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奶酪酸奶能給寶寶補鈣嗎？如何為寶寶選擇奶制品補鈣？

時間：2022-05-15 13:22:15 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：寶寶的營養(yǎng)問題牽動著家長的心，今天就來跟大家講講寶寶能不能用過酸奶和奶酪進行補鈣。處理牛奶能補鈣之外，豐富食品補鈣的多樣性也是很有必要的，下面就給大家詳細(xì)的介紹。選擇奶制品注意事項在給寶寶選擇奶制品時

寶寶的營養(yǎng)問題牽動著家長的心，今天就來跟大家講講寶寶能不能用過酸奶和奶酪進行補鈣。處理牛奶能補鈣之外，豐富食品補鈣的多樣性也是很有必要的，下面就給大家詳細(xì)的介紹。

在給寶寶選擇奶制品時，家長還需要注意下面幾點：

1.母乳喂養(yǎng)可以到2歲或是以上

母乳對寶寶生長發(fā)育非常有利。如果可以，媽媽不妨在寶寶2歲或2歲以上之后再給寶寶斷奶。實在不行，給寶寶選擇適合其月齡段的配方奶。因為其它奶制品里面的蛋白質(zhì)與礦物質(zhì)含量比較高，會給孩子腎臟造成負(fù)擔(dān)。家長可以給寶寶吃少量的鮮奶、酸奶、奶酪。

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2.不要直接給不滿一歲寶寶喂液態(tài)奶

如果你的寶寶還未滿一歲，千萬不要直接喂寶寶液態(tài)奶。這樣對寶寶健康不利。你可以每天給寶寶喂600ml相應(yīng)月齡的配方奶粉，讓寶寶逐漸適應(yīng)接受。

奶酪酸奶能給寶寶補鈣嗎？如何為寶寶選擇奶制品補鈣？

1-3歲的幼兒仍然首選母乳或配方奶，此外，每天可以適量進食酸奶，尤其是容易便秘的幼兒，雖然并沒有證實酸奶可以改善便秘。適量的酸奶可能有利于改善胃腸道的功能，而乳糖不耐受的幼兒也可以進食酸奶。1歲以后，只要沒有禁忌癥就可以正常進食酸奶了。

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跟鮮奶比，酸奶補鈣效果如何?

相對鮮奶，酸奶是有鮮乳或復(fù)原乳及益生菌等發(fā)酵的，也是鈣的良好來源。經(jīng)發(fā)酵后，鈣等礦物質(zhì)都不發(fā)生變化，但發(fā)酵后產(chǎn)生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。

奶酪，又名芝士，起司(cheese)，名字雖不同，一個意譯一個音譯，但都是一個東西。

實際上，奶酪就是濃縮的牛奶。說到牛奶我們就熟悉了吧，營養(yǎng)價值高，不光是高鈣的食物來源，還可以給小朋友提供身體發(fā)育所需要的蛋白質(zhì)和脂肪。但牛奶中絕大部分都是水，并不是隨時都能喝那么多，這就是奶酪的優(yōu)點了。

十公斤牛奶僅能制成一公斤奶酪，所以一小塊奶酪的鈣含量，就可以相當(dāng)于一大杯牛奶了。

奶酪酸奶能給寶寶補鈣嗎？如何為寶寶選擇奶制品補鈣？

當(dāng)媽的都知道，有時候想讓孩子喝完一杯牛奶難上加難，為啥?水分太多了，喝起來費勁。與牛奶相比，一小塊奶酪就可以獲取更多鈣。

奶酪味道很好，又可以作為一種食材，用在很多美食里，美味又健康，簡直是補鈣利器。因為六六在斷母乳后不太愛喝配方奶，怕鈣的攝入量不夠，所以給她做輔食的時候我就經(jīng)常加入奶酪這種原料。

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