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女性卵子數量稀少怎么辦

時間：2022-06-15 11:59:28 編輯：nvsheng

導讀：聰明寶寶從卵子發(fā)育就開始了，優(yōu)質的卵子有利于聰明寶寶的出生。那么女性卵子稀少怎么辦？如何判斷卵子質量？怎樣提高卵子質量？下面小編為你詳細介紹。卵子稀少怎么辦卵子是女性的生殖細胞，每個月由一側的卵巢產生

聰明寶寶從卵子發(fā)育就開始了，優(yōu)質的卵子有利于聰明寶寶的出生。那么女性卵子稀少怎么辦？如何判斷卵子質量？怎樣提高卵子質量？下面小編為你詳細介紹。

卵子稀少怎么辦

卵子是女性的生殖細胞，每個月由一側的卵巢產生一個卵子。卵子必須成熟以后才能從卵巢中排出。卵子在一個充滿液體的囊泡中成熟，用水母的形象來形容卵子非常貼切。一個婦女一生約排出400個卵子，最多也不過500個卵子。卵子一般的存活時間為12～24小時，也有報道稱卵子可以存活36小時，這應該是比較“強壯”的卵子。成熟的卵子直徑可達1mm，卵子作為人體中最大的一種細胞，承擔著人類繁衍生命的作用。正常成熟的卵泡大小為1.8~2.5cm。成熟的卵泡才能正常的排出。專家建議可以打促排卵針，或者中醫(yī)調理試試。也可能存在排卵障礙關系，需要及時到醫(yī)院就診。

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如何判斷卵子質量

考慮是現在，一般大家都會用卵泡發(fā)育情況來衡量卵子的質量。所以，如果你想知道自己的卵子質量高不高，建議最好在月經周期的第12天去醫(yī)院做超聲監(jiān)測，通過B超監(jiān)測卵泡發(fā)育情況。如果大家常常使用排卵試紙，而排卵試紙一直測不到強陽，有可能就是卵子質量不高，在還沒長成熟的時候就被排出了。不過這也只是一種可能性，因為個體的激素水平不同，有的人群即使排卵，在排卵測試時也是測不到強陽性的。所以，如果想知道自己的卵子質量，大家趕快去醫(yī)院做超聲監(jiān)測吧！

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怎樣提高卵子質量

控制生育年齡:從出生開始卵子就與女人隨身相伴，生活方式、環(huán)境、年齡都會影響卵子的質量。從女人的生理規(guī)律來說，生育能力最強在25歲，30歲后緩慢下降，35歲以后迅速下降。所以盡量不要晚孕。

調整情緒:壓力持續(xù)存在或經常發(fā)生時，體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證好“孕”。

避免經期性生活:經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內膜異位等，減低卵子活力。所以，在經期絕對不能過性生活。

營養(yǎng)膳食：盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養(yǎng)平衡失調。日常生活中還應多食黑豆、豆?jié){、水煮魚湯，黑豆可以預防卵巢早衰，豆?jié){則可有效調整內分泌，避免內分泌失調影響排卵;水煮魚湯可有促卵泡發(fā)育，利于女性排除優(yōu)勢卵泡。

運動健身：適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質，確保卵子的質量。因此，對于任何一個計劃懷孕的女士而言，應該進行一段時期有規(guī)律的運動后再懷孕。

避免外界刺激：香煙的毒性可以直接作用于卵子，使你提早進入絕經期，長期吸煙更會傷害身體的整個激素系統(tǒng)，影響卵巢的功能。喝酒、失眠、飲食無規(guī)律會給女性生殖健康帶來嚴重的負面影響，導致卵子質量和受孕能力雙雙下降。人工流產后，妊娠突然中斷，體內激素水平驟然下降，從而影響卵子的生存內環(huán)境，影響卵子的質量和活力。

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