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孕婦應(yīng)該怎樣防輻射孕婦吃什么防輻射效果好

時(shí)間：2022-03-26 12:47:41 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，我們的日常生活中到處都是輻射產(chǎn)品，在不知不覺中損害人體的健康。所以越來越多的人開始關(guān)注防輻射這一問題，作為孕婦更加要注意。孕婦應(yīng)該怎樣防輻射保持環(huán)境通風(fēng) 孕婦在懷孕的時(shí)候依然會(huì)上班

隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，我們的日常生活中到處都是輻射產(chǎn)品，在不知不覺中損害人體的健康。所以越來越多的人開始關(guān)注防輻射這一問題，作為孕婦更加要注意。

孕婦應(yīng)該怎樣防輻射

保持環(huán)境通風(fēng) 孕婦在懷孕的時(shí)候依然會(huì)上班，不過辦公環(huán)境一定要注意，對于那種密集式的辦公樓，其通風(fēng)性比較差，會(huì)加劇輻射對于身體的傷害，所以孕婦在工作1―2個(gè)小時(shí)后應(yīng)該及時(shí)走到窗戶邊進(jìn)行透氣，呼吸新鮮的空氣，若是在家中，那么就需要遠(yuǎn)離各種電器，有效避免輻射。?

避免接觸電腦懷孕初期的時(shí)候胎兒極其不穩(wěn)定很容易流產(chǎn)，家中的電器多多少少都存在一定的輻射，這些輻射對于正常人而言是沒有多大的影響，不過孕婦會(huì)接觸電腦，它的電腦輻射會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，所以孕婦在初期的時(shí)候應(yīng)該避免接觸電腦。?

忌過度依賴防輻射工具孕婦在預(yù)防輻射的時(shí)候不要過度依賴防輻射的工具，因?yàn)榉垒椛涔ぞ卟皇侨f能，也不能百分之百阻礙輻射的影響。

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孕婦吃什么防輻射效果好

含番茄紅素食物紅色水果當(dāng)中含有抗氧化的維生素番茄紅素，有抗輻射的效果，還有延緩衰老和提高孕婦免疫力的作用，迄今為止番茄紅素沒有任何的副作用，所以孕婦是可以食用的。而且還可以作為保健品長期的服用。?

含硒食物硒具有抗氧化的作用，能夠通過過氧化反應(yīng)起到抗輻射的效果，對于懷孕的女性來說非常有利，含有硒豐富的食物有芝麻、麥芽、蛋類、黃芪、大紅蝦、虎爪魚、大蒜、蘑菇等等。?

含維生素A食物含有維生素A的食物有抵抗電腦輻射的作用，而且還有保護(hù)視力和提高視力的效果，含有維生素A的食物有西蘭花、雞肉、蛋黃、胡蘿卜等等。

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日常如何防輻射

1、擺放防輻射植物傳說中這幾種植物是防輻射的最佳植物:仙人掌、千年木、垂葉蓉、黃金葛,據(jù)說多栽培可以多吸收輻射,大型闊葉植物和各種瓶裝水生植物還可起到吸附灰塵、粉塵、凈化空氣的作用。但是,這些植物所起的防輻射作用究竟有多大不得而知。?

2、與電器保持距離在使用電器的時(shí)候,一定要注意與電器保持安全的距離,尤其是孕婦這類特殊人群。使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)不要將吹風(fēng)機(jī)貼近頭部。應(yīng)與烤箱、烤面包機(jī)保持70厘米以上的距離,與音響、電冰箱、電風(fēng)扇保持1米以上的距離。?

3、不要與電腦太親密最好不要長時(shí)間的使用電腦,會(huì)不利于身體健康。一般人使用電腦的時(shí)間一天不應(yīng)超過6小時(shí),除非上班沒辦法。孕婦和孩童一周使用電腦的時(shí)間不應(yīng)超過20小時(shí)。?

4、電器產(chǎn)品不用必拔一般電器產(chǎn)品插在插頭上就會(huì)產(chǎn)生電磁波,所以當(dāng)我們不使用電器產(chǎn)品的時(shí)候拔掉插頭,即使沒有打開電源開關(guān),仍有微量電流通過,也會(huì)產(chǎn)生微量電磁波。

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孕婦防輻射食譜

小油菜面餅

原料：小油菜、鹵豬肉、甜面醬、蔥花、香菜、鹽、白糖、醬油。?

制作方法： 1、將小油菜焯熟，撈出瀝水； 2、待炒鍋油溫?zé)廖宄蔁釙r(shí)加甜面醬炒香，再放入鹽、白糖、醬油和清水，湯汁黏稠后，淋在油菜上即成。 3、再將發(fā)面餅橫向剖開，把剁碎的鹵豬肉加入蔥花和香菜碎拌勻后，放入剖開的圓烙餅中。小提示：小油菜還具有抗輻射的功能，從小油菜中提取出來的天然輻射保護(hù)劑對處于電離、電磁等輻射環(huán)境下的人具有一定的保護(hù)作用。?

涼拌胡蘿卜絲?

原料：胡蘿卜、橄欖油、鹽。?

制作方法： 1、將胡蘿卜用溫水洗凈，然后切成絲； 2、再在沸水里面焯一下，然后加入少量的調(diào)味品，最后上桌前滴入橄欖油。小提示：經(jīng)常食用胡蘿卜，能使孕媽咪少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外，天然胡蘿卜素能提高孕媽咪的免疫力。