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青棗是很常見的一種水果，青棗含有大量維生素，營養(yǎng)價值非常高，脆嫩多汁，味道甜，一般人都可以食用，我們都知道棗不好消化，所以適量吃即可。

孕婦可以吃青棗嗎

孕婦是可以吃青棗的，青棗營養(yǎng)價值高，含有較多的維生素A、E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，有“熱帶小蘋果”、“維生素丸”之美稱，孕婦適量食用后有利于胎兒的生長與發(fā)育。但是孕婦不能多吃，如果多吃就容易消化不良，因為青棗的棗皮容易滯留在腸道中，不容易排出，所以吃得多了容易腸胃不適，可能引起腹脹，易產(chǎn)生腹瀉并傷脾。另外，青棗含糖分高，過量食用，容易患上孕期糖尿病，建議每天不宜超過8顆。

青棗也屬于水果，由于其富含多種維生素，對胎兒發(fā)育還有好處呢。青棗含有豐富的維生素。青棗維生素C含量很高，是非常好的水果，只是每天不要超過8顆的量就好。青棗，糖分少不會引發(fā)血糖尿糖增高，只是適量即可，因為吃棗過多會腸胃不適，不太好消化。但棗維生素很多，可以補血健脾。所以，對于孕婦而言，是可以食用青棗的，但是前提必須保證要適量地吃，不能吃太多的。孕婦們適當?shù)厥秤们鄺?，對于她們的身體有著補充蛋白質(zhì)和維生素以及許多微量元素的功效的。而且孕婦適當?shù)厥秤们鄺棧€有補血的功效的。所以，我們的孕婦朋友們，一定要記得適量吃青棗，吃得過多反而會損害身體健康的。

孕婦可以吃青棗嗎青棗的食用禁忌

青棗的食用禁忌

1、痰濕偏盛者

這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振,平時常感覺胃部脹滿,嚴重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕,使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除,進而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

2、愛上火的人

愛上火的人體質(zhì)都偏熱,常常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火的癥狀,而大棗性味甘溫,偏于溫補,如果大量食用的話,就會讓上火的癥狀更加嚴重,猶如火上澆油了。

3、感冒初期患者

感冒初期,入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛,若此時食用大棗,其黏膩的性質(zhì)常常會導致邪氣滯留,造成“閉門留寇”的后果,使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除,不利于恢復。

4、糖尿病患者

大棗含糖量較多,會使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大棗。

5、月經(jīng)期間不適宜吃紅棗

女性在月經(jīng)期間不適合吃紅棗,特別是體內(nèi)濕氣重伴有有水腫癥狀的女性。棗味酸甜,多吃會促進唾液分泌,濕氣會聚集在體內(nèi),造成水腫現(xiàn)象更加嚴重。容易水腫的女性應該多吃一些祛濕利尿的食物。月經(jīng)期吃紅棗的話則是會造成經(jīng)量過多,一般是要生理期之后才開始吃紅棗。體質(zhì)燥熱的女性,不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水,這會造成月經(jīng)過多。

6、腐爛變質(zhì)青棗忌食用。青棗腐爛后,會使微生物繁殖,青棗中的果酸酶繼續(xù)分解果膠產(chǎn)生果膠酸和甲醇,甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。食用腐爛的青棗,輕者可引起頭暈,使眼睛受害,重則危及生命。

7、不宜與維生素同時食用。青棗中的維生素可使維生素K分解破壞,使治療作用降低。

8、不宜和黃瓜或蘿卜一起食用。蘿卜會有抗壞血酸酶,黃瓜含有維生素分解酶,兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。

9、不應和動物肝臟同時食用。動物的肝臟富含銅、鐵等元素,銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。

10、服用退熱藥時禁忌食用。服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復合體,減少初期的吸收速度。青棗為含糖量高的食物,故禁忌食用。

11、服苦味健胃藥及驅(qū)風健胃藥時不應食用?？辔都膀?qū)風健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官,反射性地提高食物對中樞的興奮性,以幫助消化、增進食欲。若服用以上藥物時用青棗,則明顯地影響藥物的療效。

12、齲齒疼痛、下腹部脹滿、大便秘結(jié)者不宜食用,忌與蔥、魚同食。

孕婦可以吃青棗嗎青棗的食用禁忌