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時間：2022-04-11 18:38:43 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：很多人一到順產(chǎn)的時候，就會特別的緊張和疼痛。那么，順產(chǎn)時可以吃什么補(bǔ)充體力嗎？順產(chǎn)時可以吃什么補(bǔ)充體力功能性飲料：生產(chǎn)會讓準(zhǔn)媽媽缺乏食欲，喝一些功能性的飲料，如紅牛，可以及時地補(bǔ)充體能和熱量。牛奶：牛
很多人一到順產(chǎn)的時候，就會特別的緊張和疼痛。那么，順產(chǎn)時可以吃什么補(bǔ)充體力嗎？
功能性飲料：生產(chǎn)會讓準(zhǔn)媽媽缺乏食欲，喝一些功能性的飲料，如紅牛，可以及時地補(bǔ)充體能和熱量。
牛奶：牛奶的營養(yǎng)價值很高，牛奶中含有水分還有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，同時還含有大量的鈣、磷、鐵、維生素、尼克酸等，對于女性分娩是很有幫助的。
紅糖水：紅糖水也是很有營養(yǎng)的一種食物，在分娩的時候適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水可以為產(chǎn)婦提供足量的熱量，蔗糖進(jìn)入體內(nèi)可快速產(chǎn)生能量，紅糖水還可補(bǔ)充體液。對于女性產(chǎn)程也是很有幫助的。
巧克力：巧克力是最時候在分娩時候吃的食物了，在分娩的時候吃了一定量的巧克力可以充當(dāng)“助產(chǎn)大力士”，并將它譽(yù)為“分娩佳食”。同時巧克力的營養(yǎng)比較豐富，含有大量的碳水化合物，可以讓人體在最短的時間內(nèi)吸收，為人體提供大量的熱量。
藕粉：藕粉的也是女性在的分娩的時候適合吃的食物，因?yàn)榕悍壑泻苡写罅康牡矸?，淀粉進(jìn)行人體后就會轉(zhuǎn)變?yōu)樘?，產(chǎn)生能量，幫助女性順利分娩。
雞蛋：營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合產(chǎn)婦食用。
堅果類小零食：準(zhǔn)媽媽可以攜帶一些平時愛吃的堅果類零食進(jìn)備產(chǎn)室。在陣痛的間歇期吃一些，有助于媽媽們及時補(bǔ)充能量，保持體力。
1、胎兒過大，母親的骨盆無法容納胎頭。
2、母親骨盆狹窄或畸形。
3、分娩過程中，胎兒出現(xiàn)缺氧，短時間內(nèi)無法通過陰道順利分娩。
4、母親患有嚴(yán)重的妊娠高血壓綜合征等疾病，無法承受自然分娩。
5、產(chǎn)婦高齡初產(chǎn)。
6、有多次流產(chǎn)史或不良產(chǎn)史的產(chǎn)婦。
1.接受扎實(shí)的產(chǎn)前教育
選擇講述關(guān)于如何生產(chǎn)以及自然分娩時疼痛的控制比如如何呼吸、自我催眠、自我放松以及其他的處理技巧的課程。醫(yī)院可能會在晚間或是周末提供相關(guān)課程的教育學(xué)習(xí)，但是這可能還不夠。你可以搜尋一些其他的獨(dú)立教育機(jī)構(gòu)?？梢酝瑫r嘗試幾種不同的課程或是不同的風(fēng)格，以便于發(fā)現(xiàn)最適合自己的。
2.選擇有經(jīng)驗(yàn)的助產(chǎn)師
有些助產(chǎn)士是負(fù)責(zé)自然分娩的，而有的助產(chǎn)士則不是。因此，如果照顧你的助產(chǎn)士是負(fù)責(zé)自然分娩的，那么就可以減少很多不必要的麻煩。
3.不要增重太多
對于沒有超重的孕媽媽來說，自然分娩會更加的順利，在生產(chǎn)過程中，會遇到較少的難題，且不需要較多的醫(yī)療干預(yù)。
4.生產(chǎn)時減少干預(yù)
如果孕媽媽沒有一些特殊的健康問題，建議懷孕期間不要做太多的測試、治療以及干預(yù)等。很明顯，有些測試對每位孕媽媽來說都是很重要的，但是很多測試是可以選擇做或是不做的。不管什么時候，當(dāng)要進(jìn)行測試或是進(jìn)行某些操作時，咨詢醫(yī)生為什么要這樣做，這樣做是否可以改變或是改善身體狀況或是身體依然可以很健康即使不進(jìn)行這些測試。如果醫(yī)生強(qiáng)烈建議你進(jìn)行某些測試，那就進(jìn)行測試。醫(yī)生是為了孕婦的安全，但是并不是每一位孕婦都需要。
5.在家鍛煉
自己可以四處走走。沐浴、吃飯、喝奶以及散步。不管你正在做什么，如果感覺不到5分鐘，子宮就收縮，并且每隔幾個小時感覺會更加強(qiáng)烈，那么立即咨詢醫(yī)生。
分娩時的勞累，會使新媽媽腸胃功能減弱，因此產(chǎn)后四周內(nèi)進(jìn)食應(yīng)以易消化為主，以減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，分娩3天后可慢慢增加一些營養(yǎng)價值高的食物。
1.產(chǎn)后1-3天：清談為主
清談易消化的飯菜，如粥、面條、蛋類和細(xì)纖維的青菜。3天后，飲食可以逐漸恢復(fù)正常。
2.產(chǎn)后第2周：食補(bǔ)催乳
產(chǎn)后第2周開始食用催乳食物。食補(bǔ)催乳是一種安全有效的催乳方法，在補(bǔ)充產(chǎn)婦自身營養(yǎng)的同時達(dá)到催乳的效果，因此一直被廣泛運(yùn)用。
3.產(chǎn)后第3周：補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
產(chǎn)后第3周開始進(jìn)補(bǔ)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物不僅能夠?yàn)楫a(chǎn)婦提供充足的營養(yǎng)，還能夠兼顧寶寶的健康。
4.產(chǎn)后第4周：攝取纖維素
產(chǎn)后不停進(jìn)食高熱量、高蛋白的月子餐會讓新媽媽感到煩躁，并且會誘發(fā)便秘，所以適當(dāng)?shù)財z入纖維素，不僅有助于提高食欲，還能有效緩解便秘的困擾。
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