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橙子是幾月份的當(dāng)季水果橙子的營養(yǎng)價(jià)值

時(shí)間：2021-12-30 21:42:58 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：橙子是一種市面上很常見的水果，雖然橙子很常見，但它還是有著非常豐富的營養(yǎng)價(jià)值的，并且橙子是非常美味的，喜歡吃橙子的人也非常多，那么橙子是幾月份的當(dāng)季水果？橙子的營養(yǎng)價(jià)值？橙子是幾月份的當(dāng)季水果夏橙是橙

橙子是一種市面上很常見的水果，雖然橙子很常見，但它還是有著非常豐富的營養(yǎng)價(jià)值的，并且橙子是非常美味的，喜歡吃橙子的人也非常多，那么橙子是幾月份的當(dāng)季水果？橙子的營養(yǎng)價(jià)值？

橙子是幾月份的當(dāng)季水果

夏橙是橙子中的一個(gè)大類，一般在春節(jié)2～3月份種植。橙子成熟的季節(jié)是幾月，夏橙是成熟最早的一個(gè)品種了，一般種植第二年夏季6月份就可以成熟采收，往后根據(jù)年份的上漲會慢慢提前成熟的季節(jié)，一般在3～5月份就會成熟。橙子也叫做柑子、香橙，是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實(shí)，原產(chǎn)于東南亞，在我國各地均有種植，而橙子根據(jù)其品種及生長環(huán)境的不同，成熟時(shí)間也有所不同，夏橙的成熟期為每年的3~5月份，臍橙則在11月上中下旬，橙子主要是春、秋這兩個(gè)季節(jié)的水果。

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橙子的營養(yǎng)價(jià)值

1、橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用于治療胸悶、腹脹、嘔吐、便秘、小便不暢、痔瘡出血，解酒、魚、蟹毒等。2、橙子富含多種有機(jī)酸、維生素，可調(diào)節(jié)人體新陳代謝，尤其對老年人及心血管病患者十分有益。3、橙皮中含有果酸，可促進(jìn)食欲，對胃酸不足的人可幫助消化。4、橙子中的纖維素可幫助通便并降低膽固醇。橙子中含豐富的維生素C，有防癌作用。5、橙子里的有益成分能夠去除機(jī)體中的有害自由基，防治癌細(xì)胞的生長。根據(jù)測定，橙子是所有水果中含抗氧化物質(zhì)最高的。而橙子中的黃酮類物質(zhì)則具有抗炎癥以及減輕凝血的功效。因此，經(jīng)常吃橙子對于預(yù)防癌癥有著一定的作用。

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橙子是熱性還是涼性

橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。通常，我們食用的寒性水果有橙子、香瓜、西瓜、柿子、梨、香蕉、柚子等;溫?zé)嵝运麆t包括荔枝、龍眼、楊梅、杏、櫻桃等。通常一些“火氣”較旺的人新陳代謝旺盛，排汗多，容易口腔潰瘍或便秘，經(jīng)常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過量食用寒性水果則會導(dǎo)致氣虛和脾胃不適。所以，氣虛體弱的病人在食用寒性水果時(shí)更要謹(jǐn)慎。橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘類水果，還可以使中風(fēng)的發(fā)生率降低19%。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，纖維素可促進(jìn)腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。果膠能幫助盡快排泄脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。橙子里的的維生素C亦能將脂溶性有害物質(zhì)排出體外，是名實(shí)相符的保安康抗氧化劑。橙子除了含有大量維生素C，還含有胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。

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橙子是酸性還是堿性

橙子本身是酸性的，就像醋一樣，都是酸性的，但是我估計(jì)你問的應(yīng)該是橙子是酸性食品還是堿性食品，食品的酸堿性是指經(jīng)過人體代謝之后的產(chǎn)物是酸性還是堿性，就這個(gè)角度來說，橙子是堿性食品，醋也是。所以經(jīng)常電視上說什么弱堿性水，調(diào)節(jié)身體酸堿性神馬的，都是忽悠人的，喝堿性的水會胃酸，胃酸過多的人喝了還好，胃酸不多的反而影響消化。

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