亚洲自偷自偷在线成人网站,免费无遮挡禁18污污网站,亚洲精品国产精品

牛奶是我們平時生活中很常見的一種飲品，很多人平時都有喝牛奶的習(xí)慣，牛奶有很豐富的營養(yǎng)，對我們的身體有很多好處，但是并不是所有人喝牛奶都是好的。

兒童喝牛奶的好處

牛奶中所含的碘、鋅和卵磷脂還能大大提高大腦的工作效率，所含有的鎂能使心臟和神經(jīng)系統(tǒng)耐疲勞，所有這些無疑對兒童的智力發(fā)育有著積極意義。根據(jù)國際營養(yǎng)學(xué)界和醫(yī)學(xué)界的研究論證表明，每天給孩子喝一杯牛奶，對孩子的成長起著非常重要的作用。

今天，我們國家兒童的生活水平比過去有了很大的提高，孩子的營養(yǎng)膳食都有了不少的改進，不少兒童的飲奶意識和習(xí)慣都比過去有了加強。但是，總體來說，家長對于孩子營養(yǎng)素應(yīng)該均衡攝取方面的認(rèn)識還有待進一步提高。

以飲奶這個問題來看，有的孩子非常瘦小，從小的時候就該注意飲奶，養(yǎng)成好的飲奶習(xí)慣，從而保證更多的營養(yǎng)的攝取;而有的孩子從小就比較肥胖，可能表現(xiàn)為營養(yǎng)過剩，肥胖的孩子需減少甜飲料和脂肪的攝入，以限制熱卡，因此，家長在給孩子購買乳制品的時候，還應(yīng)該充分認(rèn)識到營養(yǎng)補充的均衡性問題。

其實，一些飲奶強化營養(yǎng)的方式，與配方奶粉近似，也可以通過專業(yè)的配方型兒童液體牛奶的形式來實現(xiàn)。通過其添加不同的成分與科學(xué)的配方，可以起到補充膳食中不足的營養(yǎng)素，尤其適合于偏食、挑食和體弱的兒童。

隨著食品工業(yè)的發(fā)展，越來越多的配方奶模擬母乳的成分，更適合嬰幼兒生長發(fā)育及消化功能，所以家長在孩子2歲以前盡量選擇配方奶粉，2歲后可以選用兒童牛奶。

所謂兒童牛奶，就是通過專業(yè)的配方，在普通純鮮牛奶的基礎(chǔ)上，添加一些幼兒必須的、而且日常飲食通常供應(yīng)不足的營養(yǎng)元素，比如維生素A,D、鋅、鐵等，這將在一定程度上優(yōu)于普通的純牛奶，對兒童營養(yǎng)素失衡、不足等問題能起到補足和輔助性的作用，對兒童的生長發(fā)育還是有積極意義的。

有的家長愛子心切，想出來一個一段時間補充某種或某幾種元素的辦法，即這個月喝乳酸菌含量多的酸奶，下個月喝含其它營養(yǎng)元素多的牛奶，再下個月喝膳食纖維的果粒奶,希望這樣做會能夠給孩子成長提供全方位的營養(yǎng)。這種做法不僅會給家庭生活帶來諸多不便，而且在缺乏專業(yè)指導(dǎo)的情況下，很難真正有效地讓孩子均衡吸收到這些營養(yǎng)成份。面對這種情況,只能提醒家長們平時多注意積累營養(yǎng)和健康方面的相關(guān)知識,在挑選各種產(chǎn)品的時候看清楚其中的營養(yǎng)成份及含量,科學(xué)且客觀的看待孩子營養(yǎng)的補充。選擇適宜兒童飲用的兒童牛奶，并且堅持長期飲用，才能達(dá)到強健體質(zhì)的效果。

兒童喝牛奶的好處兒童喝奶的注意事項

兒童喝奶的注意事項

1、兒童喝奶別太濃

兒童的腸胃比較脆弱，所以在喝的牛奶好不要太濃，如果經(jīng)常喝太濃的牛奶，容易出現(xiàn)便秘和腹瀉的情況，很多寶寶還會出現(xiàn)食欲不振，甚至拒食,還會引起急性出血性小腸炎。

2、兒童喝奶要避光

太陽會毫不留情地破壞牛奶中的營養(yǎng)成分,甚至使其變質(zhì)。陽光照射2小時,牛奶中的核黃素會損失一半,而核黃素被陽光照射轉(zhuǎn)化成的熒光核黃素還可進一步破壞維生素C,所以牛奶要避光,更不能長時間暴曬。

3、兒童喝奶別加糖

牛奶中含有賴氨酸,白糖中含有果糖,這兩種物質(zhì)在高溫下會形成結(jié)合物——果糖基賴氨酸。該物質(zhì)不能被人體消化吸收,破壞了蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值,更糟糕的是它還可能對人體具有一定的毒性,所以,牛奶加熱時千萬不要放糖。

4、兒童喝奶別與橘子同食

在喝過牛奶之后不要立刻去吃橘子，因為牛奶還有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，而橘子中的果酸含量很高，會讓蛋白凝固成塊狀，不利于腸道的吸收和消化，還會出現(xiàn)腹脹、腹痛及腹瀉等不良反應(yīng)。

兒童喝牛奶的好處兒童喝奶的注意事項

選擇牛奶的四大誤區(qū)

誤區(qū)一：給孩子喝，還是奶粉比較專業(yè)、比較好。

專家認(rèn)為奶粉中的營養(yǎng)不能完全滿足3歲以上的兒童所需，已經(jīng)不適合成長期的兒童飲用，而應(yīng)針對成長發(fā)育的需求，選擇適合兒童的牛奶。

誤區(qū)二：孩子跟我們天天喝一樣的牛奶。

權(quán)威專家認(rèn)為，兒童喝的牛奶，應(yīng)更適合兒童的體質(zhì)特征，尤其對成長期迫切需要的營養(yǎng)元素應(yīng)有所側(cè)重;純牛奶主要考慮大眾需求，年齡細(xì)分不足，對成長的促蒙牛純牛奶檢出致癌物看兒童喝哪種牛奶最好進作用有限。所以，兒童要選擇專業(yè)的兒童牛奶。

誤區(qū)三：我們給孩子買的是新鮮純牛奶。

專家認(rèn)為，同為新鮮純牛奶，不同的奶源、產(chǎn)品、品牌之間也存在一定的差異性。特別是奶源，對牛奶的品質(zhì)起到關(guān)鍵作用，因此在為孩子選擇牛奶時要謹(jǐn)慎，要認(rèn)準(zhǔn)綠色健康產(chǎn)品。

誤區(qū)四：孩子喜歡乳飲料，所以我們一直給孩子買各種口味的!

乳飲料不同于牛奶，它是以少量牛奶加入水、甜味劑、果味劑調(diào)制而成，只能作為休閑飲品，無法替代牛奶，不適宜長期飲用。

為孩子選擇牛奶，必須具備四要素：“專業(yè)”、“適合”、“天然健康”、“營養(yǎng)全面”。

兒童喝牛奶的好處兒童喝奶的注意事項