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時(shí)間:2022-04-18 11:38:45 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:對(duì)于皮膚敏感的問(wèn)題一直是大家常談到的問(wèn)題,而最近在國(guó)外的一本知名書籍中小編了解到艾融博士對(duì)于敏感研究的新結(jié)論,而其中便整理出了關(guān)于高敏感族和高敏感兒的四個(gè)特征,小編覺得非常值得有相關(guān)癥狀的朋友們參考。
對(duì)于皮膚敏感的問(wèn)題一直是大家常談到的問(wèn)題,而最近在國(guó)外的一本知名書籍中小編了解到艾融博士對(duì)于敏感研究的新結(jié)論,而其中便整理出了關(guān)于高敏感族和高敏感兒的四個(gè)特征,小編覺得非常值得有相關(guān)癥狀的朋友們參考。
比人敏感的人都擁有這四個(gè)特征,所以若不符合這四點(diǎn),應(yīng)該就不具有這里所說(shuō)的“比人敏感”特質(zhì)。而這四個(gè)特征如下:
D(深度處理: Depth of processing)
O(容易過(guò)度接受刺激: being easily Overstimulated)
E( 情緒反應(yīng)大、尤其是同理心很強(qiáng): being both Emotionally reactive generally and having highEmpathy in particular)
S(能敏銳察覺細(xì)微刺激: being aware of Subtle Stimuli)
請(qǐng)牢牢記住這DOES。—《The Highly Sensitive Child》
研究長(zhǎng)達(dá)二十年的艾融博士斷言符合這四個(gè)特征才是高敏感族和高敏感兒,而這也是她對(duì)高敏感族和高敏感兒的想法及定義。以下便融入我的理解來(lái)說(shuō)明這四項(xiàng)特征。
特征1/深度處理(D)
容易過(guò)度接受刺激、能敏銳察覺細(xì)微變化,上述內(nèi)容相信大家都能理解,但其實(shí)高敏感兒會(huì)比一般人更“深度”地處理這些信息。最常見的特征如下:
1.會(huì)提出逼近核心的尖銳問(wèn)題。
2.會(huì)似懂非懂地使用大人們說(shuō)過(guò)的話,完全不符合自己的年齡。
3.有幽默感。
4.會(huì)去思考各種可能性而慎重行事,因此遲遲無(wú)法下決定。
5.會(huì)仔細(xì)觀察后再思考,因此比較花時(shí)間實(shí)際采取行動(dòng)。遲遲無(wú)法做決定、感覺困惑的表現(xiàn),常被視為“膽小”、“內(nèi)向”、“優(yōu)柔寡斷”,但其實(shí)是因?yàn)樗麄冊(cè)谛睦锷疃忍幚恚艜?huì)有這種外在表現(xiàn)。最近甚至有研究得知下列資訊。
關(guān)于高敏感族深度處理的特質(zhì),有一項(xiàng)最新的資訊。Jagiellowicz等人曾利用功能性磁振造影(fMRI)研究人類大腦的活動(dòng)情形,并將兩張只有些微不同的照片展示給實(shí)驗(yàn)對(duì)象看,結(jié)果發(fā)現(xiàn)相對(duì)于一般人只會(huì)觀察表面的特征,高敏感族更會(huì)觀察復(fù)雜的特征與細(xì)節(jié)部分,而且這時(shí)候其大腦的運(yùn)作更活躍。簡(jiǎn)單地說(shuō),就是高敏感族的大腦比一般人更會(huì)“深度”處理精密資訊。—《TheHighly Sensitive Child》
我在為高敏感族和高敏感兒診察時(shí),也發(fā)現(xiàn)他們大腦讀取表情等資訊的處理能力很高。
特征2/容易過(guò)度接受刺激(O)
我常常用地曳網(wǎng)的捕魚方式來(lái)說(shuō)明敏感的人接受到大量刺激時(shí)的狀態(tài)—網(wǎng)眼愈大,小魚愈容易溜走。偏偏敏感的人,網(wǎng)眼非常小,不僅會(huì)網(wǎng)住小魚,甚至?xí)W(wǎng)住其他不必要的東西,導(dǎo)致漁網(wǎng)愈來(lái)愈重,收網(wǎng)的時(shí)候當(dāng)然會(huì)累到不行。這就是過(guò)度接受刺激的狀態(tài),身體和精神都承受過(guò)重的負(fù)荷,才會(huì)比一般人更容易感到疲勞。
德國(guó)學(xué)者 Friedrich Gerstenberg曾研究有關(guān)高敏感族容易過(guò)度接受刺激的情形。研究中,要被實(shí)驗(yàn)者觀看電腦屏幕上出現(xiàn)的各種不同方向的L字母,然后判斷中間是否有夾雜T字母。這是要讓實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行有點(diǎn)難度的認(rèn)知作業(yè),藉以從中比較。結(jié)果發(fā)現(xiàn)高敏感族比一般人更能在短時(shí)間內(nèi)做出正確判斷,但完成后的疲憊感也比一般人強(qiáng)。—《TheHighly Sensitive Child》
即使是為了取悅高敏感族而安排活動(dòng)或帶他們外出,他們也會(huì)因?yàn)槠v而逐漸失去精力,最后甚至要求“回家”,這是高敏感族的一大特征—并非不快樂(lè),純粹是過(guò)度接受刺激而疲累不堪。其他還有下列特征:
1.過(guò)度興奮后,當(dāng)天晚上會(huì)睡不著。
2.很怕痛。
3.會(huì)過(guò)度在意天氣的冷熱、弄臟的手腳、濕掉的衣服、不合腳的鞋子等。
4.很怕別人給他的驚喜。
5.受人矚目或被檢測(cè)實(shí)力時(shí),就無(wú)法發(fā)揮應(yīng)有的實(shí)力。
特征3/情緒反應(yīng)大、尤其是同理心很強(qiáng)(E)
高敏感兒不只對(duì)事物很敏感,對(duì)情緒反應(yīng)一樣敏感,所以愛哭、容易被嚇到、容易害怕,甚至鬧別扭。這都是因?yàn)樗麄兊那榫w起伏比一般人來(lái)得激烈所致,而且這種敏感反應(yīng)不只針對(duì)自己,也會(huì)對(duì)他人產(chǎn)生反應(yīng)。
曾有一位媽媽告訴我,三歲大的兒子會(huì)把眼鏡拿給她,還對(duì)她說(shuō)“媽媽,你在找這個(gè)吧?”她嚇了一跳,趕緊問(wèn)兒子“你在哪里找到的?你怎么知道媽媽在找眼鏡?”結(jié)果兒子回答她“我看到你一邊打掃,一邊東張西望,就想說(shuō)媽媽你應(yīng)該是在找眼鏡”。敏感的孩子就是有辦法觀察他人,察覺到對(duì)方在想什么。這種小地方能如此貼心,是非常美好的事,偏偏這樣的孩子對(duì)悲傷與焦慮等情緒的感受,同樣比人強(qiáng)一倍。
他在旁邊看到我罵哥哥,居然就哭了,真是讓我莫名其妙,被罵的人沒哭,他反而哭了?
