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眼疲勞怎么緩解?眼疲勞用什么眼藥水好

時(shí)間:2022-07-31 14:48:23 編輯:nvsheng

導讀:一天8小時(shí)工作時(shí)間對著(zhù)電腦,會(huì )導致眼疲勞出現眼花,頭暈,甚至有可能出現盲點(diǎn)。那么,眼疲勞怎么緩解?緩解眼疲勞選擇哪款眼藥水更有療效?一起來(lái)了解一下吧。眼疲勞怎么緩解1.伸出雙手摩擦雙手,直至它們暖和為

一天8小時(shí)工作時(shí)間對著(zhù)電腦,會(huì )導致眼疲勞出現眼花,頭暈,甚至有可能出現盲點(diǎn)。那么,眼疲勞怎么緩解?緩解眼疲勞選擇哪款眼藥水更有療效?一起來(lái)了解一下吧。

眼疲勞怎么緩解

1.伸出雙手

摩擦雙手,直至它們暖和為止。然后,閉上雙眼,用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼,蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣做20分鐘。

2.眨眼按摩

每天特意地眨眼300下,有助于清潔眼睛,并給眼睛小小的按摩。

3.注意光線(xiàn)

在微暗的燈光下閱讀,不會(huì )傷害眼睛,但若光線(xiàn)未提供足夠的明暗對比,將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線(xiàn))。不要使用直接將光線(xiàn)反射入眼睛的電燈。

4.中斷你的工作

眼疲勞怎么緩解?眼疲勞用什么眼藥水好

如果連續使用電腦6-8小時(shí),應每2-3小時(shí)休息一次。喝杯咖啡、上個(gè)廁所、或只是讓眼睛離開(kāi)電腦10-15分鐘。

5.減弱熒屏的光線(xiàn)

電腦屏幕上的字體及數字就像小燈泡,直接將光線(xiàn)打入你眼睛。因此,你需要調降螢幕的亮度,并調整反差(明暗對比)使字體清晰。

6.閉眼休息

緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡(jiǎn)單。你可以一邊講電話(huà),一邊閉著(zhù)眼睛。在講電話(huà)時(shí)練習此方法的人都說(shuō),眼睛的確舒服許多,而且有助于消除眼睛疲勞。

7.泡茶

但不是用來(lái)喝的,而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中,躺平,將溫暖的毛巾敷在眼部,閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。

眼疲勞用什么眼藥水好

眼疲勞怎么緩解?眼疲勞用什么眼藥水好

眼藥水排名榜:1.潤潔46% 2.珍珠明目滴眼液30% 3.氯霉素眼藥水16% 4.樂(lè )敦5% 5.其它3%

珍珠明目滴眼液:主要成分是珍珠液、冰片。中醫認為,珍珠有明目去翳和增視的作用,冰片有清熱通竅、消腫止痛的作用。主要用于治療視覺(jué)疲勞和假性近視。

潤潔:主要成分是維生素B6、?;撬?、門(mén)冬氨酸。維生素B6外用可改善局部神經(jīng)功能并減輕炎癥反應。?;撬崾且环N特殊的氨基酸,是人體必不可少的一種營(yíng)養元素,有維護健康的功效??茖W(xué)研究發(fā)現?;撬釋ρ劬?、肺、肝臟、胃腸等都有保護作用。此外,?;撬徇€可以提高人體免疫力,維持心臟功能,使血液循環(huán)正?;?,從而消除疲勞。門(mén)冬氨酸對肝臟和肌肉有保護作用。潤潔屬于“健”字號的藥物,所以一般在醫院是開(kāi)不到的,主要適用于緩解視覺(jué)疲勞,長(cháng)時(shí)間操作電腦者使用。

樂(lè )敦:主要成分是鹽酸奈甲唑林、甲基硫酸新斯的明、甘草酸二鉀、馬來(lái)酸氯苯那敏、門(mén)冬氨酸鉀、維生素B6。鹽酸萘甲唑啉可以直接刺激血管上的受體而引起血管收縮,從而減輕炎癥所致的充血和水腫。甲基硫酸新斯的明對骨骼肌的作用較強。甘草酸二鉀能阻止組胺的釋放,有抗炎、抗過(guò)敏、保濕等功效。馬來(lái)酸氯苯那敏就是撲爾敏,臨床主要用于皮膚黏膜的過(guò)敏性疾病。樂(lè )敦主要用于治療視覺(jué)疲勞、視神經(jīng)萎縮、青少年假性近視和某些慢性結膜炎等。

氯霉素眼藥水:是一種抗細菌和沙眼藥物,主要用于治療細菌性炎癥和沙眼。因為氯霉素是一種抗菌素,不規范使用會(huì )給以后帶來(lái)很多諸如細菌耐藥、繼發(fā)真菌感染等問(wèn)題,不能亂點(diǎn),所以已經(jīng)從非處方藥轉為處方藥。

眼藥水并非必備品

眼疲勞怎么緩解?眼疲勞用什么眼藥水好

眼藥水原則上是能不用就不用,電腦族只要做到以下幾點(diǎn),就不必常規點(diǎn)眼藥水:用電腦時(shí)間不要太長(cháng),持續使用電腦40~50分鐘,一定要讓眼睛休息 10~15分鐘,眺望遠處,讓眼睛充分放松,每天在電腦前工作累計不要超過(guò)6小時(shí)。戴隱形眼鏡的人,只要平時(shí)注意個(gè)人衛生,嚴格按照正規操作程序戴卸,也不必老點(diǎn)眼藥水。除了點(diǎn)眼藥水,還有些方法能夠緩解眼睛干澀:做眼保健操、熱毛巾濕熱敷、多看遠處。

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