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歐包可以用來減肥這個說法是一直都存在的，那么低脂的歐包是真的可以用來減肥嗎？歐包用來減肥的原理是什么呢？

低脂歐包真的可以減肥嗎

在減肥的時候一般是不可以吃歐包的，這樣可能會影響到減肥的效果，要是想要減肥的話可以采用合理飲食加運動的方法，這樣比較健康。要是想要快一點的話可以去專業(yè)醫(yī)美機構(gòu)找專業(yè)醫(yī)師來做減脂手術(shù)，減脂手術(shù)一般是通過身體上多余脂肪部位，通過抽脂管來抽出多余脂肪，可以達到減肥效果。

低脂歐包真的可以減肥嗎歐包減肥原理

歐包減肥原理

面包是一種營養(yǎng)成分齊全的人類食物?，F(xiàn)在流行的歐包缺乏的營養(yǎng)是脂肪，但它的主要成分是碳水化合物。碳水化合物吃多了，會變成脂肪或者蛋白質(zhì)，讓你變胖。如果你每天按照人們需要的最低熱量來吃，就可以減肥了。但是減肥還是以運動為主。此外，抽脂減肥有著立竿見影的效果。選擇醫(yī)美項目前，要選擇好的整形機構(gòu)或公立醫(yī)院，以及有經(jīng)驗的治療醫(yī)生，這些都是變美的基本保障，不要去工作室。術(shù)前和醫(yī)生深入溝通很重要，把自己的預(yù)期告訴手術(shù)醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的實際情況告知哪些問題是可以通過手術(shù)解決的，而哪些是不能解決的。如果患有慢性病或過敏史，術(shù)前要詳細的告訴醫(yī)生，好讓醫(yī)生知道你是否適合將要進行的手術(shù)以及在手術(shù)中醫(yī)生需要注意些什么。

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歐包減肥的做法

將全麥面粉、酵母倒入碗中，放入適量糖促進發(fā)酵，打入雞蛋，鹽，用菠菜汁將面粉揉成光滑的面團，放在陽光下醒發(fā)至兩倍大 2.將紫薯放入鍋中蒸熟，搗碎，加入牛奶壓成泥狀，糯米粉加入玉米淀粉加入牛奶攪拌成糊狀與紫薯一起下鍋蒸，差不多20分鐘左右就可以了（麻薯可放可不放的，玉米淀粉一定要放，幫助麻薯增加彈性拉絲）蒸好的麻薯放適量油幫助揉成團。 3.將面團揉搓排氣，然后分成小劑子，將小劑子揉成光滑面團，壓成餅狀，將麻薯和紫薯像包包子那樣包入面團內(nèi)，放入蒸鍋中，大火蒸20-30分鐘即可！

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薇婭帶貨的全麥面包被上海消保委點名

全麥面包銷售額第一，主播薇婭、丁香醫(yī)生都推薦過，看上去非常健康，田園主義低脂全麥歐包由此俘獲了不少消費者的芳心。

但真的如此健康嗎？如今，田園主義低脂全麥歐包被上海市消保委在直接“點名”。

上海市消保委：田園主義低脂全麥歐包低標能量、碳水化合物

據(jù)上海市消保委介紹，近日“上海市消保委”的忠粉捧著一大堆面包找到消保委，這位小姐姐不知道這么多的全麥面包選哪一款更好，只好向消保委求助。

一款被小姐姐“種草”的田園主義低脂全麥歐包吸引了專家，在這款田園主義低脂全麥歐包的包裝上寫著蛋白質(zhì)6.4g/100g，脂肪1.0g/100g，碳水化合物33.5g/100g，這些物質(zhì)總和為40.9g/100g。

上海市消保委將這款面包送往專業(yè)機構(gòu)檢測發(fā)現(xiàn)，碳水化合物比標稱多出約36%，所含能量比宣傳的多出40%。

上海市消保委稱，按照小姐姐現(xiàn)在的體重，每天攝入熱量不超過1200卡路里，才能達到減肥的效果，按照田園主義標稱的155大卡來算，一天吃7個就可以了。但是一個面包卻含有215大卡，實際上攝入了1505卡路里，如果小姐姐堅持1天吃7個，直接從減肥變成了增肥。

由此，上海市消保委認為，商家在宣傳時應(yīng)真實科學，這種低標行為不僅僅是不誠信的體現(xiàn)，更是對消費者的不負責任。

田園主義發(fā)文回應(yīng)：產(chǎn)品符合法規(guī)要求

被上海市消保委質(zhì)疑低脂全麥歐包低標能量后，8月30日晚，田園主義在官方微博回應(yīng)，田園主義產(chǎn)品標準符合并遵守《食品安全國家標準預(yù)包裝食品營養(yǎng)標簽通則》的相關(guān)法規(guī)(GB28050-2011)。

圖片來自田園主義官方微博。

田園主義稱，田園主義的產(chǎn)品檢測報告由河南百信達檢測技術(shù)有限公司出具，檢測產(chǎn)品包括：低脂全麥歐包(原味、抹茶紅豆味、紫薯紅提味、南瓜蔓越莓味、黑芝麻核桃味)，并以此為依據(jù)進行了包裝標識。并在微博回應(yīng)中附上了相關(guān)質(zhì)檢報告。

上海市消保委回應(yīng)：重新計算還是低標

8月31日上午，上海市消保委再度發(fā)文稱，有消費者指出計算還不夠?qū)I(yè)，我們連夜認真請教專家寫了個比較專業(yè)的解讀，供消費者參考。

通過專業(yè)分析，可以發(fā)現(xiàn)田園主義產(chǎn)品標簽標識的是可利用碳水化合物33.5g/100g；而實驗室的報告提供的是總碳水化合物的數(shù)據(jù)45.7g/100g，經(jīng)過計算也可以得到檢測出的可利用碳水化合物的數(shù)值是38.8g/100g。碳水化合物的實測值是標注值的116%。

產(chǎn)品能量的標示值是764kJ/100g，檢測報告中根據(jù)實測數(shù)據(jù)直接計算出來的能量實測值是標示值的139%。參照產(chǎn)品標簽標識方式，計算時考慮膳食纖維提供的能量，則實測能量值為1001kJ/g，是標識值的131%。

另外，蛋白質(zhì)實測值為16.4g/100g，標示值僅為6.4g/100g，實測值是標示值的256%；鈉的實測值是249mg/100g，而標示值是107mg/100g，實測值是標示值的233%。

對此，上海市消保委再次強調(diào)，食品的營養(yǎng)標簽是消費者知情權(quán)的重要保障。如實標注是企業(yè)的義務(wù)。低標亂標不僅是不誠信行為，更是對消費者不負責任。