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有句話是這樣說的，女性美不美不只是大腿有還有腰，腰部曲線是展示女性曲線美的關(guān)鍵所在，而腰部同時也是健康的重要部位，如果你想要更美請保護(hù)好你的腰部。

子宮卵巢好女人才好

一般來說，女人過了二十六、七歲就會明顯感覺身體狀況不如從前，皮膚也會變得越來越差。這是什么原因呢？這與主導(dǎo)女性美麗的關(guān)鍵子宮和卵巢的狀態(tài)有關(guān)。

子宮的成長巔峰在26~27歲，過了30歲后變化就會更加明顯。同樣的，卵巢也是女性朋友一輩子最親密的伙伴，需要永久的關(guān)心和疼愛。中醫(yī)理論認(rèn)為，人體的任脈、督脈、沖脈這叁條經(jīng)脈的經(jīng)氣都來自于胞宮（子宮和卵巢），由此可知它對女性的重要性。

生活中，有很多女性四處尋找延緩衰老的藥方，其實最好的藥方就在自己的身上，那就是保護(hù)好子宮和卵巢。顧好子宮和卵巢，等于顧好自己的青春！

女性腰痛原因大全月經(jīng)不順胸椎操調(diào)養(yǎng)

腰椎錯位導(dǎo)致月經(jīng)不順

值得注意的是，腰椎的好壞也攸關(guān)子宮和卵巢的健康。如果腰椎發(fā)生關(guān)節(jié)錯位，也很可能導(dǎo)致子宮和卵巢方面的疾病。其中，又以月經(jīng)不順最為常見。

什么是月經(jīng)不順呢？以前我們習(xí)慣把經(jīng)期不穩(wěn)定、出血量不穩(wěn)定、閉經(jīng)看成是月經(jīng)不順，其實像痛經(jīng)、功能性子宮出血，以及經(jīng)期出現(xiàn)腹痛、腰痛、頭痛等，都可視為月經(jīng)不順。

造成月經(jīng)不順的原因，包含工作壓力大、精神緊張、過于肥胖、生病等。此外，當(dāng)L1-L4發(fā)生椎間關(guān)節(jié)錯位時也會產(chǎn)生月經(jīng)不順，因為通往子宮、卵巢的神經(jīng)是從L1-L4發(fā)出的，這些神經(jīng)負(fù)責(zé)指揮和調(diào)節(jié)月經(jīng)生理活動。若L1-L4因外傷發(fā)生錯位，刺激到這些神經(jīng)，就會出現(xiàn)自主神經(jīng)紊亂而導(dǎo)致月經(jīng)不順。

很多女性朋友因為月經(jīng)不順，嚴(yán)重影響情緒，吃了很多藥也不管用，其根本原因是未能治到病根。只要找對病因，對癥治療，月經(jīng)不順很快就能獲得改善。倘若你深受月經(jīng)所苦，吃藥、打針也未見成效，最好檢查一下腰椎。因腰椎錯位引起的月經(jīng)不順，只要將錯位的腰椎關(guān)節(jié)復(fù)位就能解決了。

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月經(jīng)不順的生活調(diào)養(yǎng)

平時我們腰椎受傷的機(jī)率特別高，因腰椎錯位引起的月經(jīng)不順也相當(dāng)普遍。那么，我們該怎么注意這些問題，讓子宮和卵巢變得更加健康呢？

如果你是育齡女性，首先進(jìn)行嵴椎方面的檢查。若發(fā)現(xiàn)有腰椎錯位，及時正嵴復(fù)位，就能使月經(jīng)恢復(fù)正常。女性朋友于日常生活中要隨時保持正確的姿勢，不在彎腰負(fù)重時任意轉(zhuǎn)動腰部，以免造成腰部扭傷。

此外，全效嵴椎保健操的第七、八招動作，多練習(xí)對于保護(hù)腰椎很有效。若是同時配合推拿、點穴等手法則效果更佳。平時可多點揉叁陰交穴，搭配T12-L4處的夾嵴穴。叁陰交穴對治療婦女病非常有效，女孩月經(jīng)不順或痛經(jīng)，都可以找這個穴位來解決。經(jīng)常點按這個穴位，還能促進(jìn)任脈、督脈、沖脈暢通。女人只要氣血暢通，就會面色白里透紅，皮膚和肌肉不松不垮。

最后要提醒女性朋友，千萬不要因為涉及到隱私而諱疾忌醫(yī)。我在門診中，經(jīng)常會遇到一些女性朋友，她們覺得像月經(jīng)不順這一類的婦女病難以啟齒。其實，婦女病就像平時的感冒一樣，都是一種病。只有讓醫(yī)生了解得更多，治起病來才會更加順利。

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女性腰痛的日常保健

1經(jīng)期腰痛

在諸多腰痛患者中，女性占了絕大多數(shù)。這是因為女性朋友有月經(jīng)、懷孕、分娩和哺乳等生理特點，使得她們出現(xiàn)腰痛的機(jī)會比男性要多得多。經(jīng)期腰痛是女性腰痛中比較常見的類型。一般女性在發(fā)生經(jīng)痛時，最容易出現(xiàn)腰痛或小腹疼痛、腰骶部疼痛。嚴(yán)重者還會出現(xiàn)噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足發(fā)冷等癥狀，甚至?xí)灥埂＝ㄗh可以在月經(jīng)來前五、六天，開始點揉叁陰交穴，持續(xù)點揉一星期，就可以緩解痛經(jīng)的癥狀，經(jīng)痛好了，腰自然也就不痛了。

如果你有經(jīng)痛的毛病，平時一定要遠(yuǎn)離寒涼的食物，尤其是冰淇淋(雪糕)、冷飲等。很多女性身體上的問題都與寒涼脫不了關(guān)係。

2孕期腰痛

女性朋友在懷孕期間也容易腰痛，因為隨著胎兒逐漸長大，孕婦腰椎要承受更大的壓力，很容易出現(xiàn)腰椎椎間關(guān)節(jié)錯位，引起腰痛。

對于這種腰痛，不要使用叁陰交穴，也不要練習(xí)全效嵴椎保健操。緩解這種腰痛的最好辦法就是多休息，注意飲食均衡，還可以多散散步。平時站立時可以強(qiáng)制重心后移，時間以腰部不感到累為宜。

3產(chǎn)后腰痛

很多產(chǎn)婦由于出血過多，或勞動過早、過累及受涼等，也容易造成腰痛。另外，久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，也會誘發(fā)腰痛。對于這些原因引起的腰痛平時一定要多休息，等坐完月子后再回到工作崗位上；平時一定要做好保暖工作，不要受涼，更不要食用冰涼的食物和飲料等。

部分產(chǎn)婦經(jīng)常採取不當(dāng)或不放松的姿勢給孩子喂奶，時間長了也會引起腰痛。因此，產(chǎn)婦在喂奶時一定要采取正確的姿勢。如果坐的位置較高，腳踩不到地時，可在腳下放張凳子，或?qū)⑸眢w靠在椅子上。同時，最好在膝上放一個枕頭抬高寶寶，以便承受重量。另外，還有一點也很重要，給孩子喂奶時，不要低著頭盯著孩子，動也不動，可避免頸椎不舒服。

總之，女性朋友想要健康，想要變得美麗，一定要養(yǎng)成時時刻刻護(hù)腰的習(xí)慣。