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有的媽媽說(shuō)，寶寶不愛(ài)吃輔食是不是因?yàn)檩o食里面沒(méi)有任何調(diào)料，寶寶吃起來(lái)沒(méi)味道才拒絕吃？如果給寶寶的輔食添加調(diào)料，要遵循什么原則呢？一起來(lái)看看吧~

寶寶多大能吃調(diào)料

一歲后可吃鹽：在寶寶半歲以前，是寶寶味覺(jué)的敏感發(fā)育期，因此這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)不應(yīng)該給寶寶吃帶有任何作料的食物。并且半歲以前的寶寶母乳或配方奶粉，加上自身代謝的儲(chǔ)存，可以獲得生長(zhǎng)所需足夠的鈉。而且這個(gè)階段寶寶的消化系統(tǒng)以及腎臟功能都還未發(fā)育完全，因此對(duì)鈉的代謝能力低，此時(shí)再額外的加鹽，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)不利于孩子的生長(zhǎng)。 ?

寶寶多大能吃調(diào)料？給寶寶輔食加調(diào)料的原則

當(dāng)孩子到了一歲左右，其腎臟功能以及消化系統(tǒng)都逐漸發(fā)育，同時(shí)爛面條以及爛稀飯等成為主食后，就可以給寶寶適當(dāng)?shù)奶睇}了。但同時(shí)還要注意，每天對(duì)于食鹽的攝入量不能與成年人相比，一般每天都控制在一克左右，最多不能超過(guò)2克。

半歲后可吃植物油：家長(zhǎng)除了要關(guān)注寶寶多大可以吃鹽的問(wèn)題之外，同時(shí)在食用油方面也要注意，它也直接關(guān)系著寶寶的成長(zhǎng)。寶寶的成長(zhǎng)需要從小開(kāi)始，并且越小的寶寶對(duì)脂肪的需求量就越大，因?yàn)楹⒆有枰銐虻闹咎峁┏砷L(zhǎng)所需的熱量。但由于半歲前的寶寶可以通過(guò)純母乳或配方奶粉攝取的脂肪足夠用，半歲以?xún)?nèi)的寶寶就不用額外加“油”了。

醬醋晚吃：寶寶半歲后，應(yīng)該讓孩子接受一些比較豐富的食物，同時(shí)還要感受食物不同的滋味，尤其是要注意讓孩子去品嘗食物本來(lái)的味道。這樣有利于他建立起對(duì)食物的正確感知、形成良好的飲食習(xí)慣。

可是，有很多家長(zhǎng)經(jīng)常用自己的口味去衡量寶寶的，總認(rèn)為所有的食物都應(yīng)該加入醬油、醋，食物會(huì)更有味兒。這樣做只會(huì)使孩子對(duì)食物本身的感知發(fā)生偏差，也在無(wú)形中讓孩子適應(yīng)了較厚重的口味，將來(lái)的飲食中偏向于對(duì)作料、添加劑的口味依賴(lài)，易出現(xiàn)偏食、挑食現(xiàn)象。

寶寶多大能吃調(diào)料？給寶寶輔食加調(diào)料的原則

寶寶輔食添加調(diào)料的原則

鹽--1歲內(nèi)最好別加鹽

不加鹽：早在2008年發(fā)布《中國(guó)孕婦乳母及0-6歲兒童膳食指南》中就指出1周歲內(nèi)的寶寶飲食不用專(zhuān)門(mén)添加鹽。據(jù)說(shuō)，寶寶1周歲內(nèi)對(duì)鈉的需求量遠(yuǎn)不足1g，而這些完全可以從奶類(lèi)和其他輔食中攝入。1歲以后寶寶可以開(kāi)始適當(dāng)?shù)脑趯殞毷澄镏刑砑由倭康柠}，幫助調(diào)味，但注意攝入的鹽應(yīng)該控制在2g以?xún)?nèi)。

加鹽的危害：

1、過(guò)早添加鹽，寶寶易養(yǎng)成喜歡吃咸的習(xí)慣，長(zhǎng)期易發(fā)展成挑食;

2、過(guò)早添加鹽，易致寶寶攝入鈉過(guò)量，導(dǎo)致寶寶腎臟負(fù)擔(dān)，增加成年后患高血壓的風(fēng)險(xiǎn);

3、寶寶若養(yǎng)成吃咸習(xí)慣，當(dāng)心影響寶寶對(duì)鋅的吸收，或會(huì)導(dǎo)致寶寶缺鋅;

4、高鹽飲食還容易殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào)，導(dǎo)致抗病能力下降。

寶寶多大能吃調(diào)料？給寶寶輔食加調(diào)料的原則

糖--6個(gè)月后寶寶輔食要保證少糖

少糖：首先注意少糖并不代表少加糖，而且在選擇食物時(shí)盡量選擇含糖量較低的食物。糖只是提供熱量，并不能幫寶寶補(bǔ)充任何其他的營(yíng)養(yǎng)素，除了調(diào)味對(duì)于寶寶并無(wú)太多的好處，因此在寶寶輔食中要盡量不加糖。

