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吃山竹會(huì)長(zhǎng)胖嗎山竹熱量高嗎

時(shí)間：2021-12-28 19:15:26 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：山竹是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，很多人都喜歡吃山竹，但因?yàn)樯街穹浅Ｌ?，很多人?huì)認(rèn)為山竹的含糖量比較高，因此我們就需要了解一下吃山竹會(huì)長(zhǎng)胖嗎？山竹熱量高嗎？吃山竹會(huì)長(zhǎng)胖嗎山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，里面含有

山竹是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，很多人都喜歡吃山竹，但因?yàn)樯街穹浅Ｌ?，很多人?huì)認(rèn)為山竹的含糖量比較高，因此我們就需要了解一下吃山竹會(huì)長(zhǎng)胖嗎？山竹熱量高嗎？

吃山竹會(huì)長(zhǎng)胖嗎

山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，里面含有大量的糖分。吃了山竹之后一般并不會(huì)導(dǎo)致肥胖的，吃的太多之后這種糖分會(huì)在體內(nèi)堆積，從而轉(zhuǎn)變成脂肪，是有可能會(huì)導(dǎo)致肥胖的，所以建議每天不要超過5顆山竹。而且山竹中含有大量的纖維素，可以吸收腸道內(nèi)的廢物和水分，從而降低身體內(nèi)廢物堆積的程度，可以利水消腫，其中的維生素c又可以美白皮膚。雖然山竹的熱量是中等偏上的，但是適當(dāng)?shù)某砸恍┥街褚彩遣粫?huì)引起發(fā)胖癥狀的，因?yàn)樯街裰泻幸恍┣嗷鶛幟仕幔⑶疫€有一些山酮素的物質(zhì)，這些物質(zhì)可以抑制我們身體中脂肪的合成，從而降低食欲，對(duì)我們的減肥有非常好的輔助效果，所以說適當(dāng)?shù)某砸恍┥街袷遣粫?huì)引起長(zhǎng)胖了，并且刪除中含有的膳食纖維非常多，適當(dāng)?shù)某砸恍┥街?，?huì)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便，排除我們身體中的毒素，并且吃完山竹之后還會(huì)有非常強(qiáng)烈的飽腹感，這樣就能減少食物的攝入，從而起到減肥的效果。

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山竹熱量高嗎

山竹的熱量其實(shí)不會(huì)很高的啦。相對(duì)來說屬于中等的熱量水準(zhǔn)吧。一顆三足的熱量大概是在六十多卡，對(duì)比米飯的熱量100多卡，是不是感覺刪除的熱量就不算特別多了？所以如果你喜歡吃山竹，然后又正好在減肥的話，其實(shí)是可以放心大膽的吃。山竹，既可以指植物山竹也可以指這種植物的果實(shí)山竹。山竹原名莽吉柿，原產(chǎn)于東南亞，一般種植10年才開始結(jié)果，對(duì)環(huán)境要求非常嚴(yán)格，因此是名副其實(shí)的綠色水果，與榴蓮齊名，號(hào)稱“果中皇后”。山竹果實(shí)大小如柿，果形扁圓，殼厚硬呈深紫色，由4片果蒂蓋頂，酷似柿樣。果殼甚厚，較不易損害果肉。果皮又硬又實(shí)，用筷子敲之“梆梆”有聲，剝開其殼，便見七八瓣潔白晶瑩的果肉，酷似剝了皮的大蒜瓣兒，相互圍成一團(tuán)。山竹果肉雪白嫩軟，味清甜甘香，帶微酸性涼，潤(rùn)滑可口，解乏止渴，生發(fā)補(bǔ)身，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。在泰國(guó)，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個(gè)山竹就能緩解。

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吃山竹會(huì)過敏嗎?

吃山竹一般是不會(huì)導(dǎo)致過敏的，但是也要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況而定。如果出現(xiàn)了過敏的癥狀，主要表現(xiàn)為嘴唇及其周圍皮膚出現(xiàn)紅腫，瘙癢甚至起小水泡，滲液等。出現(xiàn)紅腫等過敏癥狀后，應(yīng)立即停止再食用，并進(jìn)行抗過敏治療。瘙癢嚴(yán)重時(shí)，可以外用一些止癢的藥膏，如丁酸氫化可迪松乳膏，艾洛松乳膏等。必要時(shí)可以口服抗組胺的藥物，如氯雷他定，西替利嗪等。以后盡量不要食用山竹，以免再次引起過敏現(xiàn)象的發(fā)生。

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吃山竹會(huì)拉肚子嗎

在山竹中含有大量的膳食纖維，那就會(huì)具有潤(rùn)腸通便的作用，而且山竹又是一種寒性比較大的水果，如果脾胃本身就虛寒的朋友，在大量食用了山竹之后，是會(huì)出現(xiàn)腹脹或者是腹瀉的情況，所以脾胃不好的朋友在食用山竹時(shí)一定要慎重。另外在食用山竹時(shí)還不能與蟹、蝦、冰激凌等寒性比較大的食物一起同食，這樣更會(huì)給胃腸帶來巨大的刺激，出現(xiàn)拉肚子是必然的。雖然山竹是一種性價(jià)比高的食物，但是寒涼性比較大，所以山竹是不宜多吃的。

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