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孕婦不能吃哪些海鮮孕婦可以吃螃蟹嗎

時(shí)間：2022-02-25 12:20:27 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：通常孕婦在懷孕期間飲食是需要特別注意的，因?yàn)樵谠衅谟泻芏嗍澄锸遣豢梢猿缘模駝t會(huì)對(duì)肚子里的寶寶造成危害，嚴(yán)重的還有可能會(huì)流產(chǎn)，因此我們需要了解一下孕婦不能吃哪些海鮮？孕婦可以吃螃蟹嗎？孕婦不能吃哪些海

通常孕婦在懷孕期間飲食是需要特別注意的，因?yàn)樵谠衅谟泻芏嗍澄锸遣豢梢猿缘?，否則會(huì)對(duì)肚子里的寶寶造成危害，嚴(yán)重的還有可能會(huì)流產(chǎn)，因此我們需要了解一下孕婦不能吃哪些海鮮？孕婦可以吃螃蟹嗎？

孕婦不能吃哪些海鮮

第一類，蟹類，蟹富含維生素A和E，同時(shí)含有較多的鈣、鎂、膽固醇等成分，對(duì)于未懷孕的人來(lái)說(shuō)具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，更是大補(bǔ)的食物。但蟹對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，卻不是好東西。尤其是孕早期1-3個(gè)月的孕婦，吃了寒涼性的蟹，輕則腹瀉，重則導(dǎo)致流產(chǎn)。第二類，鱉類，鱉又叫做甲魚，是很多人眼中的“大補(bǔ)之物”，全身上下都是寶。甲魚的營(yíng)養(yǎng)功效眾多，不僅能補(bǔ)血養(yǎng)氣，還能有利于造血功能的提升；對(duì)于體內(nèi)燥熱的人來(lái)說(shuō)，鱉類海鮮還有清熱解毒的功效；另外，鱉類海鮮還具有調(diào)節(jié)血壓、保護(hù)肝臟的作用。孕期一定要戒口的海鮮：無(wú)論有多愛(ài)吃，懷孕以后一定要戒口的海鮮當(dāng)甲魚和螃蟹莫屬。螃蟹因?yàn)槲兜栗r美而受到許多海鮮專業(yè)吃貨的追捧，尤其現(xiàn)在臨近螃蟹季，許多人的胃已經(jīng)做好準(zhǔn)備，但是孕媽一定要一忍再忍。螃蟹性寒涼，有活血祛淤的功效，對(duì)孕媽非常不利，尤其是蟹爪，有明顯的滑胎作用，如果在孕期，尤其是孕早期食用螃蟹，易導(dǎo)致出血和流產(chǎn)。

孕婦不能吃哪些海鮮孕婦可以吃螃蟹嗎

孕婦可以吃螃蟹嗎

孕婦盡量不要吃螃蟹，尤其是孕早期，絕對(duì)不能吃，因?yàn)轶π穼儆诤疀龅氖澄?，容易?dǎo)致坐胎不穩(wěn)，極易造成胃腸不舒服、腹瀉的癥狀，在孕早期很容易導(dǎo)致出血，增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。螃蟹營(yíng)養(yǎng)豐富，美味可口，雖然含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，較多的鈣，磷，鐵，維生素等物質(zhì)，是深受人們喜愛(ài)的高蛋白的海鮮食物，但孕婦盡量不要吃螃蟹，以免引起身體不適，甚至對(duì)胎兒造成影響，其原因有：螃蟹具有活血化瘀的功效，能夠?qū)е伦訉m興奮，引起流產(chǎn)或者早產(chǎn)；蟹爪還具有破血墜胎的作用，可引起腹痛、出血導(dǎo)致流產(chǎn)。孕婦平時(shí)也要少吃一些活血化瘀寒涼的食物，如山楂，木耳，河蚌，苦瓜，西瓜，香瓜，紅花等，多吃些高蛋白的食物，如牛奶，蛋類，瘦肉，雞肉，以及一些新鮮的蔬菜和水果。

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孕婦飲食禁忌大全

1、避免食用大型魚，美國(guó)食品和藥品管理局建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產(chǎn)金槍魚罐頭不超過(guò)180克。河水、湖水和溪水中釣來(lái)的魚，可能含有細(xì)菌或受過(guò)化學(xué)污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關(guān)衛(wèi)生部門進(jìn)行一下檢驗(yàn)。當(dāng)然每周吃360克以下的魚是沒(méi)有危害的。

2、避免食用生肉和半生肉，不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮（比如生牡蠣、蛤和壽司等），它們可能含有大量細(xì)菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。

3、避免吃外面買的熟食和冷熏類海產(chǎn)品，在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏制海產(chǎn)品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致諸如流產(chǎn)、畸形或死胎等嚴(yán)重后果。此類產(chǎn)品要煮熟后才能食用。

4、避免食用未經(jīng)高溫消毒的飲料，不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經(jīng)高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細(xì)菌。喝之前最好先看是否經(jīng)過(guò)巴氏殺菌。

5、避免生吃蔬菜菜芽，不要吃生的苜蓿芽、蘿卜芽或是綠豆芽，這些菜芽中包含細(xì)菌，可能對(duì)孕婦和胎兒造成不良影響。

6、避免可能引起過(guò)敏的食物，如果孕婦的家族中有人對(duì)某種食物過(guò)敏，胎兒也會(huì)有很大風(fēng)險(xiǎn)患上食物過(guò)敏癥。因此，懷孕期間要避免吃花生和花生制品等容易引起過(guò)敏的食物，以降低胎兒患過(guò)敏癥的風(fēng)險(xiǎn)。

7、由于酒會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧，影響胎兒腦部發(fā)育，而且這種損害往往是不可挽回的。因而，所有酒都應(yīng)列入禁食清單，另外，飲茶過(guò)多，會(huì)使嬰兒瘦小體弱，所以茶也是不喝為好。

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孕婦可以吃牛肉嗎

可以。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議懷孕期間的孕婦，從懷孕后到妊娠結(jié)束，都應(yīng)該堅(jiān)持一個(gè)星期吃1-2次瘦牛肉，每次食用的數(shù)量應(yīng)該從次60到100克不等。孕婦對(duì)鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比一般天然食品高。所以孕婦吃牛肉可以大為滿足孕期對(duì)鐵和鋅的需求。牛肉中含有大量豐富的鐵質(zhì)，它可幫助孕婦有效的預(yù)防缺鐵性貧血。除此之外在懷孕期間適量的多吃牛肉，還可以幫助孕婦提高免疫力。

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