因?yàn)闋敔斏?,我心想這可能是最后一面了,便帶著孩子一起去醫(yī)院探病。之前也去看過(guò)爺爺,當(dāng)時(shí)都沒事,這次他似乎感覺到緊張的氣氛,一靠近病房就全身定住,一直到最后都沒走進(jìn)去。
家里的寵物過(guò)世讓孩子很難過(guò),即使已經(jīng)過(guò)了好幾個(gè)月,孩子還老是哭。臨終關(guān)懷的森津純子醫(yī)生,將敏感族這種高同理心比喻為“音叉”。不論是誰(shuí),每個(gè)人心里都有“能對(duì)他人情緒感到共鳴的音叉”,只是這種音叉的數(shù)量及大小和功能會(huì)因人而異,若一般人對(duì)“開心、悲傷、快樂(lè)、害怕......”等情緒的反應(yīng)為十支小音叉,那么感覺豐富的人就擁有約一千支到一萬(wàn)支大音叉?!蹲庸─涡膜螑槫撙认颏悉Ρ尽?中譯:正視孩子心理的煩惱,KKBestsellers)
每個(gè)人身體里面能感到共鳴的音叉數(shù)量都不一樣,把這樣的思考模式套在理解高敏感族和高敏感兒身上,就會(huì)非常淺顯易懂。
特征4/能敏銳察覺細(xì)微刺激(S)
第四個(gè)特征是容易敏銳察覺細(xì)微刺激,包含微小的聲音、淡淡的氣味、隱約的口味差異、人與物的細(xì)微變化等一般人不太會(huì)發(fā)現(xiàn)到的小細(xì)節(jié),這種大家視為“沒什么了不起”而容易忽略的芝麻小事,高敏感兒都會(huì)很在意。
關(guān)于這一點(diǎn),艾融博士說(shuō)“有些人的知覺器官特別發(fā)達(dá),但他們多數(shù)都不是因?yàn)橹X器官反應(yīng)過(guò)大,而是思考和情緒的程度太高,才會(huì)察覺到細(xì)節(jié)部分。這也是和處理信息的深度做區(qū)別時(shí),很難分辨清楚的地方”。很多媽媽們?cè)谌粘I钪?,?jīng)常看到高敏感兒對(duì)芝麻小事產(chǎn)生敏銳反應(yīng)。
我家小孩對(duì)于常吃的食物,口味上非常敏感。前陣子他吃了一口煎蛋就喊“好難吃”。辛苦煮的菜被孩子嫌,真的很讓人沮喪。
洗完澡后,如果不是他慣用的毛巾,他絕對(duì)不會(huì)用。我想應(yīng)該是觸感的關(guān)系啦。但就算給他別條毛巾,他也會(huì)全身濕答答地大吵“我要原來(lái)那條啦!”
我換了一個(gè)新的沐浴海綿,結(jié)果小孩直喊“好痛”,根本不用??墒桥f的已經(jīng)丟掉啦,很想叫他別太夸張。
我們家的衣服都要把標(biāo)簽剪掉,因?yàn)樾『⒄f(shuō)刺刺的會(huì)痛,而且如果沒有剪干凈,好像會(huì)更刺激他的皮膚。所以我只好仔細(xì)拆開縫線、拆標(biāo)簽,真的很花時(shí)間。再好的名牌衣服,到了我家連牌子都沒有。
我家小孩對(duì)氣味很敏感,即使在商店或大眾交通工具里,照樣會(huì)大聲嚷嚷“好臭、好臭”,還一副快吐了的樣子,讓我深感困擾。其他還有對(duì)食物里的化學(xué)成分有反應(yīng),或?qū)λ幬锩舾?,只要照處方箋上的指示服藥,藥效就會(huì)過(guò)強(qiáng)等等,這些都是高敏感兒的特征。照顧高敏感兒真的很辛苦,但有時(shí)也會(huì)有另一面。
每次我去弄頭發(fā)回來(lái),兒子總是比丈夫早一步察覺我的發(fā)型變了,還會(huì)對(duì)我說(shuō)“媽媽,你這樣很好看。”只要看到我們夫妻快吵架,孩子會(huì)哭著說(shuō)“爸爸,你不要欺負(fù)媽媽......”多虧了他,我們夫妻都會(huì)因此停止?fàn)幊?,也體會(huì)什么叫“孩子是家庭生活的潤(rùn)滑劑”。
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