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時(shí)間:2022-06-18 14:56:04 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:寶寶在幼兒時(shí)期的飲食總是牽動(dòng)爸爸媽媽的心,又要考慮營(yíng)養(yǎng)的充分又要考慮各種禁忌,今天小編就來(lái)帶大家了解下寶寶可以吃蓮藕?jiǎn)??寶寶吃蓮藕好嗎?寶寶可以吃蓮藕?jiǎn)釋殞毮艹耘?。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,還有鞣
寶寶在幼兒時(shí)期的飲食總是牽動(dòng)爸爸媽媽的心,又要考慮營(yíng)養(yǎng)的充分又要考慮各種禁忌,今天小編就來(lái)帶大家了解下寶寶可以吃蓮藕?jiǎn)??寶寶吃蓮藕好嗎?/p>
寶寶能吃藕。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,還有鞣質(zhì),有一定健脾止瀉作用,能增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,開(kāi)胃等功效,但是由于蓮藕性寒、偏涼,給寶寶食用要適當(dāng)適量。
鮮藕脆嫩多汁,甜味濃郁,容易消化。藕生吃熟食功效各不一樣,生藕含有20%的糖類物質(zhì)和豐富的鈣,磷,鐵及多種維生素,其中維生素C和纖維素的含量特別多,生吃有清潤(rùn)的功效,尤其適合上火的寶寶,對(duì)防治體燥有獨(dú)特的效果。
熟藕的藥性則由涼變溫,沒(méi)有了散瘀清熱的功能,變成了益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)虛,特別適合脾胃虛弱病后的寶寶食用。
藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富,有明顯的補(bǔ)益氣血,增強(qiáng)人體免疫力作用。寶寶食用能增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。
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