加糖的危害：

1、糖易產(chǎn)生飽腹感，太甜往往容易影響寶寶食欲;

2、攝入糖過(guò)多，易致寶寶對(duì)其他口味的排斥，長(zhǎng)此以往導(dǎo)致寶寶挑食偏食;

3、寶寶吃糖過(guò)度，容易導(dǎo)致體內(nèi)無(wú)機(jī)鹽代謝失調(diào)，促使肝臟產(chǎn)生大量的中性脂肪，進(jìn)而增加小兒早期動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn);

4、寶寶飲食添加過(guò)多糖，無(wú)形中還增加了肥胖和齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。

油--6個(gè)月后每餐可添加一兩滴植物油

少油：據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)關(guān)于嬰幼兒膳食營(yíng)養(yǎng)的要求，6個(gè)月后寶寶輔食中可以考慮添加少量的植物油，一般每餐1-2滴即可。脂肪能夠提供寶寶成長(zhǎng)所需的熱量，6個(gè)月前寶寶從母乳或者配方奶中攝入的脂肪已足夠。隨著嬰兒對(duì)脂肪需求量的增大，可以在6個(gè)月后在寶寶輔食中添加少量的植物油，以補(bǔ)充寶寶成長(zhǎng)所需的脂肪，特別提醒最好不要加動(dòng)物油，不僅不利于消化還可能引起消化性腹瀉。

寶寶多大能吃調(diào)料？給寶寶輔食加調(diào)料的原則

加植物油的好處：

1、提供熱量;

2、其特殊的香味能夠刺激寶寶食欲;

3、有通便的作用;

4、蔬菜中脂溶性維生素可溶解在植物油中被寶寶吸收利用。

醋--最好在2歲以后食用

醋屬于刺激性較強(qiáng)的調(diào)味品，最好在寶寶2歲以后再添加。過(guò)早在寶寶飲食中添加醋往往容易降低寶寶的味覺(jué)敏感度，造成寶寶越來(lái)越重口味。如果在寶寶某些特定食物中需要添加醋，偶爾少量調(diào)味還是可以起到積極調(diào)劑作用的，不過(guò)記住少許即可。

醬油--最好1歲以后添加

在飲食中醬油常被用來(lái)改善食物的色、香、味，一定情況下能促進(jìn)寶寶食欲。但注意醬油中的鹽分也較高，由此過(guò)早攝入醬油也容易導(dǎo)致鈉離子攝入過(guò)度，從而造成腎臟負(fù)擔(dān)，此外也會(huì)影響寶寶味覺(jué)的正常發(fā)育。因此醬油也最好在1歲以后再添加，且每次1-2滴即可。由于醬油是由黃豆發(fā)酵而成，因此初次食用后要注意觀察寶寶是否出現(xiàn)過(guò)敏狀況。

除了以上多種常見(jiàn)調(diào)味品可以逐步添加外，像蔥、姜、蒜等常見(jiàn)的天然調(diào)味食品刺激性較強(qiáng)，也要盡量等寶寶腸胃發(fā)育比較完善時(shí)再添加。而像辛、麻、辣等刺激性超強(qiáng)的調(diào)味6歲前要堅(jiān)決杜絕添加，這些對(duì)于寶寶的消化系統(tǒng)傷害性極大，嚴(yán)重者可至寶寶口腔、腸道、胃等部位出現(xiàn)水腫、充血甚至糜爛，潰瘍等癥狀。

寶寶多大能吃調(diào)料？給寶寶輔食加調(diào)料的原則

真是寶寶不愛(ài)吃輔食，還是另有隱情

第一、寶寶總是把食物頂出來(lái)

王榮輝老師：這可能是挺舌反應(yīng)!

挺舌反射是一種非條件反射，屬于先天性行為。嬰兒在大約四個(gè)月-7個(gè)月時(shí)舌頭會(huì)把進(jìn)入嘴里的固體食物推出，以防止外來(lái)異物進(jìn)入喉部導(dǎo)致窒息。看，咱們的寶寶多聰明呀，這么會(huì)保護(hù)自己!

第二、輔食到嘴邊就扭頭

王榮輝老師：寶寶可能不喜歡加輔食的餐具!

你是不是還用你媽媽傳給你的鎮(zhèn)家之寶“小鐵勺”給寶寶喂輔食?趕緊扔了吧!大部分寶寶早期都不喜歡冰冰涼涼的鐵勺子。咱們?nèi)ベI(mǎi)個(gè)嬰兒專(zhuān)用的勺子。

什么?這個(gè)勺子只適合6-8個(gè)月的寶寶用?就兩個(gè)月98塊?我又不是土豪，咱買(mǎi)把大的，用三年才20塊!

