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時間:2022-06-10 13:16:20 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:哺乳期的媽媽要特別注意飲食,因為一不小心吃到回奶的食物,寶寶可就慘了。今天5號網(wǎng)小編就要為大家介紹一下,吃蒜苗會回奶嗎?哺乳期可以吃蒜苗嗎?吃蒜苗會回奶嗎蒜苗中所含營養(yǎng)成分并不會造成回奶現(xiàn)象,也不會影
哺乳期的媽媽要特別注意飲食,因為一不小心吃到回奶的食物,寶寶可就慘了。今天5號網(wǎng)小編就要為大家介紹一下,吃蒜苗會回奶嗎?哺乳期可以吃蒜苗嗎?
蒜苗中所含營養(yǎng)成分并不會造成回奶現(xiàn)象,也不會影響奶水質(zhì)量,哺乳期媽媽可以放心食用。產(chǎn)婦適量吃蒜苗有益身體健康,但不宜過量吃。蒜苗富含膳食纖維,適量吃可促排便,但大量吃則會造成消化不良,引起身體不適。而且蒜苗過量食用會影響視力。消化功能太弱的產(chǎn)婦以及有肝病的產(chǎn)婦不能過量吃蒜苗,以免引起消化不良和肝功能障礙。此外,一般人也不建議過多吃蒜苗,以免影響視力。
蒜苗含有蒜辣素,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的功效。蒜苗具有明顯的降血脂及預(yù)防冠心病和動脈硬化的作用,并可防止血栓的形成。蒜苗還具有祛寒、散腫痛、殺毒氣、健脾胃等功能。產(chǎn)婦適量吃對身體很有好處。
1、辛辣食品和咖啡因:避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品,這些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后,會改變奶的味道和酸度,能引起寶寶拉肚子或脹氣。
2、熱量過高的食品:盡量不要用油膩或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高,但缺乏營養(yǎng),只能提供短暫的能量,對奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化,寶媽剛剛生完寶寶消化力較弱,吃了對恢復(fù)健康不利。
3、刺激性食物:盡量少吃調(diào)味品,哺乳期吃了這些刺激性食物,會從乳汁中進(jìn)入寶寶體內(nèi),影響寶寶健康。
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