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夏天做月子穿什么鞋?夏天做月子如何選擇鞋子?

時(shí)間:2022-05-24 12:25:00 編輯:nvsheng 117

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導(dǎo)讀:在炎熱的夏季坐月子,產(chǎn)婦們一定要注意不要貪圖涼爽而穿的過于輕薄,這樣是不利于產(chǎn)后恢復(fù)的。今天就來跟大家詳細(xì)介紹一下,產(chǎn)后的月子鞋應(yīng)該如何選擇呢?在夏季做月子需要穿什么樣子的鞋子呢?夏天做月子穿什么鞋新

在炎熱的夏季坐月子,產(chǎn)婦們一定要注意不要貪圖涼爽而穿的過于輕薄,這樣是不利于產(chǎn)后恢復(fù)的。今天就來跟大家詳細(xì)介紹一下,產(chǎn)后的月子鞋應(yīng)該如何選擇呢?在夏季做月子需要穿什么樣子的鞋子呢?

夏天做月子穿什么鞋

新媽媽夏天在坐月子的時(shí)候總是需要小心翼翼的。面對(duì)炎熱的夏天,即便再愛美也不能穿高跟鞋,平底鞋或者運(yùn)動(dòng)鞋都是不二的選擇。

生育后,穿軟底鞋不容易累,如果過早地穿著硬底鞋且長(zhǎng)時(shí)間站立的話,今后年紀(jì)大了容易落下后腳跟痛的毛病。

最好是一腳套,不用束鞋帶的。因?yàn)樾聥寢寗傞_始做媽媽,難免有些手忙腳亂,夜里起來喂奶或者孩子突然哭鬧,都會(huì)匆匆忙忙。

夏天做月子穿什么鞋?夏天做月子如何選擇鞋子?

新媽媽身子虛,自己走路都要注意別滑倒了,何況抱著剛出生的小寶寶,那就更要注意了,所以鞋底必須防滑。

即便你恰好是在夏季坐月子,也不要忘記準(zhǔn)備棉襪,如果是在空調(diào)環(huán)境中,最好還是穿上棉襪。因?yàn)獒t(yī)院基本都備有空調(diào),會(huì)把室溫控制在令小寶寶舒服的溫度:大約24℃—27℃之間,而新媽媽在這種環(huán)境中,就一定要穿上棉襪,避免因腳受涼而引起腹痛或者感冒。

夏天做月子穿什么鞋?夏天做月子如何選擇鞋子?

月子鞋如何選

第一、保暖 在穿鞋方面最重要的就是保暖,因?yàn)椴暮衼?,寒從足下生?/p>

第二、不板腳 除此之外還要注意鞋子不能板腳。不板腳的概念就是鞋子要完全隨著腳走,這就要求鞋底一定要軟。

第三、吸汗因?yàn)榕嗽谠伦悠陂g經(jīng)常出虛汗月子鞋一定要有非常好的吸汗的功能,不然汗水滯留在皮膚的表面也是很容易著涼的,楊媽媽還建議各位媽媽們要穿一雙厚一點(diǎn)的棉襪子,不僅可以保暖,還可以起到吸汗的作用。

第四、密封性好,不能帶風(fēng),就是一定要包跟,不入風(fēng)。

夏天做月子穿什么鞋?夏天做月子如何選擇鞋子?

而房間內(nèi)適宜的溫度,也有助于產(chǎn)婦的恢復(fù)。新媽媽和寶寶的居室溫度要適中,以20℃?25℃為宜,太冷易使新媽媽、寶寶患上感冒,甚至肺炎。同時(shí),房間內(nèi)的空氣干燥,容易使鼻黏膜受損、咽部發(fā)干;同時(shí)如果房間太濕皮膚不能排汗,發(fā)冷,使人感到氣悶不暢,且易產(chǎn)生細(xì)菌。因此,房間是相對(duì)濕度以55%到65%為益,并保持充足的陽(yáng)光,以及清新的空氣,這樣有助于產(chǎn)婦的恢復(fù)與新生兒的健康成長(zhǎng)。

夏天坐月子的營(yíng)養(yǎng)食譜

豬蹄湯

豬腳湯,補(bǔ)血通乳。適用于產(chǎn)后缺乳,癥見產(chǎn)后乳汁不下,或乳汁分泌不足,量少而稀。用于氣血不足引起的產(chǎn)后乳汁缺乏。癥見產(chǎn)后缺乳或乳汁不足,乳房不脹,不痛,或偶有少量乳汁流出,面色蒼白,頭暈耳鳴,心悸氣短,惡露量少等。

制作:將豬腳去爪甲,洗凈,切塊,放入蔥花、姜片、花椒、料酒一齊置瓦鍋內(nèi),加水適量,文火2小時(shí)煮熟,直至湯汁呈乳白色、濃香撲鼻時(shí)撈出骨頭。

夏天做月子穿什么鞋?夏天做月子如何選擇鞋子?

清燉鲇魚

鲇魚湯中含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),而且味道鮮美可刺激胃液分泌,提高食欲,還可促進(jìn)泌乳。產(chǎn)婦出汗多再加上乳汁分泌,需水量要高于一般人,因此產(chǎn)婦要多喝湯汁。

制作:將魚下唇扯開,取出內(nèi)臟洗凈,剁成四大段。把蔥、姜切成絲,蒜切成片。將鍋燒熱,加入豆油,燒至七成熱時(shí),放入蔥、姜絲熗鍋,添鮮湯(或白開水),放入剁好的魚段,加入精鹽、米醋、白糖、花椒水,調(diào)好口味。燒開后改慢火燉,至魚熟湯鮮時(shí),放入蒜片和味精,即可出鍋。

老母雞湯

雞肉營(yíng)養(yǎng)豐富,是滋補(bǔ)身體很理想的“濟(jì)世良藥”。專家提醒,雞肉所含的蛋白質(zhì)高達(dá)23.3%,而脂肪含量?jī)H在1.2%,雞肉還含有多種維生素和礦物質(zhì)。此湯適宜產(chǎn)婦食用,健康營(yíng)養(yǎng)。

制作:老母雞和排骨洗凈,分別放入沸水鍋內(nèi)焯一下,撈出,再用清水洗凈。將雞和排骨放入鍋中,加入足夠多的水,下蔥段、姜片、料酒、精鹽,上火燒開后,用小火燜煮約3小時(shí)(以水不沸騰為宜,使雞肉和排骨中的蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分溶于湯中),直至雞肉脫骨,加入味精調(diào)味,即可食用。

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