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在很多時(shí)候，如果心情很焦慮，很煩躁，就有可能患上了焦慮癥。那么，焦慮癥的表現(xiàn)是怎樣的呢？

焦慮癥的癥狀有哪些

1、全身癥狀

除了精神的焦慮和憂郁之外，患者的軀體也會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，比如經(jīng)常感到心慌、氣短、胸悶、心悸、身體疲累等。這些癥狀的發(fā)生使患者更加堅(jiān)定心中的焦慮，而焦慮又使這些癥狀更加嚴(yán)重，陷入惡性循環(huán)之中。部分嚴(yán)重患者還會(huì)出現(xiàn)失眠、手指震顫、頭暈眼花等癥狀。

2、焦慮的情緒狀態(tài)

患者的內(nèi)心常常具有焦慮的不安的情緒，終日陷入提心吊膽、焦躁不安甚至是極端的恐懼之中。病人可能一直處于這種焦慮的情緒狀態(tài)之中，也可能間歇性地感到焦慮和恐懼。部分患者情緒還會(huì)陷入憂郁中，無(wú)法感知日常生活中的快樂(lè)，只能沉浸于憂郁之中，并對(duì)周圍的事物各種持挑剔和抱怨態(tài)度。

3、情緒指向未來(lái)

有這種表現(xiàn)的患者常常會(huì)擔(dān)心未發(fā)生的事情，或者感覺(jué)到未來(lái)有某種危險(xiǎn)或威脅即將發(fā)生，比如擔(dān)心家人即將患病、擔(dān)心財(cái)產(chǎn)即將被偷竊、擔(dān)心事件的處理方法等。

焦慮癥的表現(xiàn)是怎樣的？焦慮癥對(duì)身體有什么危害？

4、不可放松的狀態(tài)

患上焦慮癥之后病人常有一種危險(xiǎn)即將發(fā)生的痛苦感，全身每個(gè)部分都呈緊繃狀態(tài)，使面部表情呈現(xiàn)出緊張、驚恐、極度抑郁的狀態(tài)，時(shí)刻不能放松下來(lái)。

5、完全不必要的焦慮

實(shí)際上，患者所擔(dān)心的事情一般不會(huì)發(fā)生，患者的身邊并不存在威脅和危險(xiǎn)，又或者患者所擔(dān)憂的事件的嚴(yán)重程度根本與現(xiàn)實(shí)不符。

焦慮癥的危害

情緒焦慮影響身高

焦慮、緊張的不良情緒可能會(huì)使女孩身高變矮。現(xiàn)有研究表明，緊張焦慮的女孩平均身高會(huì)比開(kāi)朗快樂(lè)的女孩矮5厘米，將來(lái)身高超過(guò)1.57米的可能性要減少2倍，身高超過(guò)1.62米的可能性更會(huì)減少5倍。

傳染家人

親朋好友長(zhǎng)期生活在你的周圍，患者的焦慮情緒極易“傳染”給他們。特別是家里有小孩的，小孩一般對(duì)大人的情緒狀態(tài)極度敏感，當(dāng)他們感受到大人的焦慮情緒極易產(chǎn)生不良的心理反應(yīng)。而如果長(zhǎng)期生活在焦慮氣氛里的家庭里，不只嚴(yán)重不利他們的心理成長(zhǎng)，還容易引起身體上的疾病。

焦慮癥的表現(xiàn)是怎樣的？焦慮癥對(duì)身體有什么危害？

情緒焦慮增加死亡率

研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期處于緊張焦慮狀態(tài)的男性，有大約25%患上了心臟病，而且死亡率也比正常人高23%。對(duì)于女性而言，高焦慮的女性的死亡率比正常人高了23%。而且，這部分人中又有23%左的人患上了一種容易使人抽搐和死亡的叫心房纖維性顫動(dòng)的疾病。由此可見(jiàn)，長(zhǎng)期患有焦慮癥的危害是非常大的。

睡眠障礙和神經(jīng)紊亂

焦慮癥常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)紊亂現(xiàn)象，如入睡困難、做惡夢(mèng)、易驚醒、面色蒼白或潮紅、易出汗、四肢發(fā)麻、肌肉跳動(dòng)、眩暈、心悸、胸部有緊壓感或窒息感、食欲不振、口干、腹部發(fā)脹并有灼熱感、便秘或腹瀉、尿頻、月經(jīng)不調(diào)、性欲缺乏等。

