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時間：2022-03-29 13:17:19 編輯：nvsheng
導讀：都說減肥的時候體內脂肪是最難減掉的，那么是什么原因造成的體內脂肪高呢？內脂肪是頑固型的脂肪嗎？內脂高什么什么原因高造成的內脂高是內臟脂肪升高的一種通俗的叫法，是人體脂肪中的一種，是藏在深部的脂肪，圍繞
都說減肥的時候體內脂肪是最難減掉的，那么是什么原因造成的體內脂肪高呢？內脂肪是頑固型的脂肪嗎？
內脂高什么什么原因高造成的內脂高是內臟脂肪升高的一種通俗的叫法，是人體脂肪中的一種，是藏在深部的脂肪，圍繞著人的臟器，主要堆積在胃、腎臟、心臟、脾臟等臟器周圍的脂肪，過多的內臟脂肪會撐大人的腹腔，使人的身體成為蘋果型。主要包括不良的生活方式，比如久坐、高能量飲食、吸煙，同時也有年齡差異、種族差異等，特別是亞裔人群容易表現為內臟脂肪過多。
頑固脂肪是指身體較難去除的脂肪。是由于局部血流減少，對激素敏感等原因，使這個部位的脂肪比內臟脂肪和肌肉脂肪更難祛除。頑固脂肪就容易存在腿部，臀部，腰，腹部容易出現。消除頑固脂肪的方法就是增加運動量。增加脂肪的燃燒，如按摩，高強度運動，蒸桑拿，等，還可以用針灸按摩的方法進行調理治療。在飲食上應該多吃蔬菜水果類的食物，避免進食油膩性較大的食物和高膽固醇食物，要堅持每天鍛煉。避免進食高溫性食物。
減肥一般是先瘦內臟脂肪。因為減肥主要是通過呼吸的方式，也可以通過排汗或者是排便的方式排除體外達到減肥的效果，經過一段過程后，才開始燃燒體表脂肪，而減肥需要長期堅持一段時間，是一個漫長的過程，但是在減肥期間還要積極的控制個人飲食，不可以吃太過于油膩性的食物。如果想要快速減肥，可以到醫(yī)美機構通過注射溶脂針的方式也可以達到減肥目的。
內部臟器脂肪往往容易積聚，脂肪、糖類等也是如此。每日所吃的食物會轉化為脂肪。有些是身體自身所需，并附著在內部器官的表面，當身體饑餓或運動時，它能為各種組織和器官提供能量。臟腑油脂可比擬銀行活期存款，可按需要提取。從另一個角度來說，皮下脂肪就像是我們日常飲食中一點一點地儲存起來的固定沉積物，相當于一個保護層。所以很難消耗掉。
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