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時(shí)間：2022-05-11 11:30:50 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：胯部太寬的話很容易給人一種屁股大的感覺，會(huì)顯得很胖，這樣其實(shí)是不太好看的，特別是穿緊身衣服的時(shí)候，會(huì)十分明顯，那么，假胯寬到底是什么樣的呢？假胯寬是什么樣的胯骨突出，所謂胯骨，就是構(gòu)成骨盆外側(cè)的向上擴(kuò)
胯部太寬的話很容易給人一種屁股大的感覺，會(huì)顯得很胖，這樣其實(shí)是不太好看的，特別是穿緊身衣服的時(shí)候，會(huì)十分明顯，那么，假胯寬到底是什么樣的呢？
胯骨突出，所謂胯骨，就是構(gòu)成骨盆外側(cè)的向上擴(kuò)展的骨骼，而我們通常所說(shuō)的“胯“，其實(shí)就是圖中胯骨邊緣的最高點(diǎn)。用手找一下腰下兩側(cè)，能感受到骨骼突出的那地方就是胯。而“假胯”位于真胯的下方，是圖中“大轉(zhuǎn)子”突出而造成的。原因有很多，可能是長(zhǎng)期以來(lái)走路或是坐姿的不良習(xí)慣，也可能是久坐不愛運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的脂肪堆積。
可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改變假胯寬，是由于股骨與身體中線的傾斜角度過(guò)大，股骨向外“凸出”，從而在視覺上顯現(xiàn)出假胯的感覺。這樣一來(lái)就會(huì)在視覺上顯得腿短。
正常情況下，股骨頭與頸之間的角度約為125°，傾斜角度過(guò)大不僅造成外觀上不美觀，也會(huì)造成髖關(guān)節(jié)壓力增大等不利影響。
內(nèi)旋狀態(tài)下下肢穩(wěn)定性較差，容易傷膝。此外，由于臀肌的力量不足，導(dǎo)致核心肌群薄弱。長(zhǎng)期內(nèi)旋姿勢(shì)，還可能演變成X型腿、視覺上腿粗短、臀部扁平等。
真胯寬的位置在腰際，一般是天生的，天生寬，后天是無(wú)法改變的。真胯寬氣其實(shí)是很美的，很多歐美的姑娘就是天生胯寬，身材好得讓人流口水的維密天使，很多都是這種身材。
而假跨寬的位置則是在大腿根，股骨頭位置突出，一般是后天因素造成的，看上去比較突兀。在下圖的對(duì)比中，左邊妹紙的大腿根部有個(gè)不自然的凸起，這就是假胯寬。假胯寬的妹紙，不僅看上去腿粗，還生生比別人矮了好幾公分，嚴(yán)重的還有可能影響身體健康。假胯寬的妹紙簡(jiǎn)直傷不起啊，有木有?很多妹子雖然減肥成功了，但看起來(lái)大腿依然粗壯，就是介個(gè)原因啦。
假胯寬是后天造成的，寬的位置在大腿根部，看上去比較突兀，在視覺上會(huì)造成胯部位置下移，使腿的長(zhǎng)度從大腿根開始，大長(zhǎng)腿瞬間變成小短腿，整個(gè)人看起來(lái)會(huì)比實(shí)際矮不說(shuō)，還會(huì)讓大腿顯得很粗壯。
由于長(zhǎng)期走路姿勢(shì)內(nèi)八或者是坐著的時(shí)候夾腿、蹺二郎腿等不良習(xí)慣，導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)過(guò)度內(nèi)旋所造成的。如果是正常地向前走路，應(yīng)該是大腿前方的肌肉用力才對(duì)。而假胯的人在走路時(shí)，雙腿會(huì)呈現(xiàn)內(nèi)旋，所以大腿根部外側(cè)的肌肉才會(huì)越來(lái)越發(fā)達(dá)，久而久之就形成了假胯。
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