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倒春寒如何預(yù)防感冒？怎樣預(yù)防倒春寒感冒？

時(shí)間：2022-05-07 12:19:45 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：倒春寒是進(jìn)入立春天氣回暖后，會(huì)突然來(lái)襲的一波寒流，也是感冒流感的高發(fā)時(shí)期！因此，初春保暖工作非常重要。關(guān)于，倒春寒如何預(yù)防感冒？怎樣預(yù)防倒春寒感冒？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！倒春寒如何預(yù)防感冒1、吃“

倒春寒是進(jìn)入立春天氣回暖后，會(huì)突然來(lái)襲的一波寒流，也是感冒流感的高發(fā)時(shí)期！因此，初春保暖工作非常重要。關(guān)于，倒春寒如何預(yù)防感冒？怎樣預(yù)防倒春寒感冒？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！

倒春寒如何預(yù)防感冒

1、吃“沖”一些的食物：

要想殺菌并防寒，在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物的次數(shù)，對(duì)預(yù)防傷寒感冒、春季多發(fā)的呼吸道感染等大有益處。

2、嚴(yán)守春捂：

春天正是好發(fā)疾病的季節(jié)。老話說(shuō)“春不忙減衣，秋不忙加帽。吃了端午粽，才把棉衣送?！睆淖置嫔峡矗@話的意思并不難理解，但不少人還是會(huì)問(wèn)：“春捂到底該怎么捂才恰到好處呢？”

穿衣“下厚上薄”。在乍暖還寒的三四月，應(yīng)當(dāng)注重對(duì)下部，尤其是腿腳的保暖，以免感受風(fēng)寒。把握好時(shí)機(jī)。春季氣候多變，時(shí)有寒潮過(guò)境，在冷空氣來(lái)臨前的一到兩天，媽媽要適當(dāng)給孩子增添衣物。恰到好處地“捂”，可將感冒、消化不良等病拒之門外。根據(jù)氣溫高低及時(shí)加減衣服。當(dāng)晝夜溫差大于8℃時(shí)就需要“捂”，為孩子添加衣服，以免受寒。隨著氣溫的回升，不能減衣太快，待氣溫持續(xù)回升后，也要再多捂7天左右，體弱的孩子應(yīng)持續(xù)14天為妥當(dāng)，讓孩子的身體逐漸得到調(diào)節(jié)，以適應(yīng)氣候的變化。當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，就可以不捂了。“三暖二涼”很重要。三暖指的是背暖、肚暖、腳暖，二涼指頭部和心胸要涼。做到這幾點(diǎn)能夠預(yù)防疾病，減少感冒受涼的幾率。

倒春寒如何預(yù)防感冒？怎樣預(yù)防倒春寒感冒？

3、熱水泡腳治感冒：

準(zhǔn)備一盆熱水，水溫50～55℃(以人能忍受的熱度為宜)，泡雙腳，水稍涼馬上續(xù)熱水以保持溫度。半小時(shí)到1小時(shí)后就渾身出汗，頭冒熱氣，鼻塞自通，這時(shí)擦腳上床睡覺(jué)即可。如果感冒不好，第二天睡前再泡一次即可痊愈。

4、大蒜按摩可治感冒：

取紫皮大蒜切成片狀，在百會(huì)、太陽(yáng)、風(fēng)池、迎香、合谷諸穴位按摩5分鐘，然后在腳下涌泉穴按摩15分鐘，可治感冒。感冒初起效果佳，重感冒應(yīng)配合吃藥。按摩后穴位表面皮膚形成大蒜薄膜，應(yīng)保持4小時(shí)再洗凈。

5、蔥姜粥頂防風(fēng)寒感冒：

250克粳米洗凈放入有2000克清水的鍋中；鍋開后改用微火，熬制六成熟時(shí)加入洗凈切成碎末的蔥白100克、姜粒25克；熬制九成熟時(shí)再加入100克紅糖；熬熟即成。

倒春寒如何預(yù)防感冒？怎樣預(yù)防倒春寒感冒？

怎樣預(yù)防倒春寒感冒

嚴(yán)重的倒春寒，不僅給農(nóng)業(yè)生產(chǎn)造成危害，對(duì)于我們的健康也同樣造成影響。專家提醒，目前正值倒春寒時(shí)節(jié)，人們應(yīng)提防疾病纏身，做好對(duì)各類流行性疾病的防范。同時(shí)，還要防范心腦血管疾病和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。近段時(shí)間來(lái)，由于天氣忽冷忽熱，各大醫(yī)院接診了很多心腦血管病人和關(guān)節(jié)炎病人，這是因?yàn)槔錈峤惶?，老年人的血管就?huì)收縮膨脹，從而容易導(dǎo)致心腦血管疾病。而很多年輕女性喜歡穿短裙，這也使得膝關(guān)節(jié)頻頻受冷，容易發(fā)生風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

專家表示，在倒春寒時(shí)，人們首先要注意保暖。其次，超過(guò)60歲的老人、低于15歲的兒童和頻繁接觸病人的醫(yī)務(wù)人員及其他流感高危人群，只要不是過(guò)敏體質(zhì)，尤其不對(duì)雞蛋過(guò)敏，就應(yīng)盡量接種流感疫苗。除此之外，人們不妨多喝點(diǎn)茶和姜湯，多吃點(diǎn)蘑菇和黑木耳。因?yàn)椴枞~中的茶色素可有效對(duì)抗纖維蛋白原的凝集，黑木耳含有比較多的膳食纖維，兩者都有利于降低血液黏稠度，防止血液凝固。

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倒春寒警惕這些危害

1、女人膝關(guān)節(jié)等部位最容易受寒：

早春時(shí)節(jié)，一些愛(ài)美的年輕姑娘早早就穿起了五顏六色的裙子。但女性膝關(guān)節(jié)對(duì)冷空氣刺激較為敏感，遭受冷空氣襲擊以后，關(guān)節(jié)局部容易出現(xiàn)麻木、酸痛等癥狀，久而久之，容易發(fā)生風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

2、容易流行呼吸系統(tǒng)傳染?。?/p>

由于早春氣候寒冷，空氣干燥，呼吸道黏膜的防御功能會(huì)受到直接影響，細(xì)菌、病毒等病原微生物可乘虛而入，造成流感、腮腺炎等傳染病流行。資料表明，在冬春交替的季節(jié)，麻疹、白喉、百日咳、猩紅熱、氣管炎等呼吸系統(tǒng)傳染病的發(fā)病率，遠(yuǎn)高于其他季節(jié)。

3、心腦血管病發(fā)病增加：

老年人熱平衡的能力較差，其循環(huán)系統(tǒng)很容易受到倒春寒的刺激。交感神經(jīng)受寒冷刺激后，興奮度增高，全身皮膚表層毛細(xì)血管收縮，使血流阻力增大，導(dǎo)致血壓升高。另外，天氣突變會(huì)引起地球磁場(chǎng)的改變，誘發(fā)人體植物神經(jīng)功能紊亂。由于老年人及心腦血管病患者不能適應(yīng)這種變化，可能發(fā)生血壓突然升高、腦梗塞、腦出血或心肌梗死。國(guó)外一項(xiàng)試驗(yàn)表明，讓一組63～70歲的老人在室溫為6℃的人工氣候室里靜坐看電視或看書，兩小時(shí)后，老年人血壓普遍升高了25毫米汞柱左右。而在同樣條件下，青年人血壓的變化很小。這說(shuō)明低溫容易使老年人的血管收縮。

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