搜索熱詞： TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 親子 > 產(chǎn)后

哺乳期可以吃綠豆糕嗎？哺乳期吃綠豆糕對(duì)寶寶好嗎？

時(shí)間：2022-07-14 18:03:10 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：馬上就要到端午節(jié)了，端午有著很多美食和傳統(tǒng)習(xí)俗，其中吃綠豆糕就是其中的一種。哺乳期可以吃綠豆糕嗎？哺乳期吃綠豆糕對(duì)寶寶好嗎？哺乳期可以吃綠豆糕嗎哺乳期是可以食用綠豆糕的。但是不要過(guò)多食用，適量是沒(méi)有什

馬上就要到端午節(jié)了，端午有著很多美食和傳統(tǒng)習(xí)俗，其中吃綠豆糕就是其中的一種。哺乳期可以吃綠豆糕嗎？哺乳期吃綠豆糕對(duì)寶寶好嗎？

哺乳期可以吃綠豆糕嗎

哺乳期是可以食用綠豆糕的。但是不要過(guò)多食用，適量是沒(méi)有什么問(wèn)題的。哺乳期的媽媽們給寶寶喂奶，要耗費(fèi)大量營(yíng)養(yǎng)，而綠豆含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，不飽和脂肪酸，膳食纖維，鉀鈣鋅等礦物質(zhì)，維生素E等無(wú)機(jī)鹽等等，哺乳期吃綠豆，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，強(qiáng)身健體，有利于保證乳汁的健康和營(yíng)養(yǎng)，可以促進(jìn)寶寶吃母乳后健康發(fā)育。

綠豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，哺乳期吃綠豆，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高身體免疫力，增強(qiáng)自身抵抗力，減輕身體疲勞感。綠豆含有豐富的磷，哺乳期吃綠豆，可以補(bǔ)充磷，促進(jìn)神經(jīng)的興奮，補(bǔ)充精力，保持活力，增進(jìn)食欲，改善胃口。綠豆含有豐富的膳食纖維，哺乳期吃綠豆，補(bǔ)充膳食纖維，滋潤(rùn)腸胃，可以促進(jìn)排便排毒。

哺乳期吃綠豆糕的好處

1.綠豆中含有的蛋白質(zhì)22%~26%，是小麥面粉的2.3倍，小米的2.7倍，玉米面的三倍，大米的3.2倍，在綠豆蛋白質(zhì)中，人體所必需的8種氨基酸的含量是禾谷類(lèi)的2~5倍，其中富含氨基酸、色氨酸、賴(lài)氨酸、亮氨酸、蘇氨酸的完全蛋白質(zhì)。因此，將綠豆和大米，小米配合食用，可使氨基酸互補(bǔ)。

2.綠豆中含有淀粉50%左右，僅次于禾谷類(lèi)，其中直鏈淀粉占29%，支鏈淀粉占71%。綠豆中纖維素含量較高，一般在3%~4%，而禾谷類(lèi)只有1%~2%。

3.綠豆中脂肪含量較低，一般在1%一下，主要是軟脂酸，亞油酸和亞麻酸等不飽和脂肪酸。

4.綠豆含有豐富的B族維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。其中維生素B1是雞肉的17.5倍；維生素B2是禾谷類(lèi)的2~4倍，且高于豬肉、牛奶、雞肉、魚(yú)，鈣是禾谷類(lèi)的4倍，雞肉的7倍，鐵是雞肉的4倍，磷是禾谷類(lèi)及豬肉、雞肉、魚(yú)、雞蛋的2倍。綠豆含有多種人體所需的磷脂。

5.綠豆所含有的眾多生物活性物質(zhì)如香豆素、生物堿、植物甾醇、皂甙等。

• 坐月子可以吃萵筍嗎？坐月子吃萵筍好嗎？
• 返回列表

網(wǎng)站首頁(yè)

返回欄目

標(biāo)簽：

相關(guān)文章

• 

  兒童牛奶和成人牛奶有啥區(qū)別 兒童牛奶和純牛奶哪個(gè)好

• 

  坐月子可以吃萵筍嗎？坐月子吃萵筍好嗎？

• 1

  哺乳期可以吃猴頭菇嗎？產(chǎn)婦可以吃猴頭菇嗎？

• 2

  坐月子可以吃豌豆嗎？坐月子吃豌豆好嗎？

• 3

  生完孩子后肚子上的黑線(xiàn)怎么辦?生完孩子后肚子上的黑線(xiàn)多久消失

• 4

  哺乳期可以吃人參果嗎？哺乳期吃人參果好嗎？

• 5

  哺乳期能吃秋葵嗎？哺乳期吃秋葵好嗎？

• 6

  產(chǎn)后肚子上的黑線(xiàn)多久消失？產(chǎn)后肚子上的黑線(xiàn)怎么消除？

熱門(mén)文章

順產(chǎn)后不喂奶怎么回奶 順產(chǎn)后不喂奶多久能回奶

產(chǎn)后怎么樣才能豐胸 什么產(chǎn)品能快速豐胸產(chǎn)后女性的乳房會(huì)出現(xiàn)下垂變形等現(xiàn)象，很多產(chǎn)婦都很苦惱，想要恢復(fù)提拔的胸部，完……

孕婦如何預(yù)防產(chǎn)后痔瘡 為什么產(chǎn)后易患痔瘡 生完孩子性生活會(huì)痛嗎？女性生孩子后性欲會(huì)變強(qiáng)嗎？ 產(chǎn)后修復(fù)有什么好處 產(chǎn)后修復(fù)不做有啥影響 桂花酒怎么釀？桂花酒釀產(chǎn)婦可以吃嗎？

順產(chǎn)后一天走多少路走多久合適

哺乳期怎么減肥？哺乳期減肥食譜

產(chǎn)后瘦的很快怎么回事 3原因快速減重第一個(gè)產(chǎn)后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，喂奶會(huì)讓產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)分流到乳汁里，久而久之就會(huì)容易瘦……

產(chǎn)后傷口怎么護(hù)理 產(chǎn)婦產(chǎn)后子宮快速恢復(fù)方法 坐月子回奶了怎么辦 導(dǎo)致回奶的食物 怎么樣才能有效追奶？堅(jiān)持親喂是關(guān)鍵 順產(chǎn)后不喂奶怎么回奶 順產(chǎn)后不喂奶多久能回奶

剖腹產(chǎn)坐月子該注意什么？保護(hù)傷口是關(guān)鍵

跟帖

最熱標(biāo)簽

• 滋潤(rùn)
• 保濕
• 補(bǔ)水
• 美白
• 清潔
• 舒緩肌膚
• 嫩膚
• 上色
• 控油
• 藥品
• 抗衰老抗皺
• 提亮膚色
• [db:標(biāo)簽]
• 修顏
• 遮瑕
• 提拉緊致
• 深層清潔
• 持久
• 防曬
• 卸妝
• 護(hù)膚功效
• 隔離
• 防水

推薦專(zhuān)題

• 去眼袋
• 1

  去角質(zhì)

• 2

  祛皺

• 3

  祛痘

• 4

  祛斑

• 5

  黑眼圈

• 6

  去黑頭

精選文章

• 

  蓮子產(chǎn)婦可以吃嗎？坐月子期間可以蓮子嗎？

• 

  剖腹產(chǎn)后多久可以洗澡？剖腹產(chǎn)后洗澡正確的洗澡方法及注意事項(xiàng)

• 

  剖腹產(chǎn)后多久來(lái)月經(jīng)？剖腹產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)？

• 

  生完寶寶掉頭發(fā)怎么辦？生完寶寶掉頭發(fā)原因？

• 

  順產(chǎn)后一般多久來(lái)月經(jīng)？順產(chǎn)后多久來(lái)月經(jīng)才算正常？

• 

  產(chǎn)后多久可以練瑜伽?產(chǎn)后練瑜伽可以減肥嗎?

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 除皺針每個(gè)點(diǎn)打多少量 除皺針打多少量適合
• 除皺針國(guó)產(chǎn)好還是進(jìn)口好 國(guó)產(chǎn)除皺針與進(jìn)口的區(qū)別
• 斜方肌怎么消除 消除斜方肌最快的方法
• 斜方肌是什么 斜方肌是怎么造成的

• 閏六月是什么意思？閏六月多少年一次？
• 2017年什么時(shí)候入梅？2017年入梅出梅時(shí)間
• 七月份能下海嗎？7月份能下海嗎？
• 8月份可以泡溫泉嗎？8月份泡溫泉好不好？

• 卵巢囊腫多大需要做手術(shù)?卵巢囊腫多大可以做手術(shù)?
• 右側(cè)卵巢囊腫怎么治療?右側(cè)卵巢囊腫怎么辦?
• 右側(cè)卵巢囊腫嚴(yán)重嗎?右側(cè)卵巢囊腫有什么危害?
• 卵巢囊腫和子宮肌瘤的區(qū)別_卵巢囊腫和子宮肌瘤哪個(gè)嚴(yán)重

• 孕婦什么時(shí)候停工休息好？適合孕婦晚上的活動(dòng)有哪些？
• 孕婦坐飛機(jī)注意事項(xiàng) 孕婦坐飛機(jī)規(guī)定
• 孕婦為什么會(huì)喜歡生氣？不同孕婦的停工休息時(shí)間
• 孕媽咪需要喝孕婦奶粉嗎？孕婦生活不宜