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沒有運(yùn)動內(nèi)衣什么可以代替為什么要穿運(yùn)動內(nèi)衣

時間：2022-06-14 13:09:51 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：運(yùn)動內(nèi)衣是專門為運(yùn)動設(shè)計的內(nèi)衣，女性朋友運(yùn)動的時候都建議穿著運(yùn)動內(nèi)衣，運(yùn)動內(nèi)衣能夠讓我們在運(yùn)動的時候胸部不會難受，有很好的定型作用。沒有運(yùn)動內(nèi)衣什么可以代替如果運(yùn)動強(qiáng)度很輕的話，可以穿著帶胸墊的緊身背

運(yùn)動內(nèi)衣是專門為運(yùn)動設(shè)計的內(nèi)衣，女性朋友運(yùn)動的時候都建議穿著運(yùn)動內(nèi)衣，運(yùn)動內(nèi)衣能夠讓我們在運(yùn)動的時候胸部不會難受，有很好的定型作用。

沒有運(yùn)動內(nèi)衣什么可以代替

如果運(yùn)動強(qiáng)度很輕的話，可以穿著帶胸墊的緊身背心。低強(qiáng)度運(yùn)動有瑜伽、普拉提、徒步等，這些運(yùn)動帶給胸部的震感不是很大，對內(nèi)衣要求也不高。但如果要做強(qiáng)度高的運(yùn)動，建議還是要穿戴專業(yè)運(yùn)動內(nèi)衣。

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為什么要穿運(yùn)動內(nèi)衣

因?yàn)檫\(yùn)動內(nèi)衣比普通的內(nèi)衣在穩(wěn)定性、固定性、支撐性、排汗性等方面都更好，主要目的是穿上后增強(qiáng)對胸部的包裹和固定，防止劇烈運(yùn)動中胸部晃動引起的肌肉和韌帶損傷(主要是胸部懸韌帶損傷，防止松弛下垂。

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長期穿運(yùn)動內(nèi)衣的危害

運(yùn)動內(nèi)衣雖然舒適，但是運(yùn)動內(nèi)衣是不可以當(dāng)日常內(nèi)衣穿的，長期穿運(yùn)動內(nèi)衣對于胸部健康是不利的，因?yàn)檫\(yùn)動內(nèi)衣對胸部的固定性更甚于普通內(nèi)衣，長期穿，將胸部勒的太緊，會影響到胸部血液循環(huán)，容易導(dǎo)致胸部出現(xiàn)松弛下垂的現(xiàn)象，甚至產(chǎn)生一些乳腺疾病。運(yùn)動內(nèi)衣屬于功能性的內(nèi)衣，建議的話運(yùn)動內(nèi)衣平時最好不要穿，只在運(yùn)動的時候穿比較好。運(yùn)動的時候穿運(yùn)動內(nèi)衣可以減輕胸部晃動產(chǎn)生的劇烈疼痛或下垂感，它的肩帶比普通內(nèi)衣款，而且沒有鋼圈，可以勒緊胸部。雖然運(yùn)動內(nèi)衣穿上去跟普通內(nèi)衣感覺差不多，但是長期穿運(yùn)動內(nèi)衣是不好的。

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運(yùn)動內(nèi)衣的款式

1.壓縮式

這類內(nèi)衣的設(shè)計是為了讓你的乳房緊貼在胸腔上，減少上下晃動，這種款式和傳統(tǒng)型分隔好兩塊乳房的罩杯不同，壓縮式的內(nèi)衣沒有特別的兩個乳房分隔，主要是讓你塞進(jìn)胸罩內(nèi)，強(qiáng)力壓縮固定，設(shè)計上較適合小巧型的乳房。

2.杯狀的運(yùn)動內(nèi)衣

另外一種有做出杯狀的運(yùn)動內(nèi)衣，和一般傳統(tǒng)式的胸罩類似，布料可能為彈性布料，有附加吸濕排汗功能，也沒有鋼圈，這類型的胸罩比較適合胸部較大的女性，如C杯以上，這種款式主要是想降低乳房晃動的現(xiàn)象，而且固定乳房效果很好。

3.其他

比如常見的坦克背心內(nèi)含罩杯，這類內(nèi)衣通常都是無法支撐你的乳房，主要好處是穿著舒適，特別是肩帶的部分，下圍的部分更不用說了。一些強(qiáng)度較弱的運(yùn)動，如瑜珈，穿比較松、彈性沒那么好的陽春型內(nèi)衣是可以的。但若是你的運(yùn)動量較大，還是建議挑標(biāo)準(zhǔn)型的運(yùn)動內(nèi)衣較好。

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