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時間：2021-12-28 19:16:26 編輯：nvsheng
導讀：荔枝是每年四月份就會出現在市面的水果，荔枝的果肉呈白色，而龍眼的果肉也是白色，因此有些人無法分辨荔枝與龍眼的區(qū)別，所以我們要了解一下荔枝和龍眼的區(qū)別？荔枝和龍眼哪個更容易上火？荔枝和龍眼的區(qū)別1、外形
荔枝是每年四月份就會出現在市面的水果，荔枝的果肉呈白色，而龍眼的果肉也是白色，因此有些人無法分辨荔枝與龍眼的區(qū)別，所以我們要了解一下荔枝和龍眼的區(qū)別？荔枝和龍眼哪個更容易上火？
荔枝和龍眼的區(qū)別1、外形。桂圓的外形圓滾滾，而荔枝是有點像草莓的形狀，不會非常圓。2、外殼。桂圓的外殼成棕褐色，而荔枝只有壞了的時候才是棕褐色好嗎！新鮮的荔枝外殼一般是比較鮮紅的。而且桂圓的外殼相對荔枝來說會更硬、更脆。3、味道。雖然荔枝有幾個品種，不同品種之間的味道有一定的差別，但是總和桂圓的不同，桂圓吃起來會有一種特別的香味，甜味會更膩，而個別品種的荔枝吃起來還會有點酸澀。4、果肉。雖然桂圓和荔枝的果肉看起來都是白色的，但桂圓的果肉在吃的時候非常容易剝下，而荔枝的果肉會有少部分和果核連在一起，比較難整個果肉剝出。荔枝和桂圓因為同為夏季上市，時間也接近，他們被稱為夏季姐妹果。最明顯的特征是荔枝核桂圓成熟的時候，一眼就可以看出來。荔枝是紅色的，表面有小顆粒，摸起來很不舒服，而且荔枝的下面是尖尖的，形狀和草莓十分像。而桂圓是黃色的，他是圓形的，摸起來感覺就像有一層沙子一樣。
這兩種水果都比較容易上火,吃一點就好。平時在飲食上要葷素搭配營養(yǎng)均衡多喝水多吃新鮮的水果蔬菜是可以補充營養(yǎng)補充維生素或者吃益生堿來調理也是不錯的。桂圓便是我們別名的新鮮干桂圓，味甘、溫性，具備益氣補血、健脾開胃益脾、安神助眠益智類的功效，是冬令進補的上品。但干桂圓屬性熱，不應多食，如很多服用，非常容易造成容易上火。實際上，吃桂圓時何不來杯黃菊花茶，就不必擔心上火干桂圓合適年老體衰、生完孩子氣血虛、氣血兩虛、有慢性疾病、氣血虛畏冷及其各種各樣貧血病人用以滋潤食補。荔技味甘酸，溫性，歸脾、肝兩經，有生津益血，健脾胃治腹瀉，彭中行氣，降逆等作用，可以治療貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒、呃逆等癥狀。《本草綱目》中記述，荔技有“健脾益肝、生津止渴止呃、快速消腫、鎮(zhèn)咳養(yǎng)神”等功效。荔技較適用女性生完孩子氣血兩虛及老年人體質虛弱者?？墒欠美蠹家彩怯屑芍M：中醫(yī)學覺得，荔技溫性，陰虛火旺者慎服，即荔技歸屬于溫性食物，多吃易“容易上火”，故中醫(yī)辨證歸屬于腎陰虛不夠、虛熱偏旺身體素質的人不適合服用，民俗也是有“一顆荔技三把火”之說。
荔枝成熟季節(jié)一般在6-7月，新鮮的荔枝每年五開始上市，七至八月是最適當的時節(jié)。早熟荔枝三月成熟，圓枝荔枝五月成熟，黑葉荔枝六月成熟，掛綠荔枝七月成熟。龍眼的成熟期依據地域和品種而不同，通常情況下，泰國龍眼成熟期在5月下旬；廣州龍眼成熟期在7月中旬；廣西龍眼成熟期在7月上旬-8月上旬；福建龍眼成熟期為7月下旬-8月下旬。另外，不同品種的成熟期有別，如優(yōu)良品種中的“福眼”在8月下旬-9月上旬成熟；“東壁”8月下旬成熟；“烏龍嶺”9月上旬成熟；“松風本”9月下旬-10月上旬成熟；“立冬本”10月下旬成熟。
龍眼和荔枝的營養(yǎng)價值其實是差不多的，但是它們各自有各自的作用效果。荔枝和龍眼里面的維生素和膳食纖維的含量都是比較豐富的，都可以為身體很好的提供營養(yǎng)，而荔枝具有一定的抗病毒、降血糖和調節(jié)血脂的功能，而龍眼可以提高免疫力、抗癌以及具有抗氧化的作用。所以說荔枝和龍眼的營養(yǎng)價值有相同之處也有區(qū)別，但是吃水果也要注意適量。
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