癌癥發(fā)生率

致癌的因素十分復(fù)雜，而精神因素在癌癥的發(fā)生和發(fā)展上起著重要作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，癌癥好發(fā)于一些受到挫折后，長(zhǎng)期處于焦慮、精神壓抑、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的持續(xù)性的刺激來(lái)影響和降低肌體的免疫力，增加癌癥的發(fā)生率。

出現(xiàn)自殺念頭或產(chǎn)生一系列疾病

焦慮癥狀最嚴(yán)重的時(shí)候個(gè)體甚至?xí)霈F(xiàn)自殺念頭，還會(huì)出現(xiàn)連續(xù)頭暈或者暫時(shí)失去記憶，身體表現(xiàn)為直腸出血、脈搏加速、背部疼痛、嚴(yán)重頭痛、身體顫抖、常常失眠等癥狀。

焦慮癥的表現(xiàn)是怎樣的？焦慮癥對(duì)身體有什么危害？

常用的焦慮癥的預(yù)防方法有哪些呢

1.積極的自我疏導(dǎo)

自我疏導(dǎo)是焦慮癥預(yù)防方法中較為常見(jiàn)的。這一方法即指在出現(xiàn)輕微焦慮時(shí)，自己就要有意識(shí)的去調(diào)整。這是一種比較常用且有效的焦慮癥的預(yù)防方法。當(dāng)你出現(xiàn)焦慮時(shí)，首先要意識(shí)到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認(rèn)為合理的其他理由來(lái)掩飾它的存在。

然后要樹(shù)立起自己的信心，充分調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性，運(yùn)用注意力轉(zhuǎn)移的原理，及時(shí)消除焦慮。當(dāng)你的注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上去時(shí)，心理上產(chǎn)生的新的體驗(yàn)有可能驅(qū)逐和取代焦慮心理。

2.有氧精神運(yùn)動(dòng)

有氧精神運(yùn)動(dòng)是一種比較簡(jiǎn)單的預(yù)防焦慮癥的方法。所謂有氧健身運(yùn)動(dòng)，是指開(kāi)展一些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不算大、運(yùn)動(dòng)量適中、運(yùn)動(dòng)中心率不過(guò)快、運(yùn)動(dòng)后感微汗和舒適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，最常見(jiàn)的項(xiàng)目如快步走、慢跑、騎自行車、游泳，以及打羽毛球、門球、練健身操、廣播操、太極拳、跳舞等運(yùn)動(dòng)。

以上的健身運(yùn)動(dòng)大不部分不需要特殊的體育器械和場(chǎng)地，適合于各個(gè)方面、各個(gè)階層的人土，尤其是老年人進(jìn)行。一般來(lái)說(shuō)，焦慮與緊張常相隨，工作緊張、學(xué)習(xí)緊張、思想緊張，以及在競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境中生活，都易產(chǎn)生焦慮。

焦慮癥的表現(xiàn)是怎樣的？焦慮癥對(duì)身體有什么危害？

假如能在出現(xiàn)這種緊張情緒時(shí)抽出一定時(shí)間參加健身運(yùn)動(dòng)，將使精神上得以放松，情緒上得以轉(zhuǎn)換，心理上得以慰籍。特別是參加集體性的健身運(yùn)動(dòng)、通過(guò)與他人的交談、合作，往往會(huì)給人一種無(wú)形的安慰，感到輕松和愉快，由此使得焦慮狀態(tài)減輕，自信心增強(qiáng)。長(zhǎng)期焦慮不一定就會(huì)得焦慮癥。就像上面所說(shuō)的，樂(lè)觀點(diǎn)，學(xué)會(huì)釋放壓力就能減緩焦慮這種癥狀了。

焦慮癥的注意事項(xiàng)

焦慮癥是一種頑固性的神經(jīng)內(nèi)科疾病，如果當(dāng)出現(xiàn)焦慮癥時(shí)，應(yīng)積極進(jìn)行科學(xué)有效的治療，這樣才能有效的控制病情，達(dá)到治愈的效果。如果不積極治療，極其加重治療難度，給患者造成很大的心理壓力和精神負(fù)擔(dān)，影響患者正常的工作與生活。

焦慮癥的表現(xiàn)是怎樣的？焦慮癥對(duì)身體有什么危害？

焦慮癥的表現(xiàn)是怎樣的？焦慮癥對(duì)身體有什么危害？