寶寶多大能吃調(diào)料？給寶寶輔食加調(diào)料的原則

當(dāng)你還在為自己的冰雪聰敏自得的時(shí)候，你的寶寶一斤個(gè)在用行動(dòng)抗議啦：這么大的勺子，把我嘴都撐壞了!我才不要呢!扭頭扭頭!不吃不吃!

當(dāng)然如果你家寶寶不那么講究，你就偷偷高興生了個(gè)會(huì)省錢(qián)的寶。但是有些寶寶不僅挑勺子，還挑碗。“怎么這么難看?”“怎么這么舊?”咱可不是好打發(fā)的，趕緊買(mǎi)新的、嬰兒專(zhuān)用的!

開(kāi)個(gè)玩笑，其實(shí)不是寶寶嬌氣鬧別扭，而是嬰兒的口腔觸覺(jué)很敏感，對(duì)刺激過(guò)強(qiáng)的物品比較難以接受。因此建議媽媽開(kāi)始加輔食時(shí)給寶寶配置口感溫和、柔軟一點(diǎn)、顏值高一點(diǎn)的餐具?？?，這個(gè)時(shí)代連碗和勺子都要刷臉才能生存!

第三、寶寶對(duì)送到嘴邊的輔食看都不看一眼

王榮輝老師：咱寶寶可能今天心情低落或身體不適，需要媽媽安撫。

都說(shuō)女人的心思你很難猜，其實(shí)這世界上最難懂的心是寶寶的心。

寶寶多大能吃調(diào)料？給寶寶輔食加調(diào)料的原則

寶寶心情不好或身體不舒服時(shí)，一方面比較抗拒接受新事物，另一方面會(huì)更加依戀媽媽的奶。這時(shí)候先別急著喂輔食了，趕緊地，十八種安撫技巧給我上!(哪里學(xué)十八種安撫技巧?《寶寶安睡技巧》呀!這廣告打的，杠杠的!)

第四、好不容易含嘴里了，可是一咽就嘔出來(lái)了!

王榮輝老師：寶寶總把食物嘔出來(lái)可能是嘔反射。

如果寶寶覺(jué)得食物不安全、或者食物的顆粒刺激到咽部不舒服，都可能激發(fā)嘔反射。如果是嘔反射，媽媽就不用擔(dān)心是食物壞了、氣味不對(duì)或者寶寶身體不舒服了。

媽媽?zhuān)也皇且驗(yàn)槟悻F(xiàn)在都不收拾打扮看到你就想吐!我這是嘔反射!反射你懂嗎?就是不受大腦控制的!

第一、如果是挺舌反射很明顯，可以稍等再添加輔食。媽媽要鼓勵(lì)寶寶多啃咬牙膠或其他口腔玩具，促進(jìn)挺舌反射早日消退。

第二、提前1-2個(gè)月開(kāi)始嘗試讓寶寶接觸輔食工具，鼓勵(lì)寶寶多啃多咬都是不錯(cuò)的辦法。

早早為咱們寶寶準(zhǔn)備好輔食工具，最好是顏色艷麗能吸引寶寶興趣的!在全家人吃飯的時(shí)，麻麻可以嘗試引導(dǎo)寶寶把輔食餐具當(dāng)玩具玩，鼓勵(lì)寶寶多啃多咬。

寶寶多大能吃調(diào)料？給寶寶輔食加調(diào)料的原則

現(xiàn)在市面上很多寶寶硅膠軟勺，寶寶愛(ài)咬愛(ài)玩都不是問(wèn)題，在拿勺子的過(guò)程還能同時(shí)鍛煉咱們寶寶手部的發(fā)育呢~

第三、美麗賢惠的媽媽們要多為我們寶寶準(zhǔn)備各類(lèi)口感佳、顏值高的輔食

在輔食添加的過(guò)程中，麻麻要多多注意食物形狀是否合適?體積太大、纖維太長(zhǎng)、口感太粗等都有可能刺激咱們寶寶的嘔反射。當(dāng)然一些寶寶從液體食物到糊狀食物都有可能有劇烈的嘔反射，多嘗試自然會(huì)慢慢減少。

想養(yǎng)一個(gè)小吃貨，麻麻也要多花點(diǎn)小心思~讓咱們寶寶看到有想吃的欲望。

第四、媽媽多抱抱、多親親、給寶寶撫觸按摩、沐浴等都是不錯(cuò)的安撫

當(dāng)媽媽發(fā)現(xiàn)咱寶寶心情不好、不耐煩，麻麻要給寶寶多一點(diǎn)安撫。除了吃奶，還可以給寶寶做撫觸按摩，多和寶寶互動(dòng)，麻麻可以一邊給寶寶按摩一邊和寶寶說(shuō)話(huà)。寶寶感受到媽媽的關(guān)愛(ài)，情緒也會(huì)漸漸好起來(lái)。

看到?jīng)]，原來(lái)這么多寶寶都不是不愛(ài)吃輔食呀!就加個(gè)輔食都這么多學(xué)問(wèn)呀!