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防曬是我們?nèi)粘９ぷ髦卸急夭豢缮俚牟襟E，每一個(gè)步驟都十分的重要，關(guān)系著你每天出門前的防曬工作有沒有做到位，一起來看看正確的步驟吧！

一般的防曬護(hù)膚流程：

流程一：早上起來，先做基礎(chǔ)護(hù)膚。洗面奶潔面——爽膚水——精華——乳——霜——防曬霜，做完基礎(chǔ)護(hù)膚，然后在涂防曬出門。晚上睡前，要卸妝后再護(hù)膚：卸妝——潔面——面膜——水——精華——乳——霜

防曬步驟護(hù)膚的正確步驟防曬步驟的先后順序排列

流程二：出門前20分鐘，涂抹好防曬霜，用量一定要夠，這樣才能起到作用。平時(shí)在室內(nèi)30倍的防曬指數(shù)就夠了，如果需要長時(shí)間在戶外，或者像沙灘等高強(qiáng)度太陽照射的地方，選擇50+的防曬霜，而且間隔2個(gè)小時(shí)，再涂一遍，以避免紫外線的傷害

防曬步驟護(hù)膚的正確步驟防曬步驟的先后順序排列

流程三：防曬霜分物理防曬霜、和化學(xué)防曬霜，物理防曬霜通過反射紫外線，達(dá)到保護(hù)皮膚的作用；化學(xué)防曬霜是通過吸收紫外線，將它轉(zhuǎn)化成對(duì)皮膚傷害不大的狀態(tài)；物理防曬霜相比化學(xué)防曬霜，成分要溫和一些，但是容易堵塞毛孔，適合干皮，敏感肌，不適合油皮；化學(xué)防曬霜，不適合敏感肌，更適合油皮。當(dāng)然，每個(gè)人的膚質(zhì)各不相同，具體還是看皮膚的適應(yīng)狀態(tài)，建議使用防曬霜前可以在局部做測試。

防曬步驟護(hù)膚的正確步驟防曬步驟的先后順序排列

流程四：有些防曬霜不含防水的效果，所以流汗，游泳會(huì)蹭掉了防曬霜，所以建議及時(shí)重新涂抹，以避免曬傷、曬出色斑等情況

防曬步驟護(hù)膚的正確步驟防曬步驟的先后順序排列

流程五：除了防曬霜，硬防曬也不能少，太陽曬、帽子、防曬衣等等

流程六：如果白天在戶外長時(shí)間曬了之后，晚上記得要及時(shí)做好修-復(fù)，可以敷面膜、凍干粉、安瓶等進(jìn)行鎮(zhèn)靜。

每個(gè)步驟的注意事項(xiàng)

一、使用之前要把皮膚清潔干凈

很多的女孩子都知道防曬霜的時(shí)間是有限制的，所以隨身會(huì)攜帶一些，這樣想是對(duì)的。但是在補(bǔ)的時(shí)候沒有卸掉之前的防曬霜就會(huì)出現(xiàn)很多的問題，比如說毛孔堵塞、長痘痘，還有可能會(huì)導(dǎo)致毛孔粗大等等一系列的皮膚問題，所以在補(bǔ)防曬霜的時(shí)候一定要將臉洗干凈。

二、在涂防曬霜前要護(hù)膚

很多女孩子是比較粗糙的，怕麻煩，覺得自己的防曬霜很滋潤，不用再額外涂抹護(hù)膚品了，洗完臉就直接涂抹在臉上，其實(shí)這是不對(duì)的哦。在洗完臉后，臉上的肌膚水分流失很大，如果不補(bǔ)水就會(huì)干燥起皮，防曬霜就會(huì)對(duì)面部造成刺激，影響肌膚健康。

三、先用隔離再涂防曬

很多女孩子在化妝的時(shí)候就比較苦惱：防曬霜怎么用?到底是先涂隔離還是先涂防曬霜呢?其實(shí)科學(xué)的辦法是先涂隔離霜，再涂上防曬，后再上底妝。為什么呢?防曬霜有些也是含有粉質(zhì)的，可以提亮膚色，是有刺激性的，應(yīng)該涂隔離隔開皮膚再涂。

