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漲奶怎么疏通 漲奶的時(shí)候注意飲食

時(shí)間：2022-03-26 12:43:44 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：漲奶是每個(gè)媽媽都會(huì)遇到的煩惱，漲奶的時(shí)候疼痛難忍，這個(gè)時(shí)候媽媽們可以選擇用溫水浸泡乳房的方法來緩解這個(gè)癥狀，或者自己動(dòng)手按摩乳房促進(jìn)乳腺循環(huán)，也可以緩解疼痛。漲奶怎么疏通1、溫水浸泡出現(xiàn)有漲奶情況的新

漲奶是每個(gè)媽媽都會(huì)遇到的煩惱，漲奶的時(shí)候疼痛難忍，這個(gè)時(shí)候媽媽們可以選擇用溫水浸泡乳房的方法來緩解這個(gè)癥狀，或者自己動(dòng)手按摩乳房促進(jìn)乳腺循環(huán)，也可以緩解疼痛。

漲奶怎么疏通

1、溫水浸泡

出現(xiàn)有漲奶情況的新媽咪這個(gè)時(shí)候也可以通過溫水浸泡乳房的方法來有效的緩解不適癥狀，先準(zhǔn)備一盆溫?zé)崴旁谙ドw上，然后再將將上身彎至膝蓋，這樣可以讓乳房都泡在臉盆里。這個(gè)時(shí)候還可以輕輕的搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。

2、按摩乳房

疏通乳腺管，排出乳汁。通常情況下，是先熱敷后按摩的。因?yàn)闊岱筮^后，乳腺管通暢了，那么按摩就能使多余的乳汁排出，就可以緩解乳房疼痛了。推薦寶媽要用兩只手同時(shí)托在一個(gè)乳房下，從下方交互按摩到達(dá)乳頭部位，之后把分泌出的乳汁擠到容器里。

漲奶的時(shí)候注意飲食

1、不宜吃回奶食物

在生產(chǎn)之后有的媽媽由于奶水過多，會(huì)吃一些可以回奶的食品，然而這是不科學(xué)的。不僅要考慮自己的身體狀況，還要考慮到寶寶對食量和營養(yǎng)的需求，吃太多的話不容易再催奶了。

2、均衡飲食

奶水分泌過于旺盛的媽媽最好避免吃營養(yǎng)含量太豐盛的食品，比如魚湯、豆腐這樣的食品。相反，比較新鮮的蔬菜水果是媽媽們最需要進(jìn)補(bǔ)的。媽媽要注意營養(yǎng)均衡，及時(shí)調(diào)整食譜。此外，這里需要提醒各位新媽媽，睡姿也會(huì)影響奶水的溢出狀況，媽媽們最好可以仰睡，不要側(cè)臥，以免壓到乳房造成溢乳

漲奶的原因

漲奶主要是因?yàn)槿榉績?nèi)乳汁及結(jié)締組織中增加的血量及水分所引起的。孕婦從孕末期就開始有初乳，當(dāng)胎盤娩出后，泌乳激素增加，刺激產(chǎn)生乳汁，乳腺管及周圍組織膨脹，在產(chǎn)后第3、4天達(dá)到最高點(diǎn)。如果媽咪在寶貝出世后未能及早哺喂，或哺喂的間隔時(shí)間太長，或乳汁分泌過多，孩子吃不完，均可使乳汁無法被完全移出，乳腺管內(nèi)乳汁淤積，讓乳房變得腫脹且疼痛。此時(shí)乳房變硬，乳頭不易含接，媽咪會(huì)因怕痛而減少喂奶次數(shù)，進(jìn)而造成乳汁停流，加重漲奶。

一定要讓寶寶吸

在母乳喂養(yǎng)一開始，很多新媽媽都會(huì)或多或少遇到一些漲奶的痛苦，程度輕的還好，程度較嚴(yán)重的可能一碰就疼，更有甚者發(fā)展為乳腺炎，有些媽媽因?yàn)闈q奶帶來的疼痛，而導(dǎo)致不敢讓寶寶允吸，這種做法是錯(cuò)誤的，不僅不能緩解漲奶，還可能因?yàn)槿橄俣氯麑?dǎo)致乳腺炎等一系列的疾病，一定要有正確的喂養(yǎng)姿勢，然后讓孩子含接良好，這樣才能給孩子吃到更多的奶水，也能輕松解決乳房脹痛的問題。如果喂養(yǎng)姿勢不正確，也可能導(dǎo)致乳頭皺裂，然后母親因疼痛不敢讓小兒吃奶，或是乳汁蓄積在乳房中，引起乳房就更脹，以至于孩子也吃不飽。

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