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時間:2021-11-17 22:53:53 編輯:本站整理
導(dǎo)讀:上廁所不是文雅事,卻是事關(guān)身體健康的大事,下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下小便后如何正確用廁紙?這些細節(jié)你一定沒注意到。
上廁所不是文雅事,卻是事關(guān)身體健康的大事,下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下小便后如何正確用廁紙?這些細節(jié)你一定沒注意到。
女性每次排尿、排便后,必須及時清潔。特別是女性小便后,如果不及時用紙巾擦干,殘留的尿液會給細菌、真菌提供一個潮濕的繁殖環(huán)境,從而使尿路感染與生殖器感染的概率升高。用紙巾清潔時要從前往后,不要用力擦拭會破壞皮膚抗菌粘膜,還要確保紙巾衛(wèi)生,最好自己攜帶紙巾,不使用長時間暴露在公共廁所的紙巾。
男性尿道長而曲折(約18㎝),且排尿后龜頭表面殘留的尿液在甩動幾次后殘留較少,引起細菌繁殖的概率低,即使有部分細菌想從尿道口趁虛而入,長而曲折的尿道黏膜是天然的御敵屏障。
女性尿道短而直(約5㎝),相比而言,女性這道屏障就薄弱的多。且尿道口在陰唇內(nèi),排尿后有部分尿液會存留在陰唇內(nèi),若不擦拭,繁殖的細菌通過短短的尿道引起泌尿生殖道感染的機率遠高于男性。
綜上所述,男生尿尿后不用紙擦是沾了生理優(yōu)勢的光。當(dāng)然,如果你是一個很注重個人衛(wèi)生的男生,排尿后用干凈的紙巾擦拭龜頭當(dāng)然是極好的,畢竟減少了尿漬污染內(nèi)褲的程度。
1、大腦:反應(yīng)遲鈍、頭暈?zāi)X漲,人們蹲廁時玩手機,不自覺地就會延長時間,容易使血液向下流,導(dǎo)致腦部供血不足,這就是為什么久蹲后突然起立會出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲的原因。
2、眼睛:近視、干眼癥,衛(wèi)生間光線一般較暗,不適合看任何電子產(chǎn)品,尤其是孩子,如廁時近距離看手機會使眼睛始終處于緊張、用力的狀態(tài),得不到充分休息,從而容易引起近視。成人長時間盯著屏幕時,眨眼次數(shù)會減少1/3,從而導(dǎo)致眼球表面更多淚液蒸發(fā),使眼球缺乏滋潤。
而淚液蒸發(fā)是導(dǎo)致干眼癥的主因之一,干眼癥最終會導(dǎo)致永久性眼損傷。
3、頸腰椎:頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn),長時間低頭看手機是頸椎病年輕化的重要原因。如廁時,身體會不自覺前傾,頸椎受到的壓力更大,導(dǎo)致頸椎前屈度發(fā)生變化,易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等。尤其是蹲便,還會因腰椎缺乏足夠支撐,導(dǎo)致原有弧度被改變,讓椎間盤所受重力不斷增大,久而久之會誘發(fā)腰椎間盤突出。
4、心腦血管:血壓升高、猝死,廁所是猝死率極高的危險地點之一,如廁時間過久,會讓風(fēng)險驟增。一項實驗室數(shù)據(jù)顯示:排便時,腦動脈壓力可增加20毫米汞柱以上。對原本就有心腦血管疾病的人群來說,心肌耗氧量的增加可誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常,血壓驟升可導(dǎo)致腦血管破裂出血,兩者都可能造成猝死。平常體質(zhì)比較弱的人,還存在血管調(diào)節(jié)反應(yīng)差的情況,如廁長時間看手機、久蹲后突然站起,容易發(fā)生一過性腦缺血,出現(xiàn)體位性低血壓的暈倒甚至發(fā)生腦血管意外。
5、肛腸:痔瘡、便秘,目前臨床已經(jīng)證實了,如廁時間久與痔瘡的因果關(guān)系,即使在沒有便秘的情況下,蹲廁時因為玩手機、看報紙導(dǎo)致時間過久的不良排便習(xí)慣,同樣可以促使痔瘡發(fā)生。
正確姿勢:腳下踏凳,腰背挺直
腳下放個小板凳抬高,膝蓋高于臀部,腰背挺直,雙手撐著膝蓋,讓身體前傾。叮咚叮,正確卡。這樣既能保證蹲姿,又能支撐住身體,身體前傾還能避免窩著肚子,更有利于排便。
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