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時間：2022-03-17 20:34:33 編輯：nvsheng
導讀：通常大多數的小孩子都是比較瘦的，因為很多小孩子都是不喜歡吃飯的，所以很容易會出現營養(yǎng)不良的現象，當家長發(fā)現孩子過瘦，便要立即給孩子增加營養(yǎng)，那么兒童太瘦怎樣增加營養(yǎng)？兒童太瘦吃什么能長胖？兒童太瘦怎樣
通常大多數的小孩子都是比較瘦的，因為很多小孩子都是不喜歡吃飯的，所以很容易會出現營養(yǎng)不良的現象，當家長發(fā)現孩子過瘦，便要立即給孩子增加營養(yǎng)，那么兒童太瘦怎樣增加營養(yǎng)？兒童太瘦吃什么能長胖？
兒童太瘦怎樣增加營養(yǎng)應該查一個微量元素是否缺鋅或貧血引起，確診后再補充。藥物最好不用，可以鍛煉身體，每天和孩子出去玩，走路，可以增強體質。也可以通過微量元素測試確診，確診后治療，多吃蔬菜，水果，如果不愿意吃，改變烹調習慣，多增加做菜的顏色。培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣，不要讓寶寶偏食，很多寶寶只吃肉不吃青菜，在吃飯的時候可以先讓寶寶吃青菜，然后再吃肉，也可以把青菜和肉一起煮，讓寶寶多吃點。
瘦的孩子體內蛋白質以及脂肪含量相比胖的孩子少，所以想讓孩子長胖需要均衡攝入營養(yǎng)，才能變成健康的孩子而不是單純過度攝入脂肪，具體如下：一、優(yōu)質蛋白與優(yōu)質脂肪的攝入，多吃魚肉、牛肉、干果等；二、碳水化合物的攝入，每餐、每日需要攝入一定的米、面、粗糧，要均衡攝入；三、蔬菜的口服，多吃綠色蔬菜和菌類，含多種維生素有利于均衡營養(yǎng)；四、水果除了熱帶水果如芒果、榴蓮要少吃之外，其它水果都可以吃，但是切記要餐后半小時以后口服而且量要控制住，吃多了容易影響食欲；五、除了飲食調控之外，每日要保證30分鐘左右的有氧運動，如跑步、游泳、跳繩有利于孩子的食欲與飯量。
小兒出現了瘦小的癥狀，應該到正規(guī)的醫(yī)院兒科掛號就診，或者是消化內科掛號就診。身體瘦小，大多數是由于體內缺乏微量元素所誘發(fā)的，比如厭食，偏食，營養(yǎng)攝入不足就會表現為身體瘦小，或者是由于患有長期的腹瀉病也會表現為身體瘦小，還有的是患有其他疾病，比如患有腎臟疾病，或者是患有肝膽疾病都可引起身體瘦小的癥狀。在此期間最好多做戶外運動，這樣能夠提高身體各方面的機能，可以預防癥狀加重。
可以去當地醫(yī)院小兒內科就診檢查，化驗微量元素和血常規(guī)，觀察缺乏什么微量元素?；蛘呤欠裼胸氀鞔_病因，及時在醫(yī)生指導下采取相應的治療措施。平時注意調節(jié)飲食，可以給兒童多吃魚、蝦、蛋、奶等優(yōu)質蛋白質，優(yōu)質蛋白質可以有效促進兒童的生長發(fā)育，糾正兒童明顯偏瘦的營養(yǎng)不良狀況。多參加戶外體育鍛煉，增強身體素質。最好檢查是否是有缺鋅和是否是有消化不良的可能.建議口服葡萄糖酸鋅和山麥健脾口服液試試，不要吃味精和雞精，這個容易導致缺鋅，導致食欲低下的可能。另外注意一定要控制零食。如果寶寶現在沒有不適的癥狀可以不用藥物治療，平時給寶寶多吃些含鈣高的食物，多曬太陽來增加鈣的吸收。
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