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產(chǎn)婦多喝水奶水會多嗎？產(chǎn)婦多喝水奶水會稀嗎？

時(shí)間：2022-06-16 12:37:10 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：很多媽媽在哺乳期最煩惱的就是沒有奶水給寶寶，想著很多方法催奶，其實(shí)最簡單的就是喝水了，那么產(chǎn)婦怎么樣喝水奶水才會充足呢？產(chǎn)婦多喝水奶水會多嗎產(chǎn)婦多喝水奶水會多。媽媽的乳汁，主要成分是水，大約占80%。

很多媽媽在哺乳期最煩惱的就是沒有奶水給寶寶，想著很多方法催奶，其實(shí)最簡單的就是喝水了，那么產(chǎn)婦怎么樣喝水奶水才會充足呢？

產(chǎn)婦多喝水奶水會多嗎

產(chǎn)婦多喝水奶水會多。

媽媽的乳汁，主要成分是水，大約占80%。除了水以外，就是蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、微量元素等等。乳汁的形成，就是產(chǎn)婦自身通過循環(huán)代謝，把水和蛋白質(zhì)脂肪等等合成為乳汁的過程。所以，產(chǎn)婦多喝水奶水會多。

產(chǎn)婦多喝水奶水會稀嗎

產(chǎn)婦多喝水奶水不會稀。

奶水白稠的主要成分是蛋白質(zhì)，奶水變稀的話可能和產(chǎn)婦近期攝入的蛋白質(zhì)食物較少相關(guān)，跟喝水沒有很大的關(guān)系的。奶水是血液中的成分經(jīng)過乳腺的時(shí)候形成的，而血液是不會隨著你喝水多就被稀釋的，它會保持在一定的濃度，因此你的乳汁也就不會被稀釋了。

產(chǎn)婦喝什么水奶水好

產(chǎn)婦要從多種形式來補(bǔ)水。

產(chǎn)婦多喝水對奶水好，并不是要求產(chǎn)婦一味的喝白開水，而是要從多種方式多種渠道來攝取白開水。除了喝白開水外，還要喝包含多種營養(yǎng)物質(zhì)的湯，還要多吃水分比較充足的蔬菜水果，這樣子產(chǎn)婦的奶水才會好。

產(chǎn)婦喝水的注意事項(xiàng)

1.有謠言說坐月子期間不能喝白開水，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，產(chǎn)后是需要多喝水的。

2.產(chǎn)后喝水要喝溫開水，不宜喝涼開水，否則寒凝氣阻，容易氣血不暢，還可能導(dǎo)致淤血和濁邪無法順利排出，損害身體。

3.如果營養(yǎng)不足的產(chǎn)婦，鼓勵(lì)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多喝雞湯、魚湯或牛奶。

4.產(chǎn)后喝紅糖水有活血化瘀的作用，在產(chǎn)后10天內(nèi)食用為佳。

5.產(chǎn)后喝湯不能過于油膩。新媽媽攝入越多脂肪，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往引起新生兒腹瀉。

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