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芒果是常見的水果之一，很多人愛吃芒果，芒果的營養(yǎng)價值很高，有些人吃芒果會過敏，所以吃芒果的時候有很多要注意的，也不是所有人都可以吃芒果。

臨產(chǎn)前能不能吃芒果

芒果可以補充水份還有各種營養(yǎng)物質(zhì)，總體來說作為水果的營養(yǎng)價值是非常高的。所以芒果可以在臨產(chǎn)前食用，能補充熱量，給孕婦提供分娩所需要的能量。但是不能多吃，因為芒果可能會引起身體出現(xiàn)不適反應，這種情況同樣適用于臨產(chǎn)時，孕婦食用一定要注意安全。和芒果類似，還有龍眼、榴蓮和菠蘿等食物，同樣有引起身體發(fā)熱或者體躁的作用，所以在食用時要注意控制量。但其實這類水果糖分都比較高，在臨產(chǎn)前如果感覺比較餓，稍微少吃一些沒有太大的影響。但是在平日生活中，臨產(chǎn)期或者孕期中，孕婦就不要多吃了。在臨產(chǎn)前需要適當?shù)难a充熱量和其他營養(yǎng)物質(zhì)，因為有些第一次生產(chǎn)的媽媽產(chǎn)程可能會偏長，這時攝入維生素和其他營養(yǎng)成分比較重要。其中臨產(chǎn)前比較適合吃橘子，橘子中不僅維c很多，還能防止產(chǎn)后嚴重出血等不良病癥。

臨產(chǎn)前能不能吃芒果臨產(chǎn)前吃芒果的注意事項

臨產(chǎn)前吃芒果的注意事項

芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質(zhì)的人接觸芒果后會得“芒果皮炎”，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，出疹子等癥狀，因此有過敏體質(zhì)的孕媽咪不能吃芒果，正常的孕媽咪不因芒果好吃而貪吃、過量食入芒果。如何有效預防芒果過敏呢?也就是孕媽咪一次性不要吃得太多，觀察一段時間后，如果確實不過敏現(xiàn)象，再放心食用，如果孕媽咪吃芒果后出現(xiàn)過敏情況，也不用太擔心，馬上停止吃芒果，癥狀會慢慢消失;嚴重者上醫(yī)院皮膚科治療。另外，孕媽咪吃完要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁和肉，以免發(fā)生過敏反應。

孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果芒果每百克含糖量在11-20克，孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果，不能大量食用，以免影響孕媽咪與胎中寶寶的健康。切芒果時注意衛(wèi)生大青芒等大芒果，一般需要切著吃，這時忌用菜刀削芒果，因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到芒果上，因此，切芒果做好選用專用的水果削切芒果，避免切芒果不注意衛(wèi)生，而導致孕媽咪出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀。另外，孕媽咪切芒果時最好套個一次性手套。正確選擇吃芒果的時間孕媽咪不要空腹食用水果，它的果酸會刺激腸胃產(chǎn)生大量的胃酸，尤其是腸胃比較虛弱的孕媽咪。因此，建議孕媽咪食用芒果的時間在飯后的1-2個小時后比較好，飯前也盡量不要吃水果。飯后馬上吃芒果容易造成腹瀉，胃痛等癥狀。另外，孕媽咪吃芒果的季節(jié)也要控制好，在春天比較干燥的氣候可以吃一些，到夏季的時候就不要吃的過多，很容易內(nèi)熱。

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臨產(chǎn)前吃芒果飲食推薦

芒果拌酸奶

原料：芒果1個，原味酸奶250克。

調(diào)料：曲奇餅干2片、玉米脆片20克。

制作方法：

1、挑選新鮮芒果洗凈，削皮切成塊狀。

2、將曲奇餅干掰成小塊，和玉米脆片、芒果塊一起放到碗中。

3、澆入酸奶攪拌一下就可以食用。營養(yǎng)小提示：芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，而且營養(yǎng)價值極高，維生素C的含量也超過桔子、草莓。特別適合惡心嘔吐、食欲不振的孕婦食用。

抹茶芝士芒果雙層蛋糕

原料：上層材料：忌廉芝士200g，糖80g，淡忌廉100g,魚膠粉10g，芒果茸300g。下層材料：忌廉芝士150g，糖60g，蛋85g，面粉8g，粟粉6g，抹茶粉10g，淡忌廉200g，清蛋糕。

制作方法：

上層做法：1、面粉，粟粉，抹茶粉過篩備用; 2、忌廉芝士放軟加糖拌勻，加入雞蛋(分4次)打至滑身，加入過篩好的粉類，再加入淡忌廉拌勻; 3、把做好的蛋糕糊倒入餅底上;4、預熱烤箱后放入200度烤40分鐘，再轉(zhuǎn)180烤20分鐘;

下層做法： 1、蛋糕片放入模中(我壓平了一下); 2、魚膠粉加溫水，隔熱水溶化;3、忌廉芝士加糖打至滑身，加入奶油; 4、把芒果茸倒入芝士糊中攪拌均勻，加入魚膠水; 5、待下層蛋糕攤涼后把芝士糊倒入模內(nèi)入冰箱雪藏2小時;

營養(yǎng)小提示：奶制品是食物補鈣的最佳選擇，芝士正是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。就鈣的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克芝士。它能增進人體抵抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康并保護肌膚健美。對于孕婦、中老年人及成長發(fā)育旺盛的青少年兒童來說，芝士是最好的補鈣食品之一。

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