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鹽水泡腳泡多久才有效 鹽水泡腳可以天天泡嗎

時間:2022-03-26 12:04:57 編輯:nvsheng

導讀:用鹽水泡腳是現(xiàn)在很流行的一種養(yǎng)生方式,可以起到殺菌預(yù)防腳氣的作用,那么,在用鹽水泡腳的時候一般要泡多長時間才有效果呢?一起來了解下吧。鹽水泡腳泡多久才有效鹽水泡腳的時間不宜太長或者太短,一般以15-3

用鹽水泡腳是現(xiàn)在很流行的一種養(yǎng)生方式,可以起到殺菌預(yù)防腳氣的作用,那么,在用鹽水泡腳的時候一般要泡多長時間才有效果呢?一起來了解下吧。

鹽水泡腳泡多久才有效

鹽水泡腳的時間不宜太長或者太短,一般以15-30分鐘為宜,最長也不能超過45分鐘。泡腳時間太短則不能達到想要的效果,而泡腳時間太長會導致血液會流向下肢,使腦補供血不足。長時間都這樣的話,容易造成頭暈、胸悶等癥狀。

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鹽水泡腳可以天天泡嗎

不建議天天都泡。

長期且大量使用鹽泡腳有損腎臟。使用鹽水泡腳本身是沒有任何問題的,問題在于不能長期且大量地使用,經(jīng)常用是會傷腎的,容易引起全身浮腫、內(nèi)分泌紊亂以及加重原有的腎病,所以危害也還是存在的。

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鹽水泡腳有什么好處

1.鹽水泡腳能治腳氣。腳氣一般是由于細菌感染而導致的,而食鹽具有消毒殺菌的作用,用比較熱的水加上一定量食鹽泡腳時能有效殺滅細菌,達到消除嬌氣的作用。

2.鹽水不僅具有很好的殺菌作用,還能軟化腳皮,清潔腳部,還能去死皮,經(jīng)常用鹽水泡腳能夠使腳部看上去更加美觀。

3.鹽水不僅能去死皮,還能有效去除腳部角質(zhì),使腳部的皮膚看上更加細膩白嫩。

4.泡腳時用較熱的水能促進身體血液循環(huán)祛濕、除寒以及排汗能夠很好地預(yù)防感冒。

5.用鹽水泡腳再加上一定的按摩有助于較快入睡,起到安眠的作用還能抗衰老。

6.經(jīng)常用鹽水泡腳能放松腦部,甚至起到增強記憶力的作用。

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鹽水泡腳的方法

1.在一盆熱水中加入一小匙鹽,洗泡15—30分鐘,以身上開始發(fā)熱、微微出汗為宜;

2.浸泡時,可以用一只腳搓擦另外一只,利于舒筋活絡(luò),加速體內(nèi)血液循環(huán);

3.如果再配以按摩腳心涌泉穴(距腳尖1/3個腳掌長度處),還有促進睡眠、延緩衰老的功效;

4.最好是在下午7點左右,飯后1小時左右泡腳,這段時間是腎經(jīng)的活躍期,效果更好。

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