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艾灸最好在什么時間做？艾灸最佳時間段

時間：2022-04-05 09:53:07 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：很多人知道艾灸可以調(diào)理身體，但是不喜歡那股子艾煙。所以往往做艾灸需注意通風(fēng)，不僅如此還得把握好最佳的時間段。艾灸最好在什么時間做關(guān)于艾灸的時間，5H網(wǎng)小編覺得閑時艾灸是最好的。古醫(yī)文是根據(jù)當(dāng)時古人的生

很多人知道艾灸可以調(diào)理身體，但是不喜歡那股子艾煙。所以往往做艾灸需注意通風(fēng)，不僅如此還得把握好最佳的時間段。

艾灸最好在什么時間做

關(guān)于艾灸的時間，5H網(wǎng)小編覺得閑時艾灸是最好的。

古醫(yī)文是根據(jù)當(dāng)時古人的生活習(xí)慣定了很多規(guī)矩。原來的人是“日出而作日落而息”，他們做的是農(nóng)活，冬天的時候，可以不用耕作。所以他們白天會有很多時間養(yǎng)生、治病。

艾灸最好在什么時間做？艾灸最佳時間段

而我們現(xiàn)在白天要上班，基本上沒有時間去艾灸的，也許會有人告訴你，艾灸上午九點到十一點這個點是最好的，這個時間段陽氣比較旺盛的，但是偏偏這個時間段很多人都在上班，總不能上班的時間艾灸吧？

所以用艾灸治療疾病，應(yīng)該是閑時最好。當(dāng)你閑下來的時候，心靜神清，不急不躁，恬淡休閑。這個時候治療，心態(tài)也是好的，神經(jīng)也是放松的，當(dāng)然也會有很好的效果。

艾灸最佳時間段

最適合艾灸的季節(jié)：夏季

中醫(yī)專家指出，最適合進(jìn)行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫(yī)院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。

最重要的是，夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。中醫(yī)認(rèn)為陽虛、氣虛人群更適合進(jìn)行針灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾葉是溫性的，屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達(dá)到最佳。

一天中做艾灸最好：午時（中午11—1點）

日中是人精氣神最旺的時候，能戰(zhàn)勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間，在午時（中午11—1點）前后。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉(zhuǎn)旺，并在正午的時候達(dá)到頂點，此時通過艾灸調(diào)理可以達(dá)到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一樣，補益的效果最佳。

艾灸最好在什么時間做？艾灸最佳時間段

不過中醫(yī)也指出，艾灸的具體時間應(yīng)該是因人而異的，需要根據(jù)每個人的體質(zhì)和調(diào)理的癥狀的不同而定。比如調(diào)理脾胃功能可以在早上9—11點做；調(diào)理心臟功能，養(yǎng)心的話最好在中午11—1點做。

古人養(yǎng)生艾灸時間是非常有講究的，順應(yīng)自然規(guī)律，每天：一天當(dāng)中，早上人和大自然的陽氣升發(fā)，到中午午時最旺，而后逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進(jìn)行艾灸，如果在晚上補益陽氣進(jìn)行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。

艾灸的原理

艾灸起作用的原理一方面是用熱力達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò),行氣活血,驅(qū)寒除濕等效果,另一方面是借助艾草本身的藥力,因為艾草是中藥中少有的能通十二條經(jīng)絡(luò)的藥物,所以古人經(jīng)過多年的摸索,最終將艾草定為施灸的主要原料,第三個原理是根據(jù)身體情況灸不同的穴位,使用不同的施灸手法。

艾灸最好在什么時間做？艾灸最佳時間段

現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)艾灸燃燒時產(chǎn)生的熱量,是一種十分有效并適應(yīng)于機體治療的物理因子紅外線.根據(jù)物理學(xué)的原理,任何物體都可以發(fā)射紅外線和吸收紅外線,人體也不例外.近紅外線對人體的穿透深度較遠(yuǎn)紅外線深,最多可達(dá)10mm,并被機體吸收.研究認(rèn)為,艾灸在燃燒時產(chǎn)生的輻射能譜是紅外線,且近紅外線占主要成分。近紅外線可激勵人體穴位內(nèi)生物分子的氫鍵,產(chǎn)生受激相干諧振吸收效應(yīng),通過神經(jīng)-體液系統(tǒng)傳遞人體細(xì)胞所需的能量。艾灸時的紅外輻射可為機體細(xì)胞的代謝活動,免疫功能提供所必需的能量,也能給缺乏能量的病態(tài)細(xì)胞提供活化能.而艾灸施于穴位,其近紅外輻射具有較高的穿透能力,可通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng),更好地將能量送至病灶而起作用。

另外一項現(xiàn)代研究表明,艾燃燒生成物的甲醇提取物,有清除自由基作用,并且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強.施灸局部皮膚中過氧化脂質(zhì)顯著減少,此作用是艾的燃燒生成物所致.艾的燃燒不僅沒有破壞其有效藥物成分,反而使之有所增強。艾燃燒生成物中的抗氧化物質(zhì),附著在穴位處皮膚上,通過灸熱滲透進(jìn)入體內(nèi)而起作用的。

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