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跑步鞋有什么作用 跑步鞋有什么功能

時間:2021-12-30 21:00:43 編輯:nvsheng

導(dǎo)讀:跑步鞋是針對于喜歡運動的人們所設(shè)計的,在運動的時候穿上專業(yè)的運動鞋也會減少受傷的幾率,所以一些喜歡運動的人都會有一套運動設(shè)備,那么跑步鞋有什么作用?跑步鞋有什么功能?跑步鞋有什么作用跑鞋的好處首先在于

跑步鞋是針對于喜歡運動的人們所設(shè)計的,在運動的時候穿上專業(yè)的運動鞋也會減少受傷的幾率,所以一些喜歡運動的人都會有一套運動設(shè)備,那么跑步鞋有什么作用?跑步鞋有什么功能?

跑步鞋有什么作用

跑鞋的好處首先在于可以保護(hù)腳部。這是鞋子最基本的功能。跑步的時候,人體的足部和大地的接觸增多,如果沒有鞋子的保護(hù),那么很容易導(dǎo)致腳部受損。這種受損是指外部的皮膚和可能產(chǎn)生的流血事件。從總體上來講,任何鞋子都具有這個作用。這就需要提高跑鞋的好處的更深層次的理由。跑鞋顧名思義是適合人們在跑步這種運動時穿著的鞋子,它是針對人體跑步這種運動而設(shè)計的,其目的是為了最大可能的減少運動對人體健康的損害。因此,跑鞋的好處就包括了良好的減震型,保護(hù)人體關(guān)鍵。不要小看一起一落的力量,如果跑步的時間比較長,而且次數(shù)比較多的話,天長日久,具有良好緩震性能的跑步鞋提供的保護(hù)會讓人感到驚訝。相對的,如果沒有穿著跑步鞋的人,在長期的跑步運動后,其腳部的受損情況會嚴(yán)重很多。其次,跑鞋的好處還包括了防滑、耐磨等多種作用,總而言之,跑鞋就是為了盡可能的減少人體在跑步時的身體受損而存在的。

跑步鞋有什么作用 跑步鞋有什么功能

跑步鞋有什么功能

1、控制動作類:適合中度至重度內(nèi)翻型腳,以及體重較高的人,它能提高跑步者對腳跟和跑步動作的控制,并能支持足弓部位。其外部特點是足弓部位加厚,鞋的重量中等偏重。 2、減震加墊類:適合跑步技術(shù)較好,用腳前掌或中部落地,用腳掌與外側(cè)支撐的跑步者。鞋的重量中等偏重,鞋底較厚。 3、穩(wěn)定類:適合輕度至中度內(nèi)翻腳型,用腳中部與外側(cè)支撐的跑步者。鞋的自重量中等。 4、比賽類:適合跑步技術(shù)好,體重較輕或腳輕度內(nèi)翻的跑步者使用。鞋的自重量較輕。 5、越野類:鞋底較厚,溝槽較深,適合在土地、林間等自然地面上跑步時穿著。鞋的自重量較重。

跑步鞋有什么作用 跑步鞋有什么功能

跑步鞋的尺碼如何選擇

1、留夠5毫米的空間,跑步時腳掌由于血液循環(huán)加速導(dǎo)致腫脹變大,所以在試鞋子的時候腳掌前方應(yīng)與鞋子留夠5MM的空間,以防止擠腳造成跑步不適感。另外一個小技巧就是盡量下午或晚上購買鞋子,這時候腳掌要比上午略大,更容易購買到合適的鞋子。2、小趾不能碰到鞋的內(nèi)側(cè),現(xiàn)在的鞋在設(shè)計的時候有瘦版的有胖版的,是否合腳除了前面留足5mm空間外,還要檢查下小趾是否碰到鞋的內(nèi)側(cè),鞋面有沒有被腳趾頭撐起,如果有說明鞋的尺寸不太適合你的腳,就需要更換大一號或胖一點的鞋子了。3、腳后跟與鞋幫緊貼,一雙合適的鞋子后腳跟總是被包裹的很舒服,這樣在跑步的時候也更加穩(wěn)定,不容易崴腳,能讓跑步更平穩(wěn)。在試鞋的時候可以看下腳后跟與鞋幫的距離,如果貼的緊實則是可以的,如果太松散說明鞋的尺寸比較大。

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跑步鞋的特點

根據(jù)生物力學(xué)的需要,跑步鞋可分為減震性跑步?鞋、穩(wěn)定性跑步鞋、運動控制跑步鞋三大類。提供減震性的跑步鞋,通常有較柔軟的夾層鞋?底,輔助足部在運動時均勻受力,幫助足部減震,鞋?體通常較輕,穩(wěn)定性會相對較差;提供穩(wěn)定性的跑步?鞋,鞋底通常具有受力均勻的柱子或內(nèi)側(cè)具有夾層?結(jié)構(gòu)。這些特殊的設(shè)計能夠預(yù)防因足部過度外翻所造成?的損傷,為足部內(nèi)側(cè)邊緣提供良好的支撐力和耐久?力;控制的跑步鞋,通常比較堅硬,它能夠減小或控?制足部的過度內(nèi)翻,防止腳踝受傷,這種跑步鞋的重?量通常要比其他跑鞋重。構(gòu)造是,內(nèi)層為受力均勻的柱子,用以控制足部?內(nèi)旋,夾層鞋底提供持久性;外層的橡膠更加耐磨。

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