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站久了腰痛是怎么回事？站久了腰痛是什么原因

時間：2022-07-20 12:42:47 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：有些人是一天到晚站著上班，時間久了腰痛得很厲害，是因?yàn)檠灯趯?dǎo)致的還是其他因素？一起來看看吧。站久了腰痛是怎么回事一般是腰肌勞損，腰椎韌帶炎等等疾病，這是最常見的原因。個別情況下也有腰椎間盤突出的可

有些人是一天到晚站著上班，時間久了腰痛得很厲害，是因?yàn)檠灯趯?dǎo)致的還是其他因素？一起來看看吧。

站久了腰痛是怎么回事

一般是腰肌勞損，腰椎韌帶炎等等疾病，這是最常見的原因。個別情況下也有腰椎間盤突出的可能。對于這種情況應(yīng)減少久坐，久站，彎腰，受涼等等，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，如果癥狀較重，提高推拿正脊，理療，針灸等等治療緩解 ?人體的脊柱有一個正常的生理彎曲，而腰椎是一個后彎的生理結(jié)構(gòu)，本來就是一個薄弱且容易受傷的部位，加之在平時的站立行走過程當(dāng)中，腰曲部位又自然會承受身體的一部分壓力，如果身體體態(tài)又不正確的話，如骨盆前傾等，就更加造成了腰椎的壓迫，所以站久或逛久了之后會腰疼。而長期處于這種壓迫當(dāng)中，腰椎就會僵硬缺少彈性，所以無緩沖的突然前彎就會感到疼痛。

站久了腰痛是怎么回事？站久了腰痛是什么原因

站久了腰痛是什么原因

腰痛，中醫(yī)病證名。是指因外感、內(nèi)傷或挫閃導(dǎo)致腰部氣血運(yùn)行不暢，或失于濡養(yǎng)，引起腰脊或脊旁部位疼痛為主要癥狀的一種病證。其發(fā)病常以腎虛為本，感受外邪、跌仆挫閃為標(biāo)。

腰痛主要原因：

1. 外邪侵襲

多由居處潮濕，或勞作汗出當(dāng)風(fēng)，衣著單薄，或冒雨著涼，或暑夏貪涼，腰府失護(hù)，風(fēng)寒濕熱之邪乘虛侵入，阻滯經(jīng)脈，氣血運(yùn)行不暢而發(fā)生腰痛。濕性粘滯，所以感受外邪多離不開濕邪為患。

2. 體虛年衰

先天稟賦不足，加之勞役負(fù)重，或久病體虛，或年老體衰，或房室不節(jié)，以致腎精虧損，腰府失養(yǎng)而發(fā)生腰痛。

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3. 跌仆閃挫

舉重抬物或暴力扭轉(zhuǎn)，墜墮跌打，或體位不正，用力不當(dāng)，屏氣閃挫，導(dǎo)致腰部經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢，氣血阻滯不通，瘀滯留著而發(fā)生疼痛。

治療腰痛的方法

1、推薦你可以練練瑜伽調(diào)理并放松一下脊柱，瑜伽練習(xí)還可以按摩促進(jìn)身體各器官的血液循環(huán)，如生理系統(tǒng)(生理系統(tǒng)的問題也會引起腰痛)，同時練習(xí)收緊腰腹的姿勢，強(qiáng)健的腰腹肌肉也可以對腰椎起到一個支撐保護(hù)的作用。站立或行走的時候注意收腹，稍收尾骨。

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