歡迎您,來(lái)到女生網(wǎng)!

女生網(wǎng)首頁(yè)|手機(jī)版

女生網(wǎng)

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 親子 > 幼兒

寶寶可以吃蓮藕?jiǎn)??寶寶吃蓮藕好嗎?/h1>

時(shí)間:2022-06-18 14:56:04 編輯:nvsheng

導(dǎo)讀:寶寶在幼兒時(shí)期的飲食總是牽動(dòng)爸爸媽媽的心,又要考慮營(yíng)養(yǎng)的充分又要考慮各種禁忌,今天小編就來(lái)帶大家了解下寶寶可以吃蓮藕?jiǎn)??寶寶吃蓮藕好嗎?寶寶可以吃蓮藕?jiǎn)釋殞毮艹耘?。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,還有鞣

寶寶在幼兒時(shí)期的飲食總是牽動(dòng)爸爸媽媽的心,又要考慮營(yíng)養(yǎng)的充分又要考慮各種禁忌,今天小編就來(lái)帶大家了解下寶寶可以吃蓮藕?jiǎn)??寶寶吃蓮藕好嗎?/p>

寶寶可以吃蓮藕?jiǎn)?/h3>

寶寶能吃藕。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,還有鞣質(zhì),有一定健脾止瀉作用,能增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,開(kāi)胃等功效,但是由于蓮藕性寒、偏涼,給寶寶食用要適當(dāng)適量。

鮮藕脆嫩多汁,甜味濃郁,容易消化。藕生吃熟食功效各不一樣,生藕含有20%的糖類物質(zhì)和豐富的鈣,磷,鐵及多種維生素,其中維生素C和纖維素的含量特別多,生吃有清潤(rùn)的功效,尤其適合上火的寶寶,對(duì)防治體燥有獨(dú)特的效果。

熟藕的藥性則由涼變溫,沒(méi)有了散瘀清熱的功能,變成了益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)虛,特別適合脾胃虛弱病后的寶寶食用。

藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富,有明顯的補(bǔ)益氣血,增強(qiáng)人體免疫力作用。寶寶食用能增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。

食用蓮藕的注意事項(xiàng)

1、脾虛胃寒者、易腹瀉者不宜食用生藕,生藕性偏涼,生吃涼拌較難消化,有礙脾胃,所以宜食用熟藕。
2、發(fā)黑、有異味的藕不宜食用。應(yīng)挑選外皮呈黃褐色,肉肥厚而白的,注意要無(wú)傷無(wú)爛無(wú)銹斑、不斷節(jié)而不干縮未變色的藕。
3、蓮藕最好不要生食。有些藕寄生著姜片蟲(chóng),很容易引起姜片蟲(chóng)病。人吃了帶囊蚴的生藕,囊蚴就會(huì)在小腸內(nèi)發(fā)育為成蟲(chóng),成蟲(chóng)附在腸黏膜上,會(huì)造成腸損傷和潰瘍,使人腹痛、腹瀉、消化不良,兒童還會(huì)出現(xiàn)面部浮腫、發(fā)育遲緩、智力減退等癥狀。
4、煮藕時(shí)忌用鐵器,以免使藕在烹飪過(guò)程中變黑。
5、切過(guò)的藕不宜直接存放。沒(méi)切過(guò)的蓮藕可在室溫中放置一周的時(shí)間,但因蓮藕容易變黑,切面孔的部分容易腐爛,所以切過(guò)的蓮藕要在切口處覆以保鮮膜,冷藏保鮮一個(gè)星期左右。
6、大豆與蓮藕不宜同吃。大豆中含有豐富的鐵質(zhì),不能與含纖維素多的蓮藕同食,因?yàn)槔w維素會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收。
7、豬肝與蓮藕不宜同吃。蓮藕含有纖維素,纖維中的醛糖酸可與豬肝中的鐵、銅、鋅等微量元素形成混合物,降低人體對(duì)這些元素的吸收。
8、由于蓮藕性偏涼,所以產(chǎn)婦不宜過(guò)早食用,產(chǎn)后1-2周后再吃可以消淤。
9、對(duì)藕過(guò)敏的人不宜食用。藕也有可能成為過(guò)敏原的,如果是對(duì)藕過(guò)敏的話,食用藕就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過(guò)敏癥狀了,所以此類人群也要避免食用藕。
標(biāo)簽:

跟帖

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介| 網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷| 法律聲明| 友情鏈接| 聯(lián)系我們| 意見(jiàn)反饋 Copyright ? 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生網(wǎng)版權(quán)所有
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。
本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。技術(shù)支持:女生網(wǎng) 皖I(lǐng)CP備2022000522號(hào)-2