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哺乳期可以喝孕婦奶粉嗎？哺乳期喝孕婦奶粉好嗎？

時(shí)間：2021-11-17 22:53:53 編輯：linyin

導(dǎo)讀：不管是孕期還是哺乳期，都需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么孕期沒喝完的奶粉，在哺乳期，媽媽可以繼續(xù)喝嗎？哺乳期喝孕婦奶粉好嗎？接下來小編告訴你哺乳期該如何進(jìn)補(bǔ)~

不管是孕期還是哺乳期，都需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么孕期沒喝完的奶粉，在哺乳期，媽媽可以繼續(xù)喝嗎？哺乳期喝孕婦奶粉好嗎？接下來小編告訴你哺乳期該如何進(jìn)補(bǔ)~

哺乳期可以喝孕婦奶粉嗎

從十月懷胎到一朝分娩，作為媽媽，每天的生活重心就從滿足胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求轉(zhuǎn)移到滿足嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需求。為了讓寶寶吃到充足且營(yíng)養(yǎng)的母乳，絕大多數(shù)新手媽媽每天的飲食原則就兩個(gè)字“催奶”，每餐大魚大肉高蛋白，每天催奶湯水喝不停。而有的媽媽選擇繼續(xù)喝的孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這種做法真的正確嗎?

哺乳期可以喝孕婦奶粉嗎？哺乳期喝孕婦奶粉好嗎？

孕期準(zhǔn)媽媽除要滿足自身的營(yíng)養(yǎng)需求外，還需攝入胎寶寶成長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)素，營(yíng)養(yǎng)素的種類和攝入量都要足夠，通過日常飲食包括飲用鮮奶都是很難攝入全面而豐富的胎兒發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)素的。因此，建議準(zhǔn)媽媽在孕期要喝富含鐵、鋅、鈣等成分的孕婦奶粉，早一杯、晚一杯，從剛剛懷孕一直喝到寶寶出生。孩子出生后，很多媽媽會(huì)有疑問：我生完寶寶了，還要喝孕婦奶粉嗎?營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為哺乳媽媽也應(yīng)喝孕婦奶粉，孕婦奶粉有助于提高奶水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并幫助下奶。每年的8月1日至7日為“世界母乳喂養(yǎng)周”，在這里我也想呼吁全天下的媽媽，請(qǐng)盡可能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。想要通過母乳喂養(yǎng)更好的為寶寶輸送營(yíng)養(yǎng)，建議順產(chǎn)產(chǎn)婦在分娩24小時(shí)后就開始喝孕婦奶粉，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在48小時(shí)后(排氣后)再開始喝。哺乳期喝孕婦奶粉應(yīng)早、中、晚各一杯。

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哺乳期繼續(xù)喝孕婦奶粉的5大益處

1、孕婦奶粉營(yíng)養(yǎng)全面，富含蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、鋅質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素B12等多種營(yíng)養(yǎng)素，可以均衡補(bǔ)充哺乳期媽媽需要的營(yíng)養(yǎng)和能量，媽媽吸收好，母乳營(yíng)養(yǎng)也更全面;

2、孕婦奶粉特有的SoftTummy蛋白優(yōu)化配方，保留更多天然小分子蛋白，讓營(yíng)養(yǎng)更易被哺乳媽媽吸收，幫助哺乳媽媽“產(chǎn)出”高質(zhì)量的母乳;

3、孕婦奶粉含有的活性DR10TM乳雙歧桿菌，能幫助哺乳媽媽建立健康的消化系統(tǒng)和有益菌的平衡，有助于營(yíng)養(yǎng)的充分吸收;

4、孕婦奶粉富含膳食纖維，有助于哺乳媽媽維持正常的腸道功能，增強(qiáng)消化功能;

5、孕婦奶粉中的益生元和益生菌有助于哺乳媽媽的腸道健康，能夠有效的調(diào)理胃腸道的正常菌群，幫助消化，減少便秘。

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哺乳期進(jìn)補(bǔ)，關(guān)鍵看媽媽體質(zhì)

1、寒性體質(zhì)新媽哺乳期進(jìn)補(bǔ)

體寒的媽媽腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環(huán)不良，應(yīng)吃較為溫補(bǔ)的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯或十全大補(bǔ)湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補(bǔ)的食物或藥補(bǔ)可促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到氣血雙補(bǔ)的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會(huì)酸痛。

2、熱性體質(zhì)新媽哺乳期進(jìn)補(bǔ)

體熱的媽媽不宜多吃麻油雞。煮麻油雞時(shí)，姜、麻油及酒的用量要減少。宜用食物來滋補(bǔ)，例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。

3、溫性體質(zhì)媽媽哺乳期進(jìn)補(bǔ)

這類媽媽在飲食上較容易選擇，可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用，沒有什么特別問題。如果進(jìn)補(bǔ)了之后口干、口苦或長(zhǎng)痘子，就停一下藥補(bǔ)，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯純柳丁汁或純葡萄汁。

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哺乳期飲食禁忌

1、別貪吃寒涼生冷食物

產(chǎn)后媽媽大多身體虛弱，氣血較弱，需要以溫補(bǔ)食物來恢復(fù)體力。如果產(chǎn)后吃了寒涼生冷的食物，不利于氣血的恢復(fù)，也容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于排出惡露和去除淤血。

2、別貪吃辛辣刺激食物

哺乳期吃辛辣食品，例如辣椒，不僅會(huì)加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不好。刺激性食物，例如酒精、濃茶、咖啡等，會(huì)影響睡眠和腸胃功能，抑制乳汁分泌，這些食物進(jìn)入嬰兒身體內(nèi)，也會(huì)對(duì)寶寶造成影響。

3、別貪吃過咸的食物

過咸的食物，例如腌制品，其含過多的鹽分，容易引起產(chǎn)婦水中，而且對(duì)寶寶的口味也會(huì)產(chǎn)生影響。不過，產(chǎn)后也不是顆鹽不進(jìn)，產(chǎn)后因尿多、汗多，所以排出的鹽分也多，需要補(bǔ)充一定量的鹽分來維持電解質(zhì)平衡，做菜、煲湯時(shí)也要放少量的鹽。

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