四、防曬霜的涂抹時(shí)間

很多妹子涂了防曬霜就直接出門了，其實(shí)是根本沒有起到防曬霜的作用的，涂了等于白涂。那么防曬霜什么時(shí)候涂呢?就在你出門二十分鐘前涂抹，然后再出門才能發(fā)揮防曬霜大的功效。一般都是提前半小時(shí)就可以涂抹，給肌膚一個(gè)吸收的時(shí)間。

五、防曬霜一定要卸妝

很多妹子問防曬霜怎么用才正確，我要告訴大家重要的一點(diǎn)就是：涂完防曬霜一定要卸妝!!!防曬霜也是算化妝品類的，很多防曬霜含有增白的效果，就是因?yàn)槔锩嫣砑恿朔圪|(zhì)，能夠增白提亮膚色，如果不卸妝就會(huì)堵塞毛孔，造成很多皮膚問題。

六、按照你的膚質(zhì)選擇合適防曬霜

很多的女性會(huì)覺得防曬霜涂在臉上很油，而且感覺厚厚的，皮膚沒有辦法呼吸，其實(shí)是因?yàn)榉罆袼x錯(cuò)了?，F(xiàn)在市面上有很多種防曬霜，但是可能很少有適合自己的。如果是油性皮膚的話，就要選擇清爽一點(diǎn)的，如果是感性皮膚，可以選擇厚重一些的防曬霜。

怎么判斷防曬霜的防曬指數(shù)呢？

可以看防曬霜的產(chǎn)品表面，上面一般都會(huì)標(biāo)注出SPF值。

SPF值是日光防護(hù)系數(shù) sun protection factors 。

防曬霜的防曬指數(shù)也就是SPF值，代表防曬霜所能夠發(fā)揮出來的防曬效果。

一般SPF值越大，或者+號(hào)越多防曬指數(shù)越強(qiáng)。當(dāng)然，這也代表它化學(xué)元素加的越多，要慎重考慮。

例如：在某強(qiáng)度的陽光下暴露30分鐘會(huì)引起皮膚曬傷，那么正確足量（2mg/cm2）涂抹SPF15的防曬霜時(shí)，可將曬傷時(shí)間延長至15×30分鐘 = 450分鐘。

我國法規(guī)要求SPF的標(biāo)識(shí)以產(chǎn)品實(shí)際測定的SPF值為依據(jù)，根據(jù)防曬能力可標(biāo)注范圍為SPF2-50+,當(dāng)產(chǎn)品的實(shí)測SPF值＞50時(shí)，可標(biāo)識(shí)為SPF50+。

SPF值2時(shí)，防曬制品吸收50%UV輻射；SPF20防曬制品吸收95%UV輻射；SPF50防曬制品吸收98%UV輻射。SPF50的防曬制品比SPF20防曬制品多吸收3%UV輻射。防曬制品要達(dá)到SPF50需添加大量的防曬劑，這樣高濃度的防曬劑在陽光輻射下，可能產(chǎn)生各種有害的不良反應(yīng)，對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激作用和其他傷害。一般情況下，SPF15～20防曬制品較為合適。如果是陽光海灘的就不是這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)了哈！

肌膚暴露部位尤其要注意，特別是大太陽的日子。包里應(yīng)該備一支防曬產(chǎn)品（如果是穿的長袖長褲的話就可以不用了），陽光底下需要根據(jù)防曬指數(shù)，補(bǔ)涂~補(bǔ)涂~補(bǔ)涂~重要的事情說三遍。

誤區(qū)一：SPF值越高防曬效果越好

防曬系數(shù)只是一個(gè)參考數(shù)字，實(shí)際上還必須依照個(gè)人的膚質(zhì)、日曬反應(yīng)、皮膚色澤、活動(dòng)狀況及流汗?fàn)顩r來考量。

誤區(qū)二：全家共用一支防曬產(chǎn)品

防曬品的選擇需要“個(gè)性化”，家庭成員都應(yīng)該根據(jù)自己的需要選擇防曬品。

誤區(qū)三：價(jià)格貴的防曬產(chǎn)品效果更有保證。

防曬步驟護(hù)膚的正確步驟防曬步驟的先后順序排列