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時間：2021-12-29 12:01:26 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：大家在生活中應(yīng)該都聽說過婚前焦慮癥吧，但是你了解婚前焦慮癥嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟什么是婚前焦慮癥呢，以及婚前焦慮癥的癥狀有什么呢。什么是婚前焦慮癥呢定義上是對自身及其配偶所形成的關(guān)
大家在生活中應(yīng)該都聽說過婚前焦慮癥吧，但是你了解婚前焦慮癥嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟什么是婚前焦慮癥呢，以及婚前焦慮癥的癥狀有什么呢。
什么是婚前焦慮癥呢定義上是對自身及其配偶所形成的關(guān)系的擔(dān)憂和顧慮，害怕和擔(dān)心婚姻以及家庭方面的壓力，包括潛意識存在的，和現(xiàn)實客觀存在的方方面面。例如：對家庭相處問題的擔(dān)憂，對婚姻中夫妻生活的擔(dān)憂，對生育下一代的擔(dān)憂等等。一般都是社會因素和自身或家庭因素所引起的恐慌，不知道如何面對婚姻，是缺乏生活經(jīng)驗或沒有做好開始婚姻生活的準(zhǔn)備工作的表象。
1、 很多新人在結(jié)婚前都很容易出現(xiàn)擔(dān)憂跟顧慮這樣都情況，因為兩個人都關(guān)系改變了，然后害怕和擔(dān)心婚姻后都生活，家庭方面都壓力，不知道要怎么樣去面對自己都婚姻，缺乏生活都經(jīng)驗。
2、 婚前焦慮癥主要體現(xiàn)在：緊張、焦慮、失眠多夢、恐懼情緒、食欲不振、坐立不安、口干出汗，對未來都生活感覺到很未知很迷茫，一些心理素質(zhì)不好都新人會產(chǎn)生不結(jié)婚或者逃婚的念頭等恐懼都反應(yīng)。
3、 患者婚前多放松心情，可以適當(dāng)都運動、出去購物散心，做做家務(wù)活，聽聽音樂，跟朋友聊些輕松的話題，跟未婚夫一起置辦籌劃婚禮，等來消除婚前的焦慮，焦慮癥比較嚴(yán)重的可以服用一些藥物來緩解癥狀。
婚前焦慮癥的一大原因來源于婚禮的籌備上。對大多數(shù)人而言，婚姻一生只有一次，舉辦婚禮是人生喜事之一。因此，準(zhǔn)新人們大都非?？粗刈约旱幕槎Y，希望它能夠完美，能夠與眾不同，但因為太看重了，又因為缺乏相應(yīng)的經(jīng)驗，導(dǎo)致在準(zhǔn)備婚禮時顯得力不從心，心煩意亂，生怕準(zhǔn)備不詳盡，留下遺憾。另外一個引發(fā)婚前焦慮癥的原因則是對婚后生活的擔(dān)心，如對生孩子的焦慮，對處理婆媳關(guān)系的焦慮等等。
1、給雙方留有一段充分的時間，來進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)整。包括明確自己的焦慮所在，根據(jù)問題選擇應(yīng)對的策略。還可以聽新婚輔導(dǎo)講座或看看此類書籍，也 可以學(xué)習(xí)掌握一些具體的生活技能，與未婚夫多溝通，尤其是婚后生活的安排和設(shè)想。當(dāng)焦慮出現(xiàn)時，著手應(yīng)付和改變，而不是僅僅陷于憂慮無助，情緒狀態(tài)才有可 能改變。
2、放松心情，盡管婚姻十分神圣，但是不要由于結(jié)婚而給自己過多的壓力，除了尋求心理醫(yī)生的幫助外，也可以通過泡澡、聽輕松的音樂、練瑜伽等方式進(jìn)行自我減壓。
3、在舉辦婚禮前的這一段非常時期，應(yīng)當(dāng)更多和好朋友以及家人交流獲取心靈的慰藉，消除內(nèi)心的膽怯，更快地恢復(fù)正常的生活狀態(tài)。
4、在婚事的操辦上，不妨把婚前需要準(zhǔn)備的事情列個清單，雙方分好工，這樣會比較清楚。如果經(jīng)濟(jì)條件允許，婚禮的種種瑣事還可以請婚慶公司安排。
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