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家中的小寶貝有許多都有賴床的習(xí)慣吧，甚至在起床的時候會有起床氣，每天都得哭鬧一番才肯收場，那么如何才能讓寶寶們可以開心的起床其實并不難，這里給大家推薦幾個育兒經(jīng)驗，讓寶寶們可以更加有動力早起擺脫起床氣問題。

「型男奶爸」臣銘特別分享自身的育兒經(jīng)驗表示，只要製造能讓孩子覺得起床好有趣的動機(jī)，自然有助緩和寶貝的起床氣問題，讓爸媽在心平氣和的狀態(tài)下，成功喚醒小孩！（圖片／型男奶爸-臣銘提供）

孩子愛賴床

臣銘表示，事實上，父母想要解決孩子教養(yǎng)上的任何問題，首先應(yīng)該先釐清造成孩子產(chǎn)生此一舉動的可能塬因，并加以調(diào)整、改善，才是不傷害親子間和氣，又無須大聲喝斥最佳解決方式。

就以孩子愛賴床來說，其實父母不妨可換個角度設(shè)想，誰都不希望被子突然被拉掉，或被大聲喝斥、搖醒的感覺；特別是在睡眠不足、尚未睡飽的情況下，更是令人感到心不甘情不愿，既然大人都不喜歡如此了，更遑論是年紀(jì)尚輕，還不會控制自己情緒的小孩呢？

因此，臣銘建議爸媽們在面對難纏的孩子賴床、起床氣問題時，不妨先回想看看，小寶貝之所以早上起不來、情緒很「番」，會不會是因為父母、照顧者沒有給他足夠的休息，在沒有睡飽的情況下所致。如果真是如此，就不應(yīng)該責(zé)罵孩子，而是先從重新調(diào)整孩子的生活作息著手。

臣銘也以自身的育兒經(jīng)驗為例，他提到現(xiàn)在已經(jīng)快3歲的老大—凝希，其實在2歲多后就不太有賴床的問題。是因為凝希從小就已經(jīng)養(yǎng)成不論假日與否，固定晚上9點半進(jìn)房睡覺的習(xí)慣，因此，在睡眠充足、有睡飽的情況下，早上就算不叫她也會自己起床。所以，想要孩子不賴床，首先還是得讓他有一個正常的休息時間。

吸引力法則

除了建議爸媽加以調(diào)整睡眠時間外，臣銘也不吝分享自己不費(fèi)吹灰之力叫醒一雙兒女的獨門秘訣！臣銘表示，如果孩子還是拖拖拉拉的賴床不起來，就會選擇用獎勵的方式，透過他喜歡的東西來吸引他，讓孩子們覺得有起床的動力。

像是因為凝希跟凝信都很愛吃糖果、餅干，不過由于這些甜食吃多了對小朋友不好，因此，平時都會限制他們食用的量，只有做到值得獎勵的事情的時候才可以吃。

所以，當(dāng)孩子不起床、賴床的時候，便會選擇用獎勵的方式，來刺激他們有起床的動力。比如說，站在客廳，拿著裝有他們愛吃食物的糖果罐，一邊「喀啦喀啦」的搖，一邊問他們：「外面有餅干，起床就可以吃??！」來吸引他們，通常這時候他們就會乖乖打開眼睛起床了。不過，除了糖果、餅干外，臣銘也鼓勵父母不妨可試著了解自己孩子有什么喜歡的東西，比如說餅干啊、面包、牛奶等來吸引、幫助他起來。

這樣做孩子不賴床

要訣1-提前預(yù)告

為了降低孩子賴床的機(jī)率，讓親子間有個美好平和的早晨，建議父母親不妨可以試著在前一天晚上，把隔天出門前要帶的東西、要穿的衣物先拿出來、早餐的食材預(yù)先準(zhǔn)備一些。

這樣一來，不僅能夠減少早上打理的時間，這些預(yù)習(xí)的動作，更能成為孩子賴床不動時，喚醒他的動力，比如說「寶貝，你今天上課是不是要做～你好期待的？」，或是，「趕快起床啰，早餐有你愛吃的麵包」，都是增加孩子起床動力的方式。

最重要的是，若真有迫不得已的需要，必須比平常更早起來時，除了讓孩子前一晚、二晚的睡眠時間提早外，爸媽最好也能提前告知孩子，過幾天早起的目的是什么，我們要去什么地方，有什么有趣的事，讓孩子充滿期待，并做好心理準(zhǔn)備，自然有助于屆時能夠更容易的喚醒孩子。

要訣2-善用光線

想讓孩子在平穩(wěn)的情緒下起床不哭不鬧，不妨可適度運(yùn)用光線的變化，然讓孩子從睡眼惺忪中甦醒。不過，這邊指的不是「喀」一聲將電燈打開，而是試著拉開寢室的窗簾，讓太陽光透進(jìn)來，透過適度的光線變化來喚醒人體的視覺系統(tǒng)，讓孩子逐漸清醒，就是相當(dāng)不錯的一種方式。

要訣3-輕撫輕喚

如果透過上述方式，寶貝還是睡的很沈，家長不妨可透過輕拍孩子手臂、撫摸臉頰，一旦孩子開始蠕動，準(zhǔn)備睜眼時，則可以在耳邊輕喚來叫醒他。如果孩子這時候還是躲在被子裡不出來，適度搔孩子癢，讓他覺得起床很有趣，也是可行的方法之一。

要訣4-善用音樂

要想成功把孩子「請下床」，讓他自愿離開溫暖的被窩，除了以上方法外，其實善用音樂也是相當(dāng)不錯的一種選擇。臣銘分享道，像是大女兒凝希前陣子就非常喜歡聽小蘋果，甚至?xí)Ｋ韵胱尯⒆佑衅鸫驳膭恿?，爸媽不妨可選擇曲調(diào)輕快活潑，或是寶貝當(dāng)時喜歡的歌，來吸引小朋友起來，都會比用恐嚇的方式，譬如，「再不起床，就要打你屁股?！箒淼挠淇臁⒂行А?/p>

最后，臣銘也強(qiáng)調(diào)，最重要的是，透過上述的互動方式，不但有助小朋友自愿起床，同時也是不傷害彼此和氣的方式，自然也能避免爸媽因發(fā)脾氣大吼，造成自己心情受影響、導(dǎo)致孩子因恐懼、害怕，反倒不愿起床的情況發(fā)生，甚至形成惡性循環(huán)。