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怎么訓(xùn)練寶寶喝水怎么判斷寶寶每天喝水夠不夠

時間：2022-04-18 11:45:41 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：隨著寶寶一天天的長大，各階段的「喝水」重點也有所不同，尤其開始吃副食品之后，怎么喂寶寶喝水也成了新手爸媽頭痛的問題之一。到底該給寶寶喝多少水?又要如何幫助寶寶自己學(xué)會喝水?以下就要為爸媽們一一解惑唷!

隨著寶寶一天天的長大，各階段的「喝水」重點也有所不同，尤其開始吃副食品之后，怎么喂寶寶喝水也成了新手爸媽頭痛的問題之一。到底該給寶寶喝多少水?又要如何幫助寶寶自己學(xué)會喝水?以下就要為爸媽們一一解惑唷!

1歲以前：不用喝太多水

6個月以下的寶寶，基本上從母奶或奶粉中攝取的水分就已經(jīng)足夠了，不需要額外補(bǔ)充。

6～12個月的寶寶如果平時喝奶量、排泄量正常，可以在兩餐之間偶爾給20～50毫升左右的水解解渴。如果寶寶奶越喝越少、副食品吃得越來越多時，給水比例就要相對增加喔!

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寶寶每天喝的水足夠嗎

1歲以后的寶寶，喝水就沒有太嚴(yán)格的限制，只要寶寶維持著飲食與作息規(guī)律，基本上爸媽不需要特別計算飲水量。爸媽們也可以從以下三個方面簡單判斷，判斷是否需要補(bǔ)充水份喔～

觀察尿量：寶寶尿量相較之前明顯減少，或一整天好像都沒怎么尿尿，可能就是水份補(bǔ)充不足。

身體外觀：例如囟門(前額接近頭頂柔軟跳動的部位)凹陷、眼球或臉頰凹陷、口腔黏膜及嘴唇干燥，皮膚缺乏彈性，眼淚少哭不出來等。

脫水現(xiàn)象：除了身體外觀的變化，如果寶寶有精神恍惚、四肢冰冷、嗜睡、心跳加快或呼吸較急促的情況，就是脫水現(xiàn)象，應(yīng)該要補(bǔ)充水分，甚至尋求小兒科醫(yī)師協(xié)助。

除了觀察寶寶活動量、排尿量與身體狀態(tài)給予水分之外，如果想計劃寶寶一天所需的水分?jǐn)z取量，可以參考下表。

3.5～10公斤：100毫升×公斤? ? ?舉例：8公斤寶寶：100×8=800毫升

11～20公斤：50毫升 ×(公斤-10) +1000毫升? ? ?舉例：15公斤寶寶：50×(15-10)+1000毫升 =1250毫升

20公斤以上：20毫升 ×(公斤-20) +1500毫升? ? 舉例：25公斤寶寶：20×(25-20)+1500毫升 =1600毫升

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剛開始喝水千萬別強(qiáng)迫

寶寶剛開始接觸喝水時，千萬不可以強(qiáng)迫，以免引發(fā)寶寶反感。媽咪們一開始可以購買學(xué)習(xí)水杯，協(xié)助寶寶喝水。挑選水杯時，記得注意手把與杯身是否防滑、容易掌握，以及吸管是否柔軟有彈性、耐熱不易變形，耐咬但不會刮嘴。

彈壓式水杯對小孩來說很好開，小孩覺得可以自己喝水是長大的表現(xiàn)，用起來也很開心!剛開始練習(xí)喝水時，小孩喜歡一邊喝水一邊晃水杯，膳魔師強(qiáng)大的防漏設(shè)計就不怕水被甩出來啰?瓶身像玻璃一樣透明，讓媽媽可以清楚看到小孩喝了多少水，方便分配孩子一天喝水的杯數(shù)!

寶寶不喝水怎么辦

因為水是無味的，剛接觸喝水的寶寶會比較難立刻接受也是正常的～爸媽記得不要操之過急，循序漸進(jìn)，以下提供幾個要點給爸媽們參考～

1.別用甜味引誘寶寶喝水：

千萬不要因為想讓寶寶多喝一點，就老在水中加入糖份，以免這樣可能造成嚴(yán)重的幾個問題：

口味改變：若持續(xù)讓寶寶喝糖水，會使寶寶原本純凈的味覺被改變，因而較難接受口味清淡的水分與食物，最后養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣。

體重過重：攝取過多的糖分會容易使寶寶變胖，引發(fā)將來長大之后一連串的代謝問題。

乳齒蛀牙：如果寶寶正值長牙階段，過多的糖分停留在口腔中過久，容易使寶寶乳牙蛀牙，甚至侵蝕牙床，影響往后恒齒的健康發(fā)育。(推薦延伸閱讀：怎么吃才不容易蛀牙?)

2.注意蜂蜜水、葡萄糖水的飲用時機(jī)：

1歲以后再喂蜂蜜水：蜂蜜里頭可能有肉毒桿菌，1歲以下的寶寶若吃下肚，容易引發(fā)「肉毒桿菌中毒」，嚴(yán)重時會造成生命危險。

1個月后別再喂葡萄糖水：許多長輩喜歡給寶寶喝葡萄糖水，但其實是不正確的觀念。新生兒容易血糖低，的確可以適當(dāng)給予葡萄糖水(水與葡萄糖水比例=10：1，不可以太濃，有需要的爸媽請向醫(yī)師咨詢)但寶寶滿月之后，如果沒有血糖過低的問題，就不需要喂葡萄糖水了。

3.大人以身作則：

小孩喝水的同時，爸媽最好也能陪著孩子一塊喝水。如果爸媽自己也把飲料當(dāng)水喝，自然難以說服小孩乖乖喝水啰!

4.適時提供替代飲品：

如果寶寶還是不喜歡喝水或總是只喝一點點水，媽咪可以準(zhǔn)備一些鮮榨的果汁，加水稀釋給寶寶喝，一步步培養(yǎng)寶寶的喝水習(xí)慣。

5.變換方式增加新鮮感：

夏天時可以給小孩冰涼一點的水，也可以加一些檸檬片、新鮮水果片增添風(fēng)味。冬天時，水壺最好有保溫功能，溫水比較好讓寶寶入口。媽咪們可以嘗試各種方式，找出寶寶喜歡的喝水方式，包括用吸管、湯匙或其他不同的工具或容器喝水。也可以為孩子挑選專屬的水杯，加上鼓勵、贊美的話語，甚至是透過玩游戲的方式，讓寶寶不再排斥喝水?？梢院蛯殞氁黄鹛暨x喜歡的學(xué)習(xí)水杯款式，例如上頭有動物的水杯或可愛的卡通造型。

結(jié)語：要建立寶寶的喝水習(xí)慣并不容易，爸媽們記得千萬不要強(qiáng)迫，以鼓勵代替責(zé)備，加上多方嘗試，寶寶總有一天會習(xí)慣上喝水的喔!