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什么食物對皮膚不好盤點4大對皮膚不好的食物

時間：2022-04-16 10:39:09 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：食物絕對會影響我們的膚質(zhì)，你吃下什么，就會「長什么臉」。如果你發(fā)現(xiàn)皮膚出現(xiàn)了狀況，比如毛孔粗大、臉部泛紅、皺紋橫行或痘痘滋生等，很有可能是飲食出了問題。國外網(wǎng)站《Bright Side》報導(dǎo)表示，你在

食物絕對會影響我們的膚質(zhì)，你吃下什么，就會「長什么臉」。如果你發(fā)現(xiàn)皮膚出現(xiàn)了狀況，比如毛孔粗大、臉部泛紅、皺紋橫行或痘痘滋生等，很有可能是飲食出了問題。

國外網(wǎng)站《Bright Side》報導(dǎo)表示，你在喝下一杯紅酒，或是吃下一片餅干前都必須三思，因為「后遺癥」可能會出現(xiàn)在你的臉上！這篇報導(dǎo)列出了4種可能會導(dǎo)致皮膚變差的食物，大部分都是日常生活中無可避免的！

什么食物對皮膚不好盤點4大對皮膚不好的食物

盤點4大對皮膚不好的食物

1. 糖

別以為糖只會造成肥胖問題，它和你的肌膚健康也息息相關(guān)呢！如果你發(fā)現(xiàn)額頭上長皺紋、眼袋加深、皮膚變薄、臉色看起來灰暗或蒼白、樣子憔悴、滿臉痘疤等，很可能是因為攝取了過量的糖分。

這是由于糖會加速糖化過程，多余的葡萄糖分子會和膠原蛋白結(jié)合，導(dǎo)致膠原蛋白變硬和遭受破壞，不僅色素會沉淀，皮膚的老化過程也會加速。因此，想要皮膚健康，就必須減少糖的攝取量！

2. 牛奶

沒錯，牛奶也是讓皮膚變壞的元兇之一！即使你沒有奶糖不耐癥，或你只在喝咖啡時加奶，甚至只是吃了冰淇淋(奶制品)，也會導(dǎo)致皮膚變差！眼皮浮腫、臉上和下巴長痘痘和粉刺、黑眼圈明顯、皺紋增加或無精打采等，都是牛奶惹的禍！

人體在老化過程中會流失乳糖酶，這會引發(fā)身體或臉部發(fā)炎。所以，如果你發(fā)現(xiàn)以上種種癥狀，先戒飲牛奶以及牛奶制品幾周，你將會發(fā)現(xiàn)當中的分別。

3. 麩質(zhì)

很多人也許對麩質(zhì)不熟悉，它是一種存在于小麥、裸麥、燕麥和大麥中的蛋白質(zhì)，麥制飲料如啤酒、威士忌以及伏特加等也有麩質(zhì)成分。如果你發(fā)現(xiàn)額頭、臉頰和下巴長痘痘、臉部紅腫、下巴出現(xiàn)色素沉淀等，很有可能是你的身體無法代謝麩質(zhì)。

你可以在2至3星期內(nèi)暫時不吃含有麩質(zhì)的食物，并觀察皮膚變化，查看自己是不是麩質(zhì)不耐癥。如果以上的狀況持續(xù)發(fā)生，那表示皮膚有別的問題存在。不過，烘焙食品和碳水化合物還是少吃為妙！

4. 葡萄酒

你可知道，紅酒含有大量糖分?此外，它也可能含有殺蟲劑和硫化物。葡萄酒里面的酒精含量，會導(dǎo)致你缺水。當身體缺水，你的肝臟就會「過于操勞」，隔天的消化系統(tǒng)也會受影響。因此，皮膚會出現(xiàn)皺紋、泛紅以及干燥等狀況，笑紋也會分外明顯。長期下來，酒精會破壞腸道細菌的工作，從而導(dǎo)致各種疾病。