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小孩吃什么零食好兒童營養(yǎng)軟糖美味又健康

時間：2022-04-09 11:32:07 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：生活中我們的常識告訴我們零食屬于不健康類食物，多吃無益且有害于健康，所以父母一般都會控制孩子零食的食用量，不過孩子天生都愛零食，不讓吃就是哭與鬧，其實并不是所有的零食都對身體有害，反而有些零食對身體健

生活中我們的常識告訴我們零食屬于不健康類食物，多吃無益且有害于健康，所以父母一般都會控制孩子零食的食用量，不過孩子天生都愛零食，不讓吃就是哭與鬧，其實并不是所有的零食都對身體有害，反而有些零食對身體健康有益，那么小孩吃什么零食好呢？

小孩吃什么零食好兒童營養(yǎng)軟糖美味又健康

小孩吃什么零食好，兒童營養(yǎng)軟糖健康又美味

對孩子成長有幫助的幾種零食

第①種：果干

水果干和干果都含有較為豐富的營養(yǎng)成分，像水果干含有多種維生素，口味也是帶甜甜的，會比較受孩子的喜歡，還能起到通便、補充維生素的作用。干果指的是松子、核桃等，含有較高的維生素和蛋白質(zhì)，適合正在長身體的孩子。但果干含糖高、干果油脂高，也是不能讓孩子吃太多的；

第②種：魚干

魚肉有豐富的營養(yǎng)，脂肪含量較低，但會有魚刺，很多孩子愛吃卻怕吃，魚干能較好解決了這問題，而且口味香甜可口，雖說曬干做成魚干可能流失一部分營養(yǎng)，但也算是營養(yǎng)零食，對孩子身體發(fā)育還是有一定的幫助；

第③種：酸奶

酸奶營養(yǎng)豐富，口味酸酸甜甜，含有多種有助于腸道消化和吸收的益生菌，幫助清理腸胃、增強食欲，還能幫助孩子增強免疫力。

除此之外，家長還會頭疼于孩子比較喜歡吃糖，糖吃多了不僅對牙齒不好容易有蛀牙，對身體健康更是不利，但孩子卻偏偏喜歡，這可怎么辦？家長可以買兒童營養(yǎng)軟糖來替代普通的糖。

兒童營養(yǎng)軟糖，好吃又健康的糖

普通的糖果吃多了首先就是對孩子牙齒不好，會在牙齒上產(chǎn)生一層膜，口腔細菌會放肆的滋生，時間長了之后牙齒會有窟窿出現(xiàn)。另外對孩子的骨骼發(fā)育也會有所影響，吃糖太多會產(chǎn)生某種物質(zhì)與鈣結(jié)合，導(dǎo)致不能正常吸收鈣質(zhì)。

小孩吃什么零食好兒童營養(yǎng)軟糖美味又健康

小孩吃什么零食好，兒童營養(yǎng)軟糖健康又美味

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