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時間：2021-11-17 22:53:53 編輯：cwh
導(dǎo)讀：swisse蜂膠和hc家的蜂膠膠囊經(jīng)常被拿來比較，那么到底哪種更勝一籌呢，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹swisse蜂膠和hc蜂膠哪個好？swisse成分更好。
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HC每顆蜂膠含量1000mg,而swisse的每顆含量2000mg。
從含量上來說swisse的更好，但是這個問題其實是見仁見智啦。
老爸是蜂膠的死忠粉，原本是一直堅持每天吃蜂蜜，現(xiàn)在變成要每天吃蜂膠啦!
蜂膠其實是跟中國人學(xué)的，從古代開始就有用蜂蜜修復(fù)人體損傷的方法了，我有朋友胃潰瘍靠吃蜂蜜吃好的。
蜂膠還能抗過敏，抗老化，所以媽媽現(xiàn)在也跟著吃了，女人愛美的心真的擋都擋不住啊。
蜂膠膠囊吃起來更方便，一天一?？梢猿詢砂偬?，現(xiàn)在只能吃一百天啦。
補黃芪
中藥幾百年的使用歷史證明，黃芪對增強免疫系統(tǒng)有益。美國馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)系研究也證實，作為一種日常飲食中常見的補充劑，黃芪具有抗菌和抗炎的雙重功效。
在森林中散步
日本研究發(fā)現(xiàn)，人們身處郊區(qū)，并注視欣賞周圍的綠色風(fēng)景20分鐘，能夠使皮質(zhì)醇水平下降13.4%，并起到緩解壓力的作用。由于皮質(zhì)醇水平過高會損害免疫系統(tǒng)功能，因此，這種“森林療法”有助于整體免疫力的提高。
社交
美國心理協(xié)會的研究發(fā)現(xiàn)，遠(yuǎn)離孤獨，身處人群之中可以加快身體的康復(fù)速度。此外，研究人員發(fā)現(xiàn)，慢性病和孤獨之間存在內(nèi)在聯(lián)系，在生活環(huán)境中被孤立將會使壓力倍增，并減慢免疫系統(tǒng)的反應(yīng)速度。社交能力較強者在遇到健康問題時，康復(fù)和生存的幾率會高出50%。
均衡飲食：提升防御功能
寶寶如果偏食，會造成營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致抵抗力下降。肉、蛋、新鮮的蔬菜和水果等品種應(yīng)盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。
不要吃的過飽：避免脾胃負(fù)擔(dān)過重
寶寶雖然發(fā)育迅速，對營養(yǎng)物質(zhì)需求迫切，但是消化功能尚未完善，若吃的過飽，使腸胃負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致消化功能紊亂，發(fā)生積食、腹痛，導(dǎo)致胃腸炎、消化不良等問題。
多喝白開水：保持黏膜濕潤
多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵抗病原微生物的重要防線。外出時記得帶著水瓶，千萬不要多喝飲料。
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