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時(shí)間：2022-07-06 10:22:34 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：束腰帶在晚上睡覺(jué)的時(shí)候最好是解開，雖然說(shuō)很多人都覺(jué)得綁的時(shí)間越長(zhǎng)塑形效果會(huì)越好，不過(guò)，長(zhǎng)期睡覺(jué)綁塑腰帶是有可能造成肋骨變形的，所以大家為了身體健康睡覺(jué)的時(shí)候就不要戴束腰帶了。束腰帶可以穿著睡覺(jué)嗎束腰帶
束腰帶在晚上睡覺(jué)的時(shí)候最好是解開，雖然說(shuō)很多人都覺(jué)得綁的時(shí)間越長(zhǎng)塑形效果會(huì)越好，不過(guò)，長(zhǎng)期睡覺(jué)綁塑腰帶是有可能造成肋骨變形的，所以大家為了身體健康睡覺(jué)的時(shí)候就不要戴束腰帶了。
束腰帶可以穿著睡覺(jué)嗎束腰帶最好是不要戴著睡覺(jué)。
因?yàn)槭鼛?huì)對(duì)腰部造造成壓迫感，帶著睡覺(jué)會(huì)影響血液的循環(huán)，從而危害身體健康，反而得不償失。
1.造成腰痛
晚上帶著束腰帶睡覺(jué)很容易引起腰痛。一方面是睡覺(jué)過(guò)程中腰部不能得到有效放松，肌肉酸痛，一方面是束腰帶對(duì)腎部造成壓迫，腎功能受影響同時(shí)還影響腰部血液循環(huán)，腰部肌肉容易出現(xiàn)無(wú)力感而疼痛。
2.影響呼吸
晚上帶著束腰帶睡覺(jué)很容易影響到正常的呼吸。束腰帶會(huì)影響到腹部肌肉的收縮、松弛，膈肌上下運(yùn)動(dòng)受限，呼吸運(yùn)動(dòng)不能正常進(jìn)行，影響氧氣供應(yīng)。
3.血液循環(huán)受阻
晚上睡覺(jué)的時(shí)候帶著束腰帶很容易將人體的血液攔成兩截，心臟的負(fù)荷增大，而且還容易擠壓腹腔影響血液循環(huán)。
4.影響睡眠
晚上睡覺(jué)帶著束腰帶身體不能夠得到放松，而且束腰帶對(duì)呼吸的影響也不利于深度睡眠。
束腰帶一天帶的時(shí)間最好不要超過(guò)8小時(shí)，帶著睡覺(jué)是絕對(duì)不建議進(jìn)行的。
一般束腰帶佩戴3~4小時(shí)就應(yīng)該取下讓身體放松一下，另外連續(xù)佩戴也最好不要超過(guò)2周，以免影響身體健康。
1.用兩手將兩側(cè)的松松的肉肉往肚子中間攏，然后再把下腹部的贅肉往上面攏。
2.全部都攏到一起后，可請(qǐng)家人幫忙按住，纏繞腹帶，前面從恥骨開始纏繞，后面要到尾椎骨的高度，這樣穿上內(nèi)褲后，不會(huì)妨礙我們上衛(wèi)生間。
3.纏繞過(guò)程中一定要注意將束腰帶扯平，起到固定作用，這樣束腰帶不會(huì)任意滑動(dòng)，最好一圈半反轉(zhuǎn)一次，隨時(shí)提升贅肉，達(dá)到更好的瘦身。
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