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釋迦果是上火還是下火吃釋迦果會上火嗎

時間：2021-12-28 19:10:50 編輯：nvsheng

導讀：釋迦果水果的味道是很好的，相信大家對于它的印象都非常的不錯，那么吃多了釋迦果會導致上火嗎？吃釋迦果會上火嗎釋迦果吃多了會上火。釋迦果雖然是屬于溫性水果，但是其含有大量的果糖成分，大量食用的話，容易因滲

釋迦果水果的味道是很好的，相信大家對于它的印象都非常的不錯，那么吃多了釋迦果會導致上火嗎？

吃釋迦果會上火嗎

釋迦果吃多了會上火。

釋迦果雖然是屬于溫性水果，但是其含有大量的果糖成分，大量食用的話，容易因滲透作用導致上火，出現(xiàn)口腔潰瘍、便秘等癥狀。

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釋迦果是上火還是下火

正常來說釋迦果是可以下火的，因為釋迦果是一種性味甘、寒，有清熱解毒功效的水果，可以有效緩解機體多種熱癥，而上火就是熱癥的一種，因此釋迦果是可以起到下火作用的。

但由于釋迦果中的脂肪、碳水化合物、糖分等成分的含量較高，食用過多時會導致體內(nèi)產(chǎn)生大量熱能，而人體又無法將這些熱量完全消耗時，就容易導致機體功能紊亂而出現(xiàn)口干舌燥、咽喉疼痛等上火的癥狀，所以釋迦果雖然可以下火，但要是食用過多時也有可能會引起上火。

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吃釋迦果有什么好處

果實營養(yǎng)極其豐富，每100g釋迦果果肉組織營養(yǎng)成分的含量：水分為8.36g，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，礦物質0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機酸為0.42%，含總糖15.3%-18.3%，維生素C為265mg，蛋白質含量為1.55g等含有很多人體所需的物質。釋迦果的保健作用：營養(yǎng)極豐富，熱量極高，能養(yǎng)顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預防壞血病、增強免疫力、抗癌。自古稱為上等滋補品，營養(yǎng)價值極高。

國外在長時間的野外科學探險考察活動中，釋迦果粉幾乎是不可缺少的必備品。它可以及時地補充人體對維生素C的需要量，能有效地避免維生素C缺乏，起到輔助食療作用。它具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。糖尿病患者經(jīng)常食用番荔枝，對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。釋迦果纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內(nèi)的宿便。釋迦果還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，能美白肌膚。

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