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時(shí)間：2022-07-02 10:43:06 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：老一輩的人總是告誡我們，坐月子不要吹風(fēng)不要洗頭不要洗澡等等，可是遇到三伏天，不洗澡怎么受得了呢？到底三伏天能不能洗澡？三伏天坐月子熱的話能不能穿短袖？夏天坐月子可以洗澡嗎傳統(tǒng)坐月子觀念認(rèn)為，坐月子不宜
老一輩的人總是告誡我們，坐月子不要吹風(fēng)不要洗頭不要洗澡等等，可是遇到三伏天，不洗澡怎么受得了呢？到底三伏天能不能洗澡？三伏天坐月子熱的話能不能穿短袖？
傳統(tǒng)坐月子觀念認(rèn)為，坐月子不宜洗澡，怕受涼而感冒落下月子病。其實(shí)，這種觀點(diǎn)對(duì)于現(xiàn)時(shí)代來說已經(jīng)有很大局限性了。舊時(shí)代生活條件各方面都比較差，現(xiàn)在的洗浴條件和設(shè)施都有大大改善，不至于那么容易感冒。因此，夏天坐月子是可以洗澡的。
1、夏天月子里及早并經(jīng)常洗澡。夏季氣候炎熱，新媽媽更容易出汗，若身上總是汗淋淋的，很不舒服，因此要經(jīng)常洗澡。如果是正常生產(chǎn)，在產(chǎn)后2-3天就可以淋浴了，以免身上起熱痱。
2、夏天坐月子洗澡時(shí)水溫不宜過低。夏天坐月子洗澡穩(wěn)定較低，可造成呼吸道痙攣，引起感冒。加上新媽媽皮膚的毛孔全部張開著，身體受冷后也易引起肌肉和關(guān)節(jié)酸痛。水溫以37度左右為宜，每次洗5—10分鐘，洗后盡快擦干，不免受涼。
3、夏天坐月子洗澡后要注意保暖。洗浴后新媽媽要馬上擦干身上的水，及時(shí)穿上衣服，可以穿比較薄的長衣長褲，以免身體受涼。
一般來說，夏天坐月子是可以穿短袖的，但并不建議新媽媽們穿短袖。因?yàn)樾聥寢尞a(chǎn)后汗比較多，皮膚的毛孔是張開的，身體比較虛弱，此時(shí)若是受寒，寒氣易直接進(jìn)入體內(nèi)，容易造成感冒、腰酸腿痛、頭痛、肩膀痛等不適，所以盡量不要穿短袖受風(fēng)、受涼。
夏天坐月子雖然不建議穿短袖，但可以選擇比較薄的長衣長褲，避免吹風(fēng)。當(dāng)然，如果實(shí)在熱得難受，可以先穿一會(huì)短袖，等身體感覺好一點(diǎn)，再換回長袖。
1、預(yù)防中暑
在三伏天里坐月子，溫度是最大的考驗(yàn)。高溫時(shí)候，新媽媽不用頭裹毛巾，但需要穿寬松涼爽的長衣長褲，穿襪子，防寒氣。這樣穿著本來就比較厚了，因此要注意加重通風(fēng)，避免處于高溫、悶熱的環(huán)境中，預(yù)防中暑。
2、抵制寒氣
有的人貪涼，總想著泡泡冷水，或是對(duì)著空調(diào)、風(fēng)扇吹，這樣是不對(duì)的。即使是開空調(diào)，也應(yīng)該保持在26度為宜，而且風(fēng)口不應(yīng)對(duì)著媽媽和寶寶。洗澡洗頭洗臉都不能用冷水，水溫要適宜。
3、講究衛(wèi)生
天氣一熱汗水就跟著流，這就方便了細(xì)菌的滋生。新媽媽一定要注意勤洗澡，保持自身汗腺通暢，清潔皮膚，講究衛(wèi)生，預(yù)防乳腺炎和子宮內(nèi)膜炎。
4、合理飲食
三伏天坐月子還要注意飲食，可以多吃些清淡利口、生津解暑的食物，比如說西紅柿、黃瓜等等，要多喝開水，少吃油膩的食物。健康的飲食不僅能幫助恢復(fù)身體，心理也會(huì)比較輕松。
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