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生孩子撕裂痛怎么緩解

時間:2022-02-25 12:03:40 編輯:nvsheng

導讀:生孩子的時候是寶媽們的苦難日,但也是每個寶媽最幸福的日子,生孩子的過程中會陰部會自發(fā)性的發(fā)生撕裂現(xiàn)象,是一種無法忍受的劇痛,不過掌握下面的這些技巧便可以緩解疼痛。會陰部撕裂機率有多高生產(chǎn)時會陰部撕裂的

生孩子的時候是寶媽們的苦難日,但也是每個寶媽最幸福的日子,生孩子的過程中會陰部會自發(fā)性的發(fā)生撕裂現(xiàn)象,是一種無法忍受的劇痛,不過掌握下面的這些技巧便可以緩解疼痛。

會陰部撕裂機率有多高

生產(chǎn)時會陰部撕裂的機率有多高?答案是超過90%,幾乎每一位產(chǎn)婦都會面臨會陰部撕裂的狀況。醫(yī)學大學婦產(chǎn)部產(chǎn)科主任區(qū)慶建表示,依據(jù)會陰部與肛門的撕裂傷的程度由輕至重又可分為1~4度:

1度裂傷:輕度裂傷,僅傷及會陰部皮膚表層。

2度裂傷:中度裂傷,傷及會陰部表層、皮下軟組織、肌肉。

3度裂傷:重度裂傷,傷及會陰部表層、皮下軟組織、肌肉、肛門外括約肌。

4度裂傷:重度裂傷,傷及會陰部表層、皮下軟組織、肌肉、肛門內(nèi)外括約肌、直腸黏膜。

其中,初產(chǎn)婦由于是第一次生產(chǎn),因此會陰部撕裂上大致上落在第2度,若傷口較大,會協(xié)助縫合,幫助傷口痊愈;經(jīng)產(chǎn)婦方面,由于已經(jīng)有生產(chǎn)經(jīng)驗,撕裂上較不嚴重,大致上落在第1度或第2度,若是傷口較小,通常不需多加縫合,可以自行痊愈。

生孩子撕裂痛怎么緩解

常見生產(chǎn)撕裂痛原因有哪些

區(qū)慶建主任表示,國人因為平時少運動、會陰部彈性不佳,所以自然產(chǎn)時會陰部撕裂的狀況幾乎無可避免,以下列舉常見原因:

1. 平時缺乏運動

大多數(shù)的女性自懷孕后因為身體不適、腰酸背痛、行動不便等原因,故運動頻率下降,然而這樣會使得會陰部肌肉彈性不佳,提高撕裂痛機率。

2.生產(chǎn)時力道不正確

不少初產(chǎn)婦在生產(chǎn)時,胎兒的頭卡在陰道口的時候,通常會用力不當,或是不曉得怎么用力,甚至是害怕疼痛而不敢用力,因此需要醫(yī)護人員協(xié)助推肚,將胎兒娩出,由于有外力推擠,因此容易產(chǎn)生撕裂傷。

3.生產(chǎn)時使用器械輔助

部分產(chǎn)婦因為生產(chǎn)時間過久,醫(yī)師擔心胎兒心跳減速、遭到壓迫等,故會使用器械將胎兒娩出,例如:真空吸引或產(chǎn)鉗,然而使用器械會使得會陰部撕裂上更嚴重,部分產(chǎn)婦的傷口甚至會裂到肛門,需要大約8周的照護,傷口才能復原。

生孩子撕裂痛怎么緩解
4方法降低撕裂痛

一般來說,足月胎兒的頭圍大約是35公分,而初產(chǎn)婦從第二產(chǎn)程(子宮頸口全開至胎兒娩出)開始,大約要經(jīng)歷2小時的時間,這段時間產(chǎn)婦陰道都在不斷的擠壓和硬撐,才能將寶寶生出來,因此撕裂傷在所難免,但區(qū)慶建主任也提醒,雖然大多數(shù)的產(chǎn)婦都會遇到撕裂傷,但若能在生產(chǎn)前勤做以下方法,便可降低撕裂痛。

1.養(yǎng)成運動習慣

養(yǎng)成運動習慣絕對是幫助產(chǎn)程更順利的有效方法之一,舉凡游泳、孕婦瑜珈、皮拉提斯等運動都可以學習控制肌肉的方式。尤其是做骨盆腔運動,像是做瑜珈球、產(chǎn)前直立蹲,都有助于訓練骨盆腔的肌肉,并且讓會陰部更具彈性,達到降低疼痛的目的。

2.勤練拉梅茲呼吸法

拉梅茲呼吸法是一種利用呼吸與肌肉配合的方式,達到加速產(chǎn)程、減少疼痛的方法,以下為呼吸方法:

拉梅茲呼吸法:

宮縮開始及結(jié)束時,深呼吸,每次宮縮開始及結(jié)束時,各做一次深呼吸。

子宮頸約開0~3公分時,慢速呼吸,胸式呼吸,鼻子吸氣,嘴唇噘起慢慢吐氣,肌肉記得放松,每分鐘約6~9次。

子宮頸約開4~6公分,調(diào)整式呼吸,3秒鐘一次,口訣:1-2-Hee;1-2-Hee;1-2-Hee。

子宮頸約開7~10公分,節(jié)律式呼吸,1秒鐘1次,口訣:Hee-Hee-呼。

子宮頸約開7~10公分,直呼法,1秒鐘1次,要訣:呼-呼-呼。

孕媽咪可以在預產(chǎn)期前一個月開始,每天定時按摩會陰部與陰道口的下半部,若是自己按摩時,可以兩根大拇指在陰道口的5點鐘與7點鐘方向做按摩,接著再按摩陰道口下半圈,深度皆約一個指節(jié),一天可2~3次,每次10~15分鐘,若是準爸爸幫忙按摩則可以用兩根食指按摩,以增加會陰部肌肉的彈性。3.產(chǎn)前一個月按摩會陰部

生孩子撕裂痛怎么緩解

▲5點鐘與7點鐘方向。(直視方向)

生孩子撕裂痛怎么緩解

▲陰道口下半部。(直視方向)

4.第二產(chǎn)程時溫敷會陰部

第二產(chǎn)程指的是子宮頸口全開至胎兒娩出,此時孕媽咪或準爸爸可以戴上手套,浸入溫水,再按摩會陰口,1小時1次,每次10~15分鐘,增加會陰部肌肉的彈性。

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