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暴躁易出錯(cuò) 女性職場(chǎng)壓力解決方案

時(shí)間：2022-05-15 13:09:29 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：每天被工作追著跑，累積了許多壓力……很多人壓力累積太多是不是身體狀況不好或遷怒在男友身上，搞得諸事不順呢？如果是這樣，其實(shí)只需稍微改變想法，就能減輕職場(chǎng)帶來(lái)的壓力！94%的女性感受到職場(chǎng)壓力根據(jù)上述的

每天被工作追著跑，累積了許多壓力……很多人壓力累積太多是不是身體狀況不好或遷怒在男友身上，搞得諸事不順呢？如果是這樣，其實(shí)只需稍微改變想法，就能減輕職場(chǎng)帶來(lái)的壓力！

暴躁易出錯(cuò) 女性職場(chǎng)壓力解決方案

94%的女性感受到職場(chǎng)壓力根據(jù)上述的問(wèn)卷調(diào)查，對(duì)于有因目前工作而感到壓力嗎？的提問(wèn)，我們發(fā)現(xiàn)「經(jīng)常感到有壓力」（45%）、「偶爾感到有壓力」（49%），九成以上的女性認(rèn)為在職場(chǎng)感到有壓力。感到壓力的原因，第一名是「和上司的人際關(guān)系」和「薪水低」同為43%，這個(gè)結(jié)果讓人心有戚戚。接著是第3名的「同事?下屬間的人際關(guān)系」（40%），有關(guān)人際關(guān)系的煩惱果然是壓倒性的多呀。與自己在完全不同環(huán)境長(zhǎng)大的人一起工作，真的很辛苦……。另外詢問(wèn)到「為了減輕壓力，對(duì)於公司?組織有做過(guò)什麼努力嗎？」，回答「有」的女性竟然有36%。積極改變現(xiàn)狀的態(tài)度值得我們多加學(xué)習(xí)唷?消除職場(chǎng)壓力？（1）在咖啡廳做抒發(fā)排毒

天天工作，搞得沒(méi)有自己的時(shí)間?？墒?，若能善用零星時(shí)間，也許能消除壓力唷。比如，不直接從公司回家，先到咖啡廳寫下每天心情不好的原因吧?　時(shí)間充裕時(shí)，寫寫日記或部落格也可以消除壓力！

（2）持續(xù)睡眠充足

壓力累積太多時(shí)，和朋友約會(huì)也只是讓自己更累?？措娨暬螂s志也會(huì)「太緊繃」，內(nèi)心沒(méi)有一刻可以休息。這時(shí)試著好好睡一覺(jué)，說(shuō)不定心情就變得輕松?　多數(shù)人平時(shí)缺乏睡眠，偶爾想到就早點(diǎn)睡覺(jué)吧！

關(guān)于壓力

出社會(huì)工作就無(wú)法避免職場(chǎng)壓力。最重要的是能否掌控好壓力。找尋適合自己的壓力解決法，試著努力維持平穩(wěn)的心情唷?