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影響兒童骨骼和視力發(fā)育的因素有哪些

時(shí)間：2022-06-16 12:37:35 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：幼兒的姿勢(shì)會(huì)影響他的骨骼生長(zhǎng)和眼睛視力。如果經(jīng)常姿勢(shì)不良，可能會(huì)近視、身高矮、腰酸背痛。因此，多讓你的孩子參與戶外活動(dòng)，并且養(yǎng)成使用書桌學(xué)習(xí)，良好的睡姿等習(xí)慣，這些都有助于維持正確的姿勢(shì)。孩子如何保持

幼兒的姿勢(shì)會(huì)影響他的骨骼生長(zhǎng)和眼睛視力。如果經(jīng)常姿勢(shì)不良，可能會(huì)近視、身高矮、腰酸背痛。因此，多讓你的孩子參與戶外活動(dòng)，并且養(yǎng)成使用書桌學(xué)習(xí)，良好的睡姿等習(xí)慣，這些都有助于維持正確的姿勢(shì)。

孩子如何保持正確姿勢(shì)

一張好的床鋪：一個(gè)良好的姿勢(shì)不是只有站立或坐著的時(shí)候，當(dāng)你躺下或睡眠時(shí)也是。良好的床墊、枕頭和正確姿勢(shì)可以避免日后所有脊椎的問題。床墊不能太硬或太軟，睡姿最好採(cǎi)仰睡或側(cè)睡。

避免背包太重：兒童的背包很容易裝得太多，造成背部壓力，讓他們駝背。選擇一個(gè)輕巧的雙肩背包，并且不要放太多不需要的東西。使用拉桿包會(huì)更好。

采用足夠照明：良好的照明不僅減輕孩子眼睛的壓力，也可以改善姿勢(shì)。光線不好會(huì)促使孩子將頭向前傾，造成頸部和上背部的壓力。所以要保持書桌的光線明亮。

使用學(xué)習(xí)書桌：灌輸使用書桌的習(xí)慣，而不是坐在地板學(xué)習(xí)或進(jìn)行活動(dòng)。桌椅的高度應(yīng)該要舒適、并支持孩子的背部。躺、坐在床上或地板上寫作會(huì)影響孩子的姿勢(shì)。

進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)：戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)于兒童全面性發(fā)展是有必要性的。讓孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。而不是經(jīng)常的使用電腦玩游戲。這些運(yùn)動(dòng)可以促使脊椎的健康，并且改善姿勢(shì)。

自己以身作則：孩子從父母身上學(xué)習(xí)很多，所以如果你的睡姿、站姿不正確，孩子也會(huì)學(xué)習(xí)相同的姿勢(shì)。但如果他們看到你保持直立姿勢(shì)、使用書桌等行為，會(huì)有很大的幫助。

諮詢你的醫(yī)生：如果你發(fā)現(xiàn)孩子彎腰駝背，或是頸部疼痛，咨詢你的醫(yī)生，檢查孩子的姿勢(shì)。必要時(shí)，醫(yī)生會(huì)建議你校正姿勢(shì)。

孩子姿勢(shì)不良危害影響

影響孩子身高：姿勢(shì)不良最直接的影響就是孩子的身高會(huì)變矮。如果兒童長(zhǎng)期處于姿勢(shì)不良的情況，可能會(huì)導(dǎo)致脊椎問題，因此影響了身高。

影響視力問題：姿勢(shì)不良也會(huì)影響孩子的視力，有可能會(huì)造成屈光不正，像是近視、散光、斜視等視力問題，促使孩子需要配戴眼鏡矯正。

影響睡眠品質(zhì)：站姿和坐姿不良容易造成肩頸和背部痠痛，如果再加上睡姿不良，就會(huì)影響孩子的睡眠品質(zhì)，進(jìn)而影響了食欲、學(xué)習(xí)、記憶力等。

容易腰酸背痛：長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不良的另一個(gè)明顯影響就是，很容易會(huì)腰酸背痛。由于脊椎和背部經(jīng)常處于重大的壓力下，因此肌肉就會(huì)酸痛。

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