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抵抗寒潮來(lái)襲十全藥膳補(bǔ)氣防手腳冷

時(shí)間：2022-05-05 09:10:01 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：寒潮來(lái)襲時(shí)如何做好防寒保暖工作呢？多活動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，但中醫(yī)建議，大家不妨加味十全藥膳排骨湯，或是丹姜活血茶飲補(bǔ)氣，這樣既能補(bǔ)氣還能養(yǎng)生對(duì)抗寒潮。臺(tái)北市中醫(yī)醫(yī)師指出，連日來(lái)低溫，門診發(fā)現(xiàn)年長(zhǎng)者因

寒潮來(lái)襲時(shí)如何做好防寒保暖工作呢？多活動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，但中醫(yī)建議，大家不妨加味十全藥膳排骨湯，或是丹姜活血茶飲補(bǔ)氣，這樣既能補(bǔ)氣還能養(yǎng)生對(duì)抗寒潮。

抵抗寒潮來(lái)襲十全藥膳補(bǔ)氣防手腳冷

臺(tái)北市中醫(yī)醫(yī)師指出，連日來(lái)低溫，門診發(fā)現(xiàn)年長(zhǎng)者因手腳冰冷求診的情形有增多趨勢(shì)，主要因?yàn)槟昀显斐缮眢w機(jī)能退化，或因罹患心血管疾病，導(dǎo)致血液無(wú)法充分循環(huán)到末梢血管，從中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看，這時(shí)要以補(bǔ)氣為主。

手腳易冰冷,養(yǎng)身先補(bǔ)氣

選用補(bǔ)氣的黨參、黃耆，補(bǔ)血顧肝腎的何首烏、枸杞、杜仲、當(dāng)歸，滋陰的玉竹，再加上肉桂粉提味，熬煮藥膳湯飲用，并養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可以讓身體比較不會(huì)怕冷。不過，民眾要注意，由于冬補(bǔ)藥膳大多都有活化氣血的功效，所以如果是身體容易發(fā)炎，像是經(jīng)常嘴破、有痔瘡，或者是有蜂窩性組織炎的民眾，則要避免，以免加重病況。

抗寒先補(bǔ)氣，暖身藥膳茶飲加味十全藥膳排骨湯

材料：

當(dāng)歸、川芎、肉桂、熟地各兩錢、白芍、黨蔘、枸杞、白術(shù)、茯苓各3錢、黃耆、炙甘草各1錢、黑棗5個(gè)、排骨500克、鹽適量。

作法：

1、將藥材洗凈，放入鍋內(nèi)煮1小時(shí)。2、將排骨洗凈切塊，入沸水中川燙后撈起備用。3、將排骨放入熬煮過的藥湯內(nèi)，再熬煮1小時(shí)后，加鹽調(diào)味即可食用。

功效：

大補(bǔ)氣血，預(yù)防冬天手足冰冷及增加免疫力。

參桂紅棗茶

材料：

人參2公克、桂圓6公克、紅棗5枚。

作法：

將所有材料與500cc的水同煮至沸騰后，小火煮5鐘即可。