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懷孕一個(gè)月可以吃羊肉嗎?懷孕一個(gè)月可以吃牛肉嗎?

時(shí)間:2021-11-17 22:53:53 編輯:本站整理

導(dǎo)讀:懷孕有很多禁忌的食物,那么,懷孕一個(gè)月可以吃羊肉嗎?

懷孕有很多禁忌的食物,那么,懷孕一個(gè)月可以吃羊肉嗎?

懷孕一個(gè)月可以吃羊肉嗎

懷孕一個(gè)多月,只要羊肉質(zhì)量保證是可以吃的,但不宜多吃,避免上火,導(dǎo)致大便干燥,便秘的情況出現(xiàn)。

吃多了羊肉會(huì)怎樣

(1)身體上火

羊肉性溫,有溫?zé)嵘眢w的作用,所以孕婦過(guò)多食用后,很容易就會(huì)引起身體上火的癥狀。

(2)助熱傷陰

懷孕一個(gè)月后過(guò)多食用羊肉后,過(guò)多食用可能會(huì)助長(zhǎng)體內(nèi)的熱氣,有一定的傷陰影響。

懷孕一個(gè)月可以吃羊肉嗎?懷孕一個(gè)月可以吃牛肉嗎?

(3)引起胎動(dòng)

懷孕后女性的內(nèi)分泌、激素會(huì)出現(xiàn)失調(diào)的現(xiàn)象,體質(zhì)會(huì)偏燥熱,而過(guò)多食用羊肉后會(huì)可能會(huì)加重身體燥熱的情況,而且頭一個(gè)月胎兒還不是很穩(wěn)定,容易受到外界的刺激,引起胎動(dòng)。

懷孕一個(gè)月可以吃牛肉嗎  

有關(guān)專家指出,孕婦一個(gè)星期吃3至4次瘦牛肉,每次60到100克,可以預(yù)防缺鐵性貧血,并能增強(qiáng)免疫力。

香菇肉粥

食譜原料

材料

豬絞肉100克,香菇2-3朵,芹菜、蝦干各30克,紅蔥頭2-3粒,白米50克

調(diào)味料:

A料:醬油一小匙

B料:胡椒粉1/8小匙

懷孕一個(gè)月可以吃羊肉嗎?懷孕一個(gè)月可以吃牛肉嗎?

制作方法

1、蝦干、紅蔥頭、芹菜洗凈,分別切細(xì)末。

2、香菇泡軟,去蒂、切絲;絞肉放入碗中加一半A料拌勻備用。

3、白米洗凈,放入鍋中加2杯半水大火煮滾,改小火煮成半熟稀飯。

4、鍋中倒入1/2大匙油,放入紅蔥頭以中火爆香,加入香菇和剩余的A料快炒,最后加入絞肉、蝦干炒熟,盛起,加入半熟稀飯以中火煮開小火慢煮約15分鐘,再加入B料及芹菜末,即可食用。

適用人群

懷孕早期準(zhǔn)媽媽

健康提示

香菇富含維生素B群及多量的鉀、鐵,可降低血中膽固醉及預(yù)防高血壓、腎臟病,更能增加抵抗力。稀飯的濃稠度可視個(gè)人喜好而調(diào)整,通常冷卻后會(huì)較濃稠。爆香紅蔥頭時(shí),顏色勿爆得太焦黑,以中火較適合。

標(biāo)簽: 懷孕女性

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