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時間：2022-07-02 11:02:30 編輯：nvsheng
導讀：哺乳期的媽媽非常注意自己的飲食，生怕自己吃的食物影響了自己的寶寶的口糧。今天就來講講，在哺乳期的媽媽能不能吃辣椒呢。有以上疑問的家長，請不要錯過下面的詳細介紹啦。哺乳期吃辣對媽媽的影響辣椒性熱，哺乳期
哺乳期的媽媽非常注意自己的飲食，生怕自己吃的食物影響了自己的寶寶的口糧。今天就來講講，在哺乳期的媽媽能不能吃辣椒呢。有以上疑問的家長，請不要錯過下面的詳細介紹啦。
辣椒性熱，哺乳期的媽媽應盡量不吃，特別是一些腸胃不好的媽媽，辣味會刺激腸胃，同時容易引起產后便秘、口舌生瘡等上火的癥狀，嚴重的還會患上痔瘡，影響媽媽產后身體的恢復。
哺乳期吃辣對寶寶的影響
哺乳期媽媽吃辣會造成寶寶身體出現(xiàn)不適，因為寶寶的腸胃比較嬌嫩，媽媽若吃了辛辣刺激性的食物容易導致寶寶腹瀉、上火或便秘，有些體質弱或者敏感性皮膚的寶寶會出現(xiàn)不同程度的其它癥狀，如眼睛紅腫、皮膚瘙癢等，所以媽媽在哺乳期一定要忌口。
母乳的營養(yǎng)好壞是不是跟媽媽的飲食有關?
陳主任：我認為肯定跟媽媽的飲食有關系，從中醫(yī)的角度來說，媽媽的體質是可以傳給孩子的，而且媽媽的體質和媽媽的飲食對母乳是有影響的。如果媽媽營養(yǎng)不良，每天只吃青菜而缺乏蛋白質、脂肪。奶水的質量肯定是不會好的，通常來說營養(yǎng)應該均衡豐富，肉類、魚類，牛奶、雞蛋、蔬菜、水果都要吃。
產婦應該盡量少且慎吃辣椒。辣椒這一類辛辣溫燥的食物，容易導致哺乳期媽媽上火，引起口舌生瘡、大便秘結或痔瘡發(fā)作，并且會通過乳汁影響到嬰兒，使之加重熱氣，容易出現(xiàn)便秘等癥狀。
建議在產后1個月內，媽媽們應該禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。除了少吃辛辣的食物，哺乳期媽媽還應該少吃生冷、堅硬的食物，以防損傷脾胃、影響消化功能。產后飲食應該選擇清淡、易于消化、多樣化的食物，這對媽媽恢復身體和為寶寶提供優(yōu)質乳汁都是非常有利的。
媽媽要牢記：哺乳期里，媽媽吃什么，會直接影響寶寶的口糧，哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食，不要吃沒有營養(yǎng)的垃圾